Soja-cocktail smoothies

Meng al die bestanddele met 'n menger teen hoë spoed tot glad. Bestanddele:

• pynappel - 1/2 koppies (in klein blokkies gesny)
• piesang - 1/2 Stukke
• framboos - 1/2 koppies (bevrore)
• heuning - 1 ste. 'n lepel
• wortelsap - 1/4 koppie
• vanielje sojamelk - 1/2 koppie
• lemoensap - 1/2 koppie

instruksies

Meng al die bestanddele met 'n menger teen hoë spoed tot glad. Gebruik dadelik.

Porsies: 2