Jy moet betyds en opstaan. Hoekom? Nou sal ons probeer om dit alles op ons vingers te verduidelik.
Stel jou voor dat jy 'n selfoon is. Almal weet dat 'n selfoon 'n battery het wat herlaai moet word. Die battery het 'n kapasiteit, dit is, hoeveel dit energie kan gee tydens operasie, en wanneer dit sal eindig. En nou kom ons twee komponente bymekaar: die battery en die selfoon. Die telefoon gebruik batterykrag, dit word byvoorbeeld vir 16 uur spandeer. Heffings vir 8. Kom ons kyk nou na die hele ding. Die persoon word aangekla tydens die slaap, dit wil sê die laadperiode is agt uur. As dit ten volle gelaai is, kan dit vir 16 uur sonder onderbrekings werk. En laat ons nou voorstel dat die battery nie heeltemal opgelaai is nie. Ja, jy het ons reg verstaan. Dit is byvoorbeeld slaap nie agt uur nie, maar sewe, of selfs ses. In hierdie geval sal die werksduur ook proporsioneel afneem.
Kom ons onthou wat gebeur met die telefoon wanneer die battery amper gaan sit. Die foon probeer al sy bronne te stoor. Dit word afgeskakel, verminder die helderheid van die agtergrond en ander oomblikke wat die prestasie van die toestel negatief beïnvloed.
Dus, ons liggaam tree presies dieselfde op. As ons nie genoeg slaap kry nie, voel ons nie regdeur die dag nie. Dis net die verskil tussen die foon en die persoon wat nog daar is. Kyk, ons, mense, kan ons dag vantevore beplan, ons weet dat ons moet werk en so aan. So ons liggaam weet dat ons gewoonlik die dag eindig nie na vier ure se werk nie, hier spaar dit regdeur die dag.
Wat bedoel jy? Wel, kyk, wanneer die foon op vyftig persent gehef word, sal dit nie dadelik energie spaar om langer te lewe nie. Hy sal aanvanklik presies uitvind wat hy van hom wil kry, en dan sal hy uiteindelik begin red, sodat hy nie heeltemal afsluit nie. Stel jou voor dat hy tydens die vervaardiging van die foon die verkeerde firmware, of firmware met foute vasgemaak het. Wel, dit maak nie saak nie, die samestelling van die firmware is belangrik, wat is daarin geskryf. Maar verbeel jou net dat die firmware geskryf is dat die telefoon moet begin om energie te bespaar, reeds op negentig persent van die laai van die battery. Aangebied? Dit is reg. Die telefoon kan eenvoudig nie normaalweg gebruik word nie. Dieselfde situasie met 'n man.
Dit sal vir jou moeilik wees om te werk, en oor die algemeen sal jy niks kan doen nie. Kom ons praat nou oor die kind, en in werklikheid, waarom die kind swaar wakker word. Ons sal die beginsel van die lengte van die slaap verstaan, aangesien dit alles gebeur, sal ons probeer om al die probleme op te los wat op pad sal kom vir die antwoord.
Baie sê dat kinders baie lank moet slaap en mettertyd sal die duur van slaap verminder. Dit is die suiwerste waarheid. Maar dit is normaal om dit net deur wetenskaplike en mediese woorde te verduidelik. Maar ons is hier bymekaar om nie vlugtige frases uit te ruil nie, probeer om dit eenvoudig te verduidelik.
Byvoorbeeld, as jy 'n battery by die foon koop, vertel die verkoper gewoonlik dat jy die battery verskeie kere tot 100 persent moet herlaai. Dit is dieselfde met ons liggaam. Dit is die waarheid wat jy nodig het om die skaal te vergelyk, en dan kry ons wat ons nodig het.
Die baba moet baie langer slaap as 'n normale volwassene, omdat die liggaam steeds geleidelik ontwikkel, en die ontwikkelingstydperk onderbreek is hoogs ongewens. Byvoorbeeld, die battery verminder die bedryfstyd sonder laai en dit sal nie 16 uur, maar 15-12 wees nie. Soos u kan sien, is daar niks goed in hierdie.
Baie moeders is bekommerd oor die feit dat hul kind baie moeilik is om wakker te word. As 'n kind swaar buite die slaapperiode is, beteken dit nie dat sy liggaam afwykings het nie.
U moet duidelik voorstel dat die liggaam in rus was. Hier het hy geslaap, maar om uit hierdie stadium te kom, neem dit tyd.
Die kind is nog onderontwikkeld, want hy slaap vir 'n baie lang tyd en kan nie gou wakker word nie. Tog is dit nodig om te spesifiseer, wat waarskynlik die kind eenvoudig nie genoeg slaap kry nie. Hier, onthou die storie oor die battery en die laai tyd. As 'n persoon slaap en nie wil slaap nie, sal hy baie vinnig wakker word. Maar as hy nie genoeg slaap kry nie, sal daar probleme wees met ontwaking. As jou kind baie wakker word, kry hy ook nie genoeg slaap nie, of hy wil nie opstaan nie. Hier moet jy beslis besluit. En kyk nog steeds om die ouderdom korrek te bepaal, want hoe ouer die kind, hoe meer raak hy moeg vir die dag, maar terselfdertyd het hy minder tyd nodig om te slaap.
As jou kind 'n baba is, laat hom slaap totdat hy wakker word. Jy moet hom 'n goeie slaap gee, in watter tyd sy liggaam met krag en energie aangevul sal word.
As jou kind reeds skool toe gaan. Dit is 'n interessante situasie. Die kind, in beginsel, kan daar baie moeg word, wat normaal is vir ons tyd. Hy kan laat opstaan. Jy moet opspoor, uitvind die benaderde tyd wanneer hy reeds gaan slaap het. Kyk en tel die tyd wat hy slaap. Miskien is dit nie genoeg vir hom nie. Dan moet jy hom meer tyd gee om te slaap. Eksperimenteer in die naweek in slaaptyd. Kyk hoeveel hy nodig het vir 'n goeie en behoorlike rus.
Ons hoop dat ons advies u sal help. Ons het al die oomblikke wat met 'n droom verband hou, op u vingers verduidelik. Soos u kan sien, is daar baie aspekte wat die tyd van slaap, die kwaliteit daarvan en baie ander faktore tot 'n mate kan beïnvloed. Slaap - dit is hoofsaaklik gesondheid, en gesondheid moet beskerm word.