Bokwiet - hierdie pap is ryk aan proteïene, stysel, nuttige vette. Dit bevat vitamiene B1, B2, B6, PP en minerale soos kalium, fosfor, yster, magnesium. As gevolg van sy samestelling genees hierdie kruis - dit verminder die risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes, en verminder die vlak van oortollige cholesterol (maar dit geld nie vir kinders nie).
Rys - hierdie graan is die kampioen, volgens die styselinhoud (ongeveer 77%). Dit bevat ook vitamiene PP, E, Groep B en Foliensuur, wat 'n middel vir bloedarmoede is.
Hawer. In hawermeelpap is daar baie proteïene, en groentegewasse is amper twee keer soveel as in bokwiet. Hierdie pap, soos 'n afkooksel daarvan, is baie nuttig in gastro-intestinale siektes, hepatitis, diabetes mellitus.
Gars - hierdie graan is baie nuttig, as gevolg van die hoë inhoud van proteïene, vette en koolhidrate. Dit bevat ook vitamiene E, D, A, en spoorelemente. En hierdie graan maak pêrel- en gars groats. Afkooksel van hierdie croups is 'n goeie hulp vir hoes. Dit het 'n omhullende en versagende effek. Ook, die garspap het baie vesel, wat goed is vir hardlywigheid.
As jy net die baba se dieet begin uitbrei, kies dan 'n een-komponent pap bokwiet, rys of koring. Hierdie graan kan so vroeg as vyf maande gegee word aan babas wat op die formule voed, en ses tot sewe as hulle borsvoed. Hierdie graan is goed verteer, het hoë voedingswaarde en bevat nie gluten nie - 'n proteïen wat dikwels 'n allergiese reaksie by kinders kan veroorsaak. Dit is beter om spesiale kinders se oplosbare poeier in die vorm van poeier te koop, wat in warm water of melk oplos. In sulke graankosse word die inhoud van belangrike mikroelemente en vitamiene volgens ouderdom gebalanseer. Sulke serebrale is suiwel- en suiwelvrye, van een graan en verskeie.
In gereedgemaakte graan, kan jy gemengde vrugte byvoeg, wat die kind reeds tyd gehad het om te probeer, byvoorbeeld, malinka, appel, perske. U kan ook 'n klein, gaargemaakte graankos met vrugte van potte aanbied.
'N Kind wat dikwels verkoue het en antibiotika inneem of probleme met die ingewande het, kan so 'n oplosbare gruel bied met die toevoeging van probiotika en bifidobakterieë. Probiotika is bruikbare laktiese bakterieë wat die ingewande koloniseer. Hulle produseer stowwe wat die vermenigvuldiging van patogene bakterieë doodmaak of beperk, die immuniteit van krummels versterk, bydra tot die verbetering van dermperistale. Ook, probiotika verhoog die liggaam se weerstand teen verskeie infeksies.
As jy pootjies voorberei met probiotika, vul dit dan nooit met warm water of melk nie. Meer voordelige bakterieë sterf onder die invloed van hoë temperature.
Vanaf tien maande kan die kind reeds porsies eet wat gluten bevat, byvoorbeeld koring, asook vlokkies gars en hawer. Teen die einde van die eerste jaar van die lewe kan jy jou baba grofkorrelige tuisgemaakte graanprodukte (bokwiet, gars, koring) aanbied. Hulle bevat baie kalium, fosfor, yster, magnesium, B-vitamiene, asook onversadigde vetsure. As hierdie muffins nie dadelik by die kind kom nie, moenie hom dwing om te eet nie. Gee net nuttige korrels 'n bietjie later. Om die rantsoen van die baba in graan te diversifiseer, voeg dit by die eerste geregte en nageregte. Byvoorbeeld, die sop sal baie lekker en voedsaam wees as jy rys, bokwiet of pêrelgars daarin insit. Vir die voorbereiding van nageregte is dit die beste om semolina te gebruik.
As jou baba aan hardlywigheid ly, bied hom 'n koring of koringmusiek aan. In hulle kan jy meer pruimedante byvoeg. Hulle bevat baie vesel, wat die werk van die ingewande stimuleer. Ryspap en rys afkooksel sal onontbeerlik wees vir 'n maagversteuring.
Om die skottelgoed lekker en nuttig te maak, moet jy 'n paar kookstokkies ken. Dus, eers wanneer jy 'n baba kashka voorberei, moenie vergeet om die kruis op te tel nie. Maak nie saak hoe noukeurig vervaardigers dit doen nie, die vullis en rou graan sal steeds val. Dan moet dit deeglik gespoel word. Gierst, pêrelbars en rys moet eers met warm water en dan met warm water gewas word. Spoel die gars met louwarm water.
Om bokwiet of pampoentjie vrugbaar te maak, kan dit voor liggies gebraai word. Moenie vergeet dat jy die groats in kookwater moet sit nie en kook oor lae hitte totdat dit al die water absorbeer sodat dit meer vitamiene behou. Nadat die pap amper gaar is, geur dit met botter. U kan, indien verlang, pap met melk gooi.