Sappige en lekker pynappel het 'n unieke aroma en geheim van natuurlike gewigsverlies. Hierdie tropiese vrugte het 'n spesiale ensiem - bromelain, wat betrokke is by die verwydering van oortollige lipiede uit die subkutane vet. Daarbenewens is bromelain 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel. Hierdie eiendom van pynappel, baie Afrika-, Asiatiese, Australiese en Amerikaanse stamme het wonde en absesse behandel.
Nuttige eienskappe van pynappel.
- Pynappel is die bron van sulke makronutriënte soos kalium, yster, magnesium, jodium, sink, kalsium, koper. Benewens makrovoedingstowwe bevat pynappels vitamiene soos C, tiamien, riboflavien, karoteen.
- Kenners as gevolg van talle studies het die vermoë van pynappel bewys om bloeddruk te verlaag. Daarbenewens reinig pynappel die mure van bloedvate uit lipiedafsettings.
- Hierdie tropiese vrugte help in die stryd teen verkoue. Pynappel sou nie sulke anti-inflammatoriese eienskappe hê nie, indien nie vir 'n hoë inhoud van askorbiensuur nie.
- Voedingsdeskundiges beveel aan om 'n klein stukkie vars pynappel by elke ete te eet.
- Wetenskaplikes het bewys dat pynappel die aanvang van kanker voorkom.
- Bromelain, geleë in hierdie tropiese vrugte, het reinigende eienskappe: dit veg heeltemal teen selluliet, verwyder slak en oortollige water uit die liggaam.
Hoekom is pynappel die nr. 1-produk wanneer diëte waargeneem word?
Omdat in die pynappel die minimum inhoud van kalorieë, is daar geen vette daarin nie. Hy is die bron van water. Hierdie eienskappe laat die pynappel die eerste in die stryd teen oortollige gewig. Sistematiese verbruik van pynappel in kos help om oortollige vet af te breek. Dit is baie belangrik dat jy nie goed eet wanneer jy pynappels gebruik nie.
Pynappel bevat nie net bromelain nie, maar ook 'n vitamien soos B1, wat koolhidraatmetabolisme bied.
'N Belangrike eienskap van pynappel is die vermoë om eetlus te verminder. Gevolglik eet die persoon wat pynappel voortdurend verbruik, minder as ander.
100 gram pynappel bevat anorganiese en organiese stowwe in die volgende verhoudings: 85 gram water, 11 gram koolhidrate, 0, 4 gram proteïen en 0 gram lipiede. As jy lief is vir pynappel en nie jou lewe sonder hierdie vrugte voorstel nie, dan is die ideale figuur vir jou verseker. Soos alle produkte van plantaardige oorsprong, bevat pynappel groente-vesel.
Pynappeldiëte.
Ons wil u aandag vestig op die feit dat wanneer dieet gevolg word, dit nodig is om vars pynappels te gebruik. As jy ingemaakte vrugte verbruik, sal jy nie die verwagte effek kry nie, aangesien dit suiker bevat en nie geskik is vir gewigsverlies nie.
So, moet jy 'n paar kilogram pynappel en ongeveer een liter pynappelsap neem, natuurlik, sonder suiker. Vars pynappels gesny in skywe en verdeel in vier dele, wat ooreenstem met ontbyt, middagete, middagete en aandete. Die hele dag uit die vloeistof kan jy net pynappelsap drink sonder suiker. Drinkwater word nie aanbeveel nie. Hierdie pynappel gewigsverliesdieet vir vinnige gewigsverlies word aanbeveel om twee keer per week herhaal te word.
As jy dink dat dit vir 'n vasdag is, is dit 'n baie skrale dieet. Dan kan jy saam met pynappel sowat 100 g lae vetkoskaas eet, soveel beesvleis of pluimvee. Vir 'n paar dae, as jy so 'n dieet volg, sal jy, sonder om jou gesondheid te beskadig, tot twee kilogram afskeid neem.
Aandag: As jy aan 'n maagpyn ly of as jy 'n verhoogde suurheid van maagsap het, dan word sulke diëte vir gewigsverlies aan jou gebring. Die res kan twee keer per week loslêers spandeer. Nog 'n belangrike punt: Nadat jy pynappel verteer het, spoel jou mond met water, aangesien die sure wat verteer word, die tandemaling kan vernietig.
Proteïen-pynappel dieet.
Benewens vasende dae kan jy vir twee weke 'n proteïenpynappel-dieet reël. Met so 'n dieet kan jy nie net pynappels eet nie, maar ook sampioene, vleis, groente en vrugte wat 'n minimum van fruktose bevat. Gedurende die dag kan jy 600-700g pynappel bekostig, 200-300g lae vet vleis (kalfsvleis, kalkoen, haas).
Voordat jy die vleis kook, raai ons dit aan om dit vir 'n paar uur in die pynappel te hou. Sure en bromelain dra by tot die klowing van styfheid. Gemarineerde vleis word sag en sag.
Moenie vergeet dat dieetmaaltye sonder vet gekook moet word nie. Volgens die reëls van dieetvoeding moet daar proteïene en koolhidrate in die kos wees, en lipiede moet afwesig wees. As jy so 'n proteïen-pynappel dieet volg, word jy gewaarborg om 3-5 kg te verloor.
Hoender met pynappel.
Neem 'n hoenderborsie van medium grootte, kook en sny in blokkies. Voeg die ingemaakte ananas en sampioene by die hoenderbors, wat ook in blokkies gesny word. Die rol van die gietery sal pynappelsiroop speel, net daarin voeg jy suurlemoensap en 'n klein hoeveelheid swartgemaalde peper by.
"Puff cake".
Om hierdie gereg voor te berei, plaas die pynappelsnit in skywe op 'n bakplaat. Dit is die eerste laag. As 'n tweede laag, gebruik stukkies varkvleis of ander laevetvleis. Die derde laag lê weer sirkels van heerlike tropiese vrugte. Die gevolgde puff koek word vir 'n halfuur na die oond gestuur. Dis lekker, pragtig en natuurlik is 'n dieetkos klaar.