Wat is die gebruik van piesangs?
Piesangs het twee onmiskenbare voordele. Hulle bevat vesel en hulle het baie kalium. Danksy vesel word die ingewande skoongemaak van gifstowwe. Daarbenewens verhoog vesel intestinale peristalse, wat 'n uitstekende voorkoming van hardlywigheid is. Die feit is dat baie lae-kalorie diëte tot hardlywigheid lei. Piesangs, danksy 'n sagte skoonmaak, normaliseer metaboliese prosesse in die liggaam. Dit het 'n positiewe effek op voorkoms en verbeter die veltoestand. Eerstens gaan die inhoud van die dunderm weg, wat lei tot 'n normale metabolisme. As dit reg is nadat die dieet nie vet en soet aangeval het nie, sal die resultaat vir 'n lang tyd bly.
Kalium is 'n stof wat ons spiere baie nodig het. Sonder hierdie wonderlike minerale sal die persoon traag wees. Ook, 'n persoon sal verhoogde moegheid hê. Die hartspier, die miokardium, benodig die meeste in kalium. Danksy kalium word 'n oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder, wat lei tot 'n vermindering in edeem. As die liggaam kalium het, begin 'n persoon om bekommerd te wees oor pyn in die hart.
Piesangs bevat fosfor, nuttig vir die brein, magnesium, wat verantwoordelik is vir die ritme van die hart. Kalsium versterk bene en tande, en verskeie vitamiene in piesangs help die vel verjong, vul die liggaam met energie en versterk immuniteit.
Piesangs word beskou as baie hoog in kalorieë, maar op 'n piesang dieet kan jy egter ekstra pond verloor. En bowenal, 'n piesang dieet is 'n hoë inhoud van natuurlike suikers, wat jou toelaat om gewig te verloor sonder botsings van honger.
Kenmerke van 'n drie-dag-piesang dieet.
Die drie dae lange piesangdieet word as uiterste beskou, maar sy skeppers beweer dat dit drie kilogram in drie dae kan verloor. Natuurlik, 'n baie gewigsverlies is as gevolg van die skoonmaak van die ingewande en ontslae te raak van die versteekte swelling. So 'n dieet sal die metaboliese prosesse versnel, so met behoorlike voeding na die dieet sal die resultaat bewaar en verbeter word.
As jy 'n drie dae-dieet gekies het, moet jy elke dag net drie piesangs eet en elke dag drie glase skuimmelk of kefir drink. Hierdie kosse moet in 6 etes verdeel word en eet hulle met gereelde tussenposes. Jy kan net 'n piesang eet en dit met melk drink, of jy kan 'n melkskok in 'n blender berei.
Sewe dae dieet vir effektiewe gewigsverlies.
Begin 'n sewe-dag-piesang dieet vanaf die voorbereidende dag. Om dit te doen, maak jy jou dieet van skadelike kos heeltemal skoon. Dan sal jy vir 'n week net piesangs eet, wat jy in enige hoeveelheid kan eet. Vir verhoogde doeltreffendheid moet jy meer vloeistof drink. Byvoorbeeld, jy kan mineraalwater drink sonder gasse, groen tee sonder suiker of gewone drinkwater.
Sewe-dag-dieet word as gevaarliker beskou, aangesien jy nie lank proteïenvoedsel ontvang het nie. Dit kan immuniteit verlaag, maar jy sal goed gewig verloor. So, in net 'n week sal jy met sewe ekstra pond deel. Dit sal nie net die vloeistof verlaat nie, maar ook vet.
In plaas van 'n naslaanwoord.
- Wanneer 'n moeilike dieetweek agtergelaat word, is dit die moeite werd om u toekomstige dieet te hersien. As sulke wrede diëte swak deur die liggaam geduld word, is dit beter om dit nie te gebruik nie. Andersins, na 'n dieet, kan 'n onmenslike eetlus wakker word.
- As so 'n dieet vir gewigsverlies wat jy moet hou, kan dit gereeld herhaal word. As u 'n drie-dag opsie gebruik het, kan u die dieet oor 'n maand herhaal, en u kan elke twee tot drie maande 'n opsie van sewe dae gebruik.
- Na 'n dieet verander jy na die gewone rasionele dieet. Moet nie gebraaide vleis, lekkergoed, soetrissies drink nie. Probeer om meer te leun op groente, vrugte.
En onthou, kos moet plesier bring - dan sal die diëte ook jou plesier bring.