Wat drink mense wat dors is gewoonlik? Gekoolde drankies, sap, tee, koffie, water. Wat van al die bogenoemde moet jy 'n vrou wat swanger is, kies? Vir die groot chagrin van baie swanger vroue, is hulle verbied om van die gewone drankies te gebruik, en die gebruik van baie moet beperk word.
Drank om te beperk
Koffie. Hierdie drank bevat kafeïen, en die chemiese samestelling van oplosbare koffie maak dit ook moontlik om dit oplosbaar te maak. Die konstante gebruik van koffie meer as sewe-sewe in die loop van die dag, verwys na dwelmafhanklikheid, soos tabak. En die gebruik van die dwelm in swangerskap, selfs die mees onskuldige, as koffie, kan tot dieselfde afhanklikheid van die baba lei.
Verminder dus die gebruik van koffie tydens swangerskap.
Tee. Ook in sterk tee bevat baie kafeïen. Daarom moet swanger vroue tee baie verdun drink.
Baie mense dink dat die vervanging van swart met teeblare, hulle kan minder kafeïen kry, maar dit is nie so nie. In een koppie tee, nie minder kafeïen as in 'n swart sirkel nie, so is daar ook 'n beperking. Groenthee bevat egter mikro-elemente en bioaktiewe stowwe, dus dit is beter om hierdie tee in 'n interessante posisie te gebruik.
Vrugte tee, wat vandag mode geword het, is nuttiger as gewone tee, as dit uit gedroogde vrugte gebrou word.
Koolwater. Hierdie water lei tot oormatige gasvorming. Soet koolzuurhoudende drankies soos cola bevat baie sintetiese chemikalieë wat nie swanger kan word nie. Daarbenewens laat koolzuurhoudende drank nie die opname van kalsium toe nie. Minerale water sonder gas bevat minerale soute, wat kan lei tot 'n ernstige las op die niere.
Sappe. Wat sappe betref, word varspressie-sappe as groen beskou. In die sap uit die pakkies is daar verskeie preserveermiddels, smaakverbeteraars wat skadelik vir die gesondheid is. Daarbenewens bevat baie van die winkels baie suiker.
Wat kan jy tydens swangerskap drink?
Leer om jou dors te verslind met gesuiwerde water, jy kan 'n bronwater of gekookte water hê. Dit word veral nodig in die derde trimester van die swangerskap, wanneer dors versterk word as gevolg van die aktivering van water sout metabolisme. Dit is raadsaam om in swangerskap soveel te drink as wat die liggaam benodig, behalwe wanneer die gebruik van vloeistof deur die dokter beperk word. As jy tydens die swangerskap dikwels water dra en drink, maar 'n klein sluk, sal dorstige aanvalle baie minder gepynig word.
Water is die hoofdrank vir die toekoms. Dit behoort ongeveer 2/3 van die vloeistof wat in die liggaam ingaan, te wees.
Wat om te drink behalwe water?
In die eerste plek, vars gekapte sappe en vrugte drankies, voorberei van tuisgemaakte voorbereidings, in die winter. Mooi om jou dors te blus met vrugte drankies gemaak van konfyt, konfyt, bevrore en gedroogde vrugte. Hierdie drankies bevat vitamiene en spoorelemente.
- Kruie tee. Berei tee vir gedroogde vrugte en blare, brou dit. Dit is goed om die grondstowwe van plante te gebruik wat groei in die gebied waar die swanger vrou woon. Drink die kruie tee vir 'n paar dae, dan kan jy vir een dag 'n pouse neem, en dan kan jy 'n ander plant brou.
Wissel van tee kan 'n verskeidenheid drankies kry, een keer per maand.
As die hoofdrank van 'n swanger vrou gesuiwerde water, kruietee, varspressies en vrugte-drankies is, kan jy soms 'n koppie aromatiese koffie bekostig.