Daar is geen vroue in die wêreld wat heeltemal tevrede is met hul voorkoms nie. Dit is veral waar van die figuur, wat verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom poog om op alle moontlike maniere te verbeter. Nie almal het egter genoeg krag en geduld om sy liggaam in orde te bring en oortollige ponde te verloor met die hulp van bevoegde fisiese aktiwiteit en 'n behoorlik gekose dieet nie. Baie verkies dieet-diëte, dikwels sonder om eers te dink aan die verwoestende gesondheidsgevolge wat gewilde gewigsverliesmetodes kan lei.
Die menslike liggaam is 'n komplekse gebalanseerde stelsel wat funksioneer as gevolg van 'n verskeidenheid faktore. Die tekort aan ten minste een van hulle kan ernstige gevolge veroorsaak, wat ernstige siektes kan uitlok en selfs 'n werklike bedreiging vir die lewe kan word. Daarom is dit baie aandagtig om geadverteerde diëte waar te neem en probeer om hulle nie sonder professionele advies van spesialiste aan te spreek nie. In hierdie artikel sal ons probeer uitvind watter gewilde gewigsverlies tegnieke onherstelbare skade aan ons gesondheid kan veroorsaak
monodiet
Die essensie daarvan lê in die feit dat dit vir 'n sekere tyd nodig is om net een basiese voedselproduk te eet. So 'n voedselsisteem word as baie rigied beskou en word gewoonlik gebruik om die liggaam skoon te maak, wat nie meer as twee dae uitgevoer word nie. Sommige vroue, wat fanaties graag vinnig wil verloor en geïnspireer word deur 'n vinnige uitslag, gebruik hierdie dieet vir 'n week of selfs twee. Gevolglik begin die liggaam 'n katastrofiese tekort aan voedingstowwe en vitamiene te ervaar, omdat daar foute in die werk van interne organe is, metabolisme word ontwrig, hormonale veranderinge voorkom en baie ander probleme voorkom.
Byvoorbeeld, Larisa Dolina se gunsteling kefir dieet kan lei tot gastro-intestinale probleme, bloedarmoede en 'n afname in hemoglobien.
Die waatlemoendieet verhoog soms die las op die niere en lei tot ontwrigting van hul werk, wat gevolglik belaai word met die opkoms van sand en klippe.
Vrugte- en sitrusmono-dieet is uiters gevaarlik vir mense wat aan gastritis en maagsere ly, wat die sterkste allergiese reaksies kan veroorsaak.
Daarom moet so 'n voedselsisteem uitsluitlik gebruik word vir gesondheidsverbeterende dae van vrylating en kan in geen geval beskou word as 'n tegniek om gewig te verloor nie.
Soet Dieet
Het groot gewildheid onder vroue gekry wat hulle nie kan dwing om lekkergoed op te gee nie. Op die dag kan jy twee teëls donker sjokolade eet, koffie of kakao drink. Soet help om ontslae te raak van uitputtende honger, en 'n groot hoeveelheid glukose gee 'n gevoel van krag en energie. So 'n koolhidraat aanval slaag nie sonder 'n spoor vir die liggaam nie: die metabolisme is gebreek, die korttermyn-toestand van euforie word binnekort vervang deur 'n afname in sterkte en hoofpyn. Daar mag onreëlmatighede wees in die maandelikse siklus en probleme met die spysverteringskanaal. Dink aan of 'n paar pond van so 'n bespotting van die liggaam die moeite werd is!
Die proteïen dieet (die Kremlin, Dukan, Atkins en ander)
Die doel is om die verbruik van vette en koolhidrate te beperk, en vervang dit met produkte met 'n hoë proteïeninhoud. Die gemak van hierdie dieet is dat jy nie jouself in die hoeveelheid kos moet beperk nie, jy kan die gewone kos eet en terselfdertyd gewig verloor. Maar dit is eers met die eerste oogopslag. Die verveligheid van hierdie voedingsmetode is dat met die oormatige proteïeninname, die ketoninhoud in die urine toeneem, wat lei tot nierfunksie en nierfunksie, die hoeveelheid cholesterol in die bloed toeneem en koolhidraatmetabolisme word ontwrig. Dit kan nie net die gesondheidstoestand beïnvloed nie: die proses om gewig te verloor is vergesel van hoofpyne, verhoogde moegheid, en soms selfs beswyking. Die libido verminder, die genitale funksie verswak. Sê vir my, wil jy dit hê?
Drink dieet
Binne 'n maand kan slegs vloeibare of gekapte voedsel geëet word. Aangesien die liggaam van 'n volwassene nie so 'n voedingsmetode verskaf nie, kan ernstige gesondheidsprobleme ontstaan. Die verwerping van vaste vesel versteur die metabolisme en verteringstelsel, veroorsaak atrofie van die mukosa en lei tot ernstige probleme met die ingewande. Daarbenewens ly die senuweestelsel teen die agtergrond van 'n dieet, depressie, apatie, verskillende fobies, 'n onderdrukte staat, verlies aan doeltreffendheid en belangstelling in die lewe in die algemeen.
Sout Vrye Dieet
Daar word geglo dat die eliminering van sout uit die dieet, kan jy in twee weke 7-8 kilogram verloor. Maar wat is meer in hierdie dieet, skade of voordeel? Sout is 'n onontbeerlike bron van natrium, die gebrek aan wat in die liggaam kan lei tot ernstige gevolge. Verandering van die chemiese samestelling van die bloed, wat kan lei tot 'n afname in bloeddruk, anemie en selfs stuiptrekkings. Daarom word dit nie aanbeveel om sout vir 'n lang tyd heeltemal te verlaat om gewig te verloor nie. Bessol-diëte is kortstondig en word vir mediese doeleindes voorgeskryf aan mense wat aan kardiovaskulêre siektes ly, chroniese nierversaking, hipertensie en sirrose van die lewer.
Rou dieet
Aanhangers van rou voedselstowwe argumenteer die korrektheid van die keuse van hul voedselprioriteite deur die primitiewe oorsprong van die mens, wie se voorvaders uitsluitlik deur rouprodukte gevoer is. Hulle glo dat wanneer voedsel hitte behandel word, voedsel die meeste van sy voedingseienskappe verloor en nutteloos raak vir die liggaam, wat dus bydra tot die ophoping van toksiene en oortollige vet. Maar moenie vergeet dat dit vir inwoners van groot megasiteite moeilik is om produkte te vind wat nie skadelike elemente en gifstowwe bevat wat hulle in die produksieproses ingesluit het nie. Verminder die skade van hierdie stowwe slegs tydens hittebehandeling, terwyl terselfdertyd ontslae raak van die risiko om die infeksie te kontrakteer deur vleis of vis van swak gehalte
Hormonale en chemiese diëte
En natuurlik kan jy nie die gevaarlikste metode van gewig verloor nie. Ten spyte van die feit dat "magie tablette" gelyk is aan verdovende middels en hul amptelike verspreiding wettiglik strafbaar is, is daar baie wat met hul hulp gewig wil verloor. Die lys van vernietigende gevolge vir die liggaam is so groot dat die skade wat deur hulle gedoen word nie vergelyk word met die verlore kilogram nie. Chemikalieë, wat die basis van hierdie middels is, vernietig die brein en lewer, beïnvloed die maag en ingewande, veroorsaak ernstige allergiese reaksies en versteurings.
Daarom, voordat jy op 'n dieet gaan, moet jy 'n voedingkundige raadpleeg en raadpleeg met jou dokter. Sterkte!