- bosbessies - 1 3/4 Glas
- bosbessies - 2 glase (bevrore)
- Vanieljogurt - 1 glas (bevrore)
1. Om 5 minute 'n lekker drankie te kry, moet u nie vooraf die nodige komponente vries nie. Eerste van alles, vries 'n mengsel van bosbessies (frambose, bloubessies, swartbessies, aarbeie). 2. Plaas 'n volmaakte konsekwensie-drink, en plaas vanieljogurt in die vrieskas. 3. Vandag kan jy vars varsbessies in supermarkte koop, maar as dit nou nie seisoen is nie, kan jy bosbes-aarbeisap gebruik. 4. Plaas al die bestanddele van die vitamiendrank in die blender in hierdie volgorde en meng dit deeglik totdat 'n gladde cocktail verkry word. 5. Giet die drank op hoë deursigtige glase en geniet die smaak en voordeel met die mense wat die beste vir jou is.
Porsies: 2-3