Vitamien Drank Vrugte Blast

1. Vir hierdie vitamien-cocktail kan jy die fragmente van ringe ingemaakte bestanddele gebruik:

• pynappel met sap - 1/2 koppie
• pere - 1/2 stukke
• Appel - 1/2 Stukkies
• Oranje sonder skil - 1/2 stukke
• Suiker - - Om te proe
• ysblokkies - 1 glas

instruksies

1. Vir hierdie vitamien-skemerkelkies, kan jy bruinblom ananasringe gebruik wat nie geskik is vir ander geregte nie. 2. Sinaasappels, pere en appels moet gewas word, geskil van die skil en sade en in stukkies van enige vorm gesny word. 3. Moenie aanbeveel om te groot ysblokkies te gebruik nie - as jy nie ander het nie, verdeel hulle. 4. Plaas al die bestanddele van die vitamiendrank in die bak van die blender in die volgorde wat in die bestanddele aangedui word. Meng die drank goed. 5. Dien die "Vrugte-ontploffing" dadelik uit om die maksimum voordeel vir die siel en die liggaam daaruit te onttrek.

Porsies: 1-2