Doeltreffendheid in besigheid - selfs elke dag - hang dikwels af van ons "Ek wil" (of liewer, "Ek wil nie"), wat struikel op pligte wat niemand met ons verfilm het nie. Mamma moet voorberei en gevoer word, gewas en skoongemaak word. Wanneer moeders na die werk gaan, ontdek hulle dat dieselfde vaardighede om by te bly en in die skedule pas om by die werksritme te kom.
As 'n reël vergeet baie mense die interverwantskap van verskeie parameters:
1) verpligtinge - dringend en nie-dringend, belangrik en onbelangrik,
2) welsyn gedurende die dag,
3) eienskappe van die liggaam.
Dit gaan oor al drie dele van die "homing" om kwessies aan te spreek en moet meer praat.
Pligte.
Onder al die verantwoordelikhede wat op ons skouers lê, kan ons vier spesies onderskei:
- dringend - tydelik na 'n spesifieke tyd,
- nie-dringend - wat jy oor 'n tydperk moet doen of gereeld moet doen,
- belangrik - dié wat jy nie aan iemand delegeer nie,
- en onbelangrik - hulle kan aan iemand anders toevertrou word.
Ek voel goed vir periodes.
Wat die werk betref, selfs in 'n klein span, waar die rol van die sekuriteit en die verkoopsbestuurder meestal die meeste voorkom, slaan die selfbestuur: die skedule van werksvermoë gedurende die dag, week, maand en selfs jaar.
Wat is die skedule van doeltreffendheid? En hoe om dit vir die goeie te gebruik?
Die antwoord op hierdie vraag openbaar die tweede punt van ons plan om die gehalte van werk en lewe te verbeter. Trouens, gedurende die werksdag is daar eienaardige ups en downs van aktiwiteit. Gewoonlik word hulle vasgemaak op spesifieke ure in 'n dag. Ongeag die "gierigheid" of "larkiness" van werkers, is die grootste geestelike aktiwiteit om 11 en 14 uur van die dag. En ná 17-00 is dit tyd vir fisieke aktiwiteit. En nog meer, moet jy nie probeer om arbeidspunte in die area van 20-00 of na 22-00 uit te voer nie.
Oor die algemeen hang die werkvermoë gedurende die dag nie net van tyd tot tyd nie: die porieë van die jaar beïnvloed ook. Laat lente, lae somer, vroeë herfs is 'n goeie tyd, nie net vir rus nie, maar ook vir werk. Die verstand in hierdie tydperke is skerper, en die kommunikatiewe vaardighede manifesteer hulself in volle krag. Daarom kos die verkoopsbestuurders niks om hulself nuwe kliënte te "vlei" nie - gebruik dit, selfs al het jou organisasie niks van selfbestuur gehoor nie.
Vervolgens moet jy oor die organisasie van kos dink - dit is byna die belangrikste deel van selfbestuur.
Deur sekere kosse te eet, kan ons die brein "aanspoor", maak dit vinniger vinniger. En as daar vir môre moeilike onderhandelinge in jou notaboek is, of as jy van tyd tot tyd wil werk, moet jy dadelik 'n komplekse projek voltooi. Gaan werk met produkte met 'n hoë inhoud van aminosure (neute, sade) of koop glikien in die apteek.
Kenmerke van die liggaam.
En die laaste oomblik is die eienaardighede van die organisme. Moenie vergeet van hierdie feit nie, hoe die afhanklikheid van sekere eienskappe van 'n persoon op die inhoud van sekere stowwe in die liggaam.
Ons is verslaaf in ons werk van serotonien (met 'n goeie bui, waarvoor hierdie stof reageer, dit werk baie beter, en in die algemeen word dit geglo in die toekoms), mans - van dopamien (verantwoordelik vir vindingrykheid, assertiwiteit en die vermoë om op probleemoplossing te fokus) vroulike en manlike hormone.
In 'n tydperk naby menstruasie is dit beter om nie van jouself 'n ernstige selfgeld te verwag om met 'n moeilike kliënt te onderhandel of te kommunikeer nie. Indien moontlik, binne 'n week van hierdie tyd is dit beter om meer "vroulike" dinge te doen. In die verbygaande sal daar in my kop so gou as wat oestrogenes plek maak vir manlike hormone (wat ook deur die vroulike liggaam vervaardig word) tyd vir prestasies, en vir die oplossing van ingewikkelde probleme en deeglike beplanning vir minstens die volgende maand.
En dit is gedurende hierdie tydperk dat die hele werksdag effektief sal wees, die besluite sal geneem word om 'n duidelike visie van die situasie te gee.
Hoe word dit toegepas?
Op grond van jou vermoëns, doelwitte en doelwitte kan jy selfbestuur gebruik: die werkskedule verander ook gedurende die werksdag. Dit is individueel. Ten spyte van die algemene patrone, is dit ten minste twee weke om u werkure, gesondheid, getye te hou en die situasie te ontleed deur te beplan.
As jy daaglikse gemiddelde resultate gekry het, kan jy jou dag beter beplan, gebaseer op die "gemiddelde" gesondheidstoestand. En moenie vergeet dat grafieke grafieke is nie, en eerstens moet jy na jou welsyn en toestand luister. En dan sal die liggaam jou bedank vir aandag aan sy behoeftes en geleenthede.