Selluliet ... Hoeveel in hierdie woord - vuil, verskriklik, onbegryplik en onverwags. Geen gewig of lewenstyl of kos blyk 'n besondere uitwerking op sy voorkoms te hê nie. Dis net dat elke vrou weet dat sy vroeër of later noodwendig op haar heupe en boude sal verskyn . Jy kan as 'n model werk en eet met blaarslaai, en nog een dag sal jy besef dat selluliet 'n helfte van die dikte van jou muskulosvette femur beslaan. Dit blyk dat selluliet 'n plaag van die vroulike seks is, en almal moet weet van die maniere om daaraan te veg!
Wat skryf hulle nie hieroor nie! Sommige verseker almal dat die gebruik van die room net twee keer per dag in staat is om selfs die vel te laat uitsteek. Ander glo dat selluliet slegs in gimnasiums vernietig moet word. Nog ander gaan na 'n verskeidenheid massakursusse. En ek moet sê dat enigiemand wat net een metode volg, verkeerd is. Selluliet is 'n probleem wat gereeld sal terugkeer en vererger indien dit nie op 'n omvattende manier bestry word nie. Wat beteken dit?
Trouens, alles is eenvoudig, en dit is nie minder moeilik nie. U moet al die bogenoemde metodes gebruik in die stryd teen selluliet. Intussen word selfs elke aand gebruik om 'n room op die liggaam aan te wend en dit is moeilik - elke nou en dan wil jy 'n dosyn minute stoor en 'n dutjie neem. Maar jy moet ook tyd en geld vir opleiding kry. Maar wat kan jy doen as jy heeltemal gewapen moet wees om selluliet te beveg?
Reël 1. Word gewoond daaraan dat jy twee keer per dag op die velkroes moet aansoek doen, nie net anti-selluliet nie, maar byvoorbeeld, voedend of bevogtigend (afhangende van wat jou vel meer benodig). Glo: selfs as anti-sellulietroom in jou spaarpot nie sal wees nie, en ander wat jy gereeld gebruik, na twee weke sal jou vel merkbaar glad word en dit sal baie meer aangenaam voel. Terloops, nog een aangename oomblik: dit maak nie saak hoeveel jou anti-sellulietroom kos nie. As jy goedkoop is om twee keer per dag te gebruik, sal dit so effektief as elite optree. Onthou net: nadat jy voel dat die selluliet verder en verder verswak, moenie ophou om die room vir 'n dag te gebruik nie! Eenvoudig gestel, vir jou moet dit dieselfde roetine-prosedure word as om jou tande te poets.
Reël 2. Bestrying van selluliet sonder aërobiese oefening is absoluut nutteloos. En hou in gedagte: die kragopleiers selluliet gee dit nie om nie. As gevolg hiervan pomp jy die pragtige spiere op, wat bo-op 'n "oranje skil" versier sal word. Om sodoende van selluliet ontslae te raak, moet jy hardloop, spring en loop. Jy kan net op die pad loop met 'n hoë opkoms van 30-40 minute, jy kan 'n stepper of ellips gebruik, jy kan met groot sukses of rollers skateer. Die belangrikste ding - beweeg ten minste drie maal per week, anders kan jy jouself in alles wat jy wil, wryf!
Reël 3. Anti-selluliet massering het niemand benadeel nie. Maar plesier is ongelukkig nie goedkoop nie. Daarom kan jy leer om jouself te masseer terwyl jy liggame gebruik. Spandeer hierdie proses nie 'n minuut en tien nie, en die effek sal wees asof dit 'n normale goeie massage is. Vryf die room met moeite, slaan jou palms op probleemareas en moenie vergeet om jou vel behoorlik te knyp nie. En doen hierdie prosedure noodwendig na opleiding. Die effek van die massage sal fenomenaal wees - natuurlik, na 'n paar weke.
Reël 4. Daar is behoefte aan die verstand. Ons praat nie oor dieet en ander probleme van die lewe nie. Probeer egter nie twee uur voor slaaptyd vetterige kosse eet nie, verminder die verbruik van voedsel wat suiker bevat, sny gedeeltes en gebruik so veel vrugte en groente as moontlik.