As jy nie aand aand moeg voel nie, gaan sit vir 'n paar minute in 'n stoel en sit jou voete op 'n voetstuk wat bo die vlak van die kop is. Wanneer jy gaan slaap, sit 'n kussing of kussing onder jou voete, sodat jou bene verhef word. Verbeter die sirkulasie in die bene, help die voetbad om moegheid te verlig. Goeie hulp sousies en tinkture uit volkere resepte.
Voetbad en infusies .
1. Neem dieselfde verhouding van brandnetels en St John's wort, meng en vat 2 eetlepels. lepels van 'n kruiemengsel, gooi 'n liter kookwater en 10 minute dring daarop aan. Die bad duur 20 minute.
2. Neem in 'n gelyke verhouding blare van bitterwurm, goudsbloem, blare van bergas en vul dit met kookwater teen 1 eetlepel. lepel kruiemengsel - 'n glas water, ons dring aan op 15 minute. Voeg 2 eetlepels van hierdie infusie in 'n bad vir 1 liter water. Hierdie infusie verwyder ook puffiness, pyn.
3. Naald, vlasaad, kamille bloeiwyses word gemeng en neem 2 eetlepels. l. kruiemengsel, gooi 'n liter kookwater, indien nodig, voeg 'n liter infusie, 2 eetlepels by. eetlepels seesout. Die duur van hierdie prosedure is 20 minute.
Infusie van veldhorsetail .
Berei 3 el. Skep 'n lekker veldhorsetail en gooi 'n liter kokende water. Die duur van hierdie bad is 20 minute.
Infusie van pepermunt .
Ons neem 100 gram droë peperment, gooi steil kookwater en aandring vir 'n halfuur. Die duur van die bad is 20 minute.
Infusie van opvolging .
Twee eetlepels fyngekapte tou en plek in emalje. Vul 'n halwe liter water, verhit 'n halfuur in 'n waterbad, roer voortdurend, druk dan en voeg water by die oorspronklike hoeveelheid infusie. Die duur van die voetbad is 15 minute.
Bad vir die verwydering van been moegheid .
Help kontras bad, afwisselend laer jou bene vir 10 sekondes in die koue en laat 5 minute jou bene in warm water afwissel. Doen afwisselend 6 keer. Die duur van die bad is tien minute. Herhaal 'n onbeperkte aantal kere. Ons voltooi hierdie proses met koue water, dan vryf ons dit uit met 'n handdoek, en dan smeer die voete met 'n voedsame room.
Toning en skoonmaak voetbad .
Neem 3 liter water, 2 teelepels koeksoda en 'n klein handjievol tafelsout. Kook die water tot 'n gemaklike temperatuur. Gooi dit in sout en koeldrank oplosbaar en maak vir twintig minute 'n bad vir die voete.
Toning bad .
1 teelepel boorsuur, water en 2 teelepels tafelsout. Oplosbare sout in 3 liter water by kamertemperatuur, badtyd 20 minute. Dan verdun ons 'n teelepel boorsuur in 'n glas water en was dit met hierdie voetoplossing.
Baden met seeout .
1. Neem 2 liter water en 200 ml seesout. Ons sal warm water in die skottel gooi en sal seesout daarin oplos. Ons vat 'n bad vir die voete totdat die water heeltemal koel is, spoel dan met koel water van die voet. Help met moegheid na 'n lang loop of na 'n lang tyd.
2. Water en 'n handjievol seesout. Ons verlaag die bene vir 10 minute in warm water met seesout. Dan sal ons 'n rustige sitplek neem en ons voete op die dak sit.
Sout- en naaldbad.
'N liter water, twee eetlepels firnaal en tafelsout. Berei die naaldinfusie, koel dit tot 'n warm toestand en los sout daarin op. Stroop en voeg water by die voetbad. Hierdie voetbad dien strelend.
Bad van melissa en kamille.
Ons neem 2 eetlepels. lepel fyngekapte suurlemoenbalsem en kamille, gooi 'n liter kokende water en dring 5 minute aan. In 'n liter water oplos ons een eetlepel seepsout en voeg die gefilterde sous by die voorbereide bad, die duur van die bad vir 'n halfuur. Spoel dan met koel watervoete en vryf dit met 'n handdoek.
Bad van die veld van perde .
Neem ½ koppie gekapte perderystaart en vul met 'n liter kookwater en kook vir 10 minute, wanneer die afkoeling afkoel, spoel dit, verdun met 1 liter water en plaas die voete 20 minute in die bad.
Wenke.
Meer gaan kaalvoet - in die bos, op die strand, by die dacha, by die huis, sal jou bene minder moeg wees. Om jou bene minder moeg te maak, moet jy nie styf en gemaklike skoene kies nie.
Om die moegheid van die been te voorkom, om bloedsirkulasie en are te stimuleer, sal elastiese broekiekouse help, hulle druk lig op hul bene uit, bevorder bloedsomloop, masseer hul voete. Hierdie broekiekouse kan op voorskrif gekoop word in apteke.
Moeg en geswelde voete sal 'n stukkie ys vryf. Ons sal 'n groot effek bereik as ons ys uit afkooksel voorberei: kalkbloesem, salie, brandnetel, kamille.
As die voete effens geswel en moeg is, sal hulle gehelp word deur 'n bad van heuning en kalkblom, van 'n afkooksel van kamille. Neem 2 eetlepels kamilleblomme, limoenkleurig en vul hulle met 1 liter kokende water, vyf minute, ons dring daarop aan. Voeg 1 teelepel heuning in 'n liter louwarm water, afkooksel van limoenblom en kamillebouillon by, meng goed en sit 20 minute in die voorbereide bad.
Ten slotte, ons voeg by dat die voetbad help om moegheid te verlig, gebruik hierdie wenke, baddens en hulle sal help om moegheid van die bene te verwyder.