Tilapia vir 'n paar

Tilapia is een van die produkte, die voorbereiding van wat jy moet bemeester is eenvoudig 'n moet. Bestanddele:

• Tilapia - 800 gram
• gemmer - 1 ste. 'n lepel
• knoffel - 2 items. lepels (gerasper)
• Sojasaus - 3-4 st. lepels
• suurlemoensap - 1 st. 'n lepel
• swartpeper - 1 knippie (na smaak)
• sesame olie - 1 ste. 'n lepel

instruksies

Tilapia is een van daardie produkte, waarvan die voorbereiding net nodig is. Dit is goedkoop en word verkoop in byna elke supermark, dit word baie eenvoudig voorberei, en dit blyk lekker en, belangriker, dieet. So diegene wat hul gesondheid volg en probeer om te eet, is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Hierdie resep vir tilapia vir 'n paar sal sekerlik verlief raak. So, hoe om tilapia vir 'n paar te kook: Bring water in 'n dubbele ketel tot kookpunt. Maak verskeie diep insnydings (skuins) aan elke kant van die tilapia. Maak die vis skoon van die interne organe. Vul die gate van die insnydings met knoffel, gemmer en swartpeper. Giet 1/2 sojasous in die vis. Sit tilapia op 'n hoë-temperatuur gereg, gooi die oorblywende sojasous en suurlemoensap. Sprinkel gemmer, knoffel en swartpeper. Stoom vir 20 minute. Giet die vis saam met sesamolie en dien dit aan tafel. Garnering is volgens u diskresie. Bon appetit! ;)

Porsies: 1-2