"Ek is nie op daardie ouderdom nie ...". Elke keer as jy hierdie frase uitspreek, maak jy jou lewe armer: vir emosies, geleenthede, aangename gebeurtenisse en suksesse. Vreeslike veroordeling, skuins blik of mislukking, gee jou eie begeertes op. Trouens, die lot verkies moed: hulle ontvang erkenning en bewondering van diegene rondom hulle.
"Ek is lelik / vet / dom." Selfkritiek is 'n lofwaardige waardigheid, maar nie wanneer dit selfverval word nie. Negatiewe motivering werk slegs in sterk Amerikaanse militantes - in werklikheid vind jy net die redes vir jou eie handeling. "Hoekom gaan ek na die gimnasium - ek is vet," "my gesig help nie met die make-up nie," "die hare sal my skaars hare nie versier nie" - maak jou eie lys van gedagtes - "stok" en ry hulle weg.
'Ek kan dit nie doen nie.' Jy voel voortdurend dat jy swak werk, kinders opvoed, met jou geliefdes en vriende kommunikeer - en hierdie ontevredenheid vergesel jou die hele lewe. Ja, jy weet, ideale mense bestaan nie - maar dit maak jou nie kalm nie. Jou onveiligheid, vermenigvuldig met perfeksionisme, ken nie die maatstaf nie. Stop dit. Getuig. En probeer om te verstaan: jy soek 'n ideale spook wat nie bestaan nie. Laat jouself foute maak - dit is hoe kennis, ervaring en wysheid verkry word.
"Ek kan nooit ...". Hierdie frase is die onbetwiste leier van negatiewe denke, wat ons bestaan effektief kan vergiftig. In die kort sin lê 'n kragtige aanklag van ontkenning, wat enige poging om jou eie lewe te verander vir die beter doodmaak. Onthou: enige doel is haalbaar - net 'n kwessie van tyd, moeite en deursettingsvermoë.