Sewe reëls vir vroue in hul 30's

As jy meer as dertig is, kan jy sê dat die lewe wonderlik en mooi is. Eintlik is dit. Net wat gister aan jou gegee is in die vorm van 'n bonus, vandag is dit nodig om harde werk te onttrek. Gegaan is die dae toe oë met oortollige jeug verbrand en die vel self skyn.
Sewe reëls

Die eerste reël is peeling
Vir die vel van hande, liggaam, gesig. Na 30 jaar vertraag natuurlike vernuwing van velselle en dit is nodig om dit in 'n aktiewe toestand te handhaaf.

Die tweede reël - die beweging is die lewe
Beweging is 'n belangrike aksie van alle lewe. Daarom, ons oefen, beweeg, lig gewigte in die gimnasium onder die toesig van die afrigter.

Die derde reël is water
Eenvoudige water help om die vel vars en soepel te hou. In 'n dag moet jy minstens 2 liter drinkwater drink, en koffie en tee word nie oorweeg nie.

Die vierde reël is om nie te rook nie
Gooi hierdie slegte gewoonte om te rook, genoeg, pampered, tiener ongehoorsaamheid, genoeg. Soveel as wat jy nie van 'n sigaret hou nie, dra dit jou gifstowwe en gifstowwe, en die vel benodig vitamiene en suurstof. Voel jy die verskil?

Die vyfde reël - handel oor 'n kosmetiese sak
Lang tyd van lang speel en goedkoop skoonheidsmiddels het lank geslaag. Nou moet jy die vervaldatums vir skoonheidsmiddels monitor, hulle kan van ses maande tot een en 'n half jaar wees. Maak seker dat die sponse skoon is, en die kwaliteit van die skoonheidsmiddels is eie.

Die sesde reël - moenie dit oorkom nie
Rus met kragtige voorbereidings en ys, vir ongeveer twintig jaar.

Sewende reël - bruin, jy gaan nie
Dit is nie jou keuse nie - wankelrige neus en sjokoladebruin. Van die son word jou vel oud, sorg daarvoor van die jeug. Die skaduwee van 'n luukse hoed op sy gesig, strand rus in 'n ligstoel onder 'n uitgestrekte palmboom, elegante bleek.

Jeug is hoeveel 'n vrou goed is in die oë van ander en hoe sy lyk. Jeug is ekstern - 'n digtheid van die liggaam, gebrek aan plooie, veltoon en so aan. Daarom neem die meeste vroue skoonheidsmiddels op, besoek salonne, waar hulle peeling, massage en selfs hakies maak. In Rusland vertrou 90 persent van die versorgende skoonheidsmiddels.

In Europa dink hulle anders. Die gedagtes van Duitse vroue en Franse vroue is baie meer bekommerd oor die kwessies van gesonde eetgewoontes en aktiewe lewenstyl, eerder as die keuse van skoonheidsmiddels. Jeug vir Westerse vroue is genoeg fisiese krag, energie, goeie selfbewustheid, wat jou toelaat om 'n volle lewe te leef, sukses te behaal by die werk, ski in die berge, met vriende te gesels. Die reëls van die jeug vereis om die sorg van die innerlike en uiterlike te kombineer. Van ou ouderdom om nie te verlaat nie, maar wie droom nie om dit vir 'n rukkie te beweeg nie? En bowenal gaan dit om vroue. Vir hulle is die hoofwapen skoonheid en jeug.

Goue reëls van die jeug

Suiwerheid van liggaam en gees
Wetenskaplik bewys dat die negatiewe in die vorm van skree, woorde, gedagtes 'n vrou in die oë van ander onaantreklik maak en die verouderingsproses versnel. Ontevredenheid, moedeloosheid, woede vernietig ons skoonheid, aura. Medisyne het bewys dat die liggaam wat periodiek gereinig word van gifstowwe opgedateer en funksioneer met hernude krag. Die resultaat van die reiniging van die liggaam is: die verbetering van die toestand van die vel, naels, hare, die afwesigheid van 'n hangende maag.

Fisiese aktiwiteit
Beweging red van fisiese en morele stagnasie. Vir skoonheid en gesondheid is dit nie nodig om fiksheid in die gimnasium aan te pak nie, dit kan net 'n aktiewe naweekvakansie wees, daaglikse loop of gereelde seks. As binne ses maande elke dag tyd vir seks kry, dan kan die liggaam vir 7 jaar verjong. Extern sal 'n vrou jonger lyk as die regte ouderdom.

Gewig binne die normale omvang
Vir die liggaam, gewig veranderinge is 'n ernstige stres. Wanneer die gewig verander, word die vel kontrakteer of strek. Daarom is dit belangrik dat die gewig op 'n konstante vlak is. In hierdie geval kan u gesondheid en vel handhaaf. Na alles, dertig jaar is nog steeds 'n jeug.