Dit is geen geheim dat onvoldoende fisiese aktiwiteit en gereelde ooreet is die hoofredes vir die voorkoms van oormatige gewig. As die probleem egter slegs in fisiologiese aspekte was, sou hierdie probleem nie so akuut wees nie en sou sulke aandag nie op sigself betaal word nie.
Hoekom is mense hard en voortdurend besig om ekstra ponde te hanteer, ly dikwels 'n verpletterende fiasko? Die feit is dat daar 'n aantal sielkundige redes is wat direk verband hou met die voorkoms van oormatige gewig. Dit blyk dat die onderbewussyn van die persoon nie die minste rol speel in die proses om gewig te verloor nie. En as die onderbewussyn, om welke rede ookal, die proses om van oortollige gewig te ontsluit blokkeer, is die primêre taak nie om behoorlike voeding te organiseer en fisiese aktiwiteit te optimaliseer nie, maar om die sielkundige voorvereistes vir die ophoping van oortollige gewig te bepaal.
In die proses om hierdie probleem te bestudeer, het sielkundiges die hoofsielkundige oorsake van oorgewig geformuleer:
Skaamheid. Om onsigbaar te wees, weg te steek van gierige oë, 'n skaam persoon skuil agter ekstra ponde. Demonstreer aktiwiteit in 'n poging om gewig te verloor, maar onbewustelik kan dit nie met sy "beskerming" deel nie. Sulke mense moet in die eerste plek selfwaarde verhoog, begin om hulself as 'n persoon te respekteer, ongeag die teenwoordigheid van oortollige gewig.
Die begeerte om solied te lyk, lyk belangriker en betekenisvol. Aanvanklik het 'n mens as gevolg van 'n aantal redes, soos jong ouderdom, gebrek aan sekere ondervinding, onvoorstelbare voorkoms, nie 'n betroubare sakevennoot gesien nie. Om die verlangde status in die oë van die omgewing te bereik, kies sommige die pad van "verontreiniging" deur gesag met die hulp van addisionele kilogram. Sulke mense moet besef dat oorgewig en doeltreffendheid in werk nie met mekaar verband hou nie.
Die gevolge van sielkundige trauma in die kinderjare, wat gelei het tot die idee dat die teenwoordigheid van onaantrekklike voorkoms outomaties van sulke ongeregtighede beskerm word. Om ontslae te raak van oortollige gewig in 'n soortgelyke situasie, beveel sielkundiges aan om te werk aan die aanvaarding van die waarheid: niemand is immuun van lyding nie. En geen voorkoms of enige ander faktore kan dit beïnvloed nie. Die klem val veral op om ontslae te raak van die "spoke van die verlede".
Gebrek aan positiewe emosies en vreugdevolle sensasies. 'N Persoon benodig stabiliteit en vertroue in die toekoms, in liefde, selfverwesenliking, genot. Dit is nie so maklik om al bogenoemde te bereik nie. En die eenvoudigste en bekostigbare manier om vreugde te bereik en stemming te verbeter, is om soet, vetterige en lekker kos te absorbeer. Baie mense is geneig om hul probleme te "konfyt", wat noodwendig lei tot 'n stel ekstra ponde.
Probleme in die hantering van die teenoorgestelde geslag. Hierdie rede is die algemeenste onder vroue. Dit is die vrees vir intimiteit met mans en die vrees vir verhoudings wat lei tot 'n onderbewuste besluit om vet te word, om nie belangstelling van die teenoorgestelde geslag te trek nie. So word die volle persoon getroos deur die gedagte dat versuim in verhoudings as gevolg van oortollige gewig ontstaan, en is bang dat hy nie van die probleem self ontslae sal raak van die oortollige kilogram nie. In hierdie situasie is die belangrikste ding om te kom tot die feit dat die belangstellende en respekvolle houding van ander direk afhang van hoë selfbeeld en selfvertroue.
Huwelik. Baie vroue, trou, word selfvoldaan en draai die sogenaamde "jagter se instink" af. Die hoofdoel is bereik (daar is 'n man, 'n kind, 'n sekere stabiliteit). Die hoof aansporing om uit hierdie toestand te verwyder, is die bewustheid van die lewe buite die mure van 'n enkele gesinhaard.
Om te veg teen oortollige gewig was nie onoortuigend nie. Eerstens is dit nodig om jouself te verstaan. Dit is moontlik dat dit nodig mag wees om 'n gekwalifiseerde sielkundige te kontak wat sal help om ontslae te raak van komplekse en sielkundige probleme wat bydra tot die ophoping van oortollige gewig.