Reëls vir goeie ontruiming
Normaalweg word die dunderm 1-2 keer per dag vrygestel. Terselfdertyd moet die proses foutloos wees - sonder probleme en onaangename sensasies. Maar wat as ek lankal nie van oortollige kan ontslae raak nie? Hierdie verskynsel word hardlywigheid genoem. Miskien is dit veroorsaak deur wanvoeding, die oorheersing van geraffineerde (verfynde) kosse in die spyskaart, 'n nalatige houding teenoor voedsel wat vesel bevat. Na alles, dit is sy wat die hoofreiniger van die spysverteringskanaal is. Of mislukkings met ontruiming was die gevolg van 'n ontwrigting in die werk van die dunderm of ander organe. Hardlywigheid is nie so onskadelik soos dit lyk nie. As hulle sistematies voorkom, lei dit tot 'n afname in eetlus, hoofpyn, versteurings in die senuweestelsel, slapeloosheid en veluitslag. Krake in die dikderm, kolitis (dermsiekte) en ander ernstige gesondheidsprobleme kan vorm.
Hulle haas na die redding ...
Daar is 'n uitweg: dit is 'n hoë gehalte produk van Norgalax van die Franse vervaardiger Norgine Pharma. Met die hulp van hierdie dwelm kan jy vinnig van hardlywigheid ontslae raak. Moenie wag tot agtuur nie, soos in die geval van lakseermiddels. Die effek van "Norgalax" kom binne 5-20 minute na toediening. Die agent lei nie tot diarree nie, dit tree net in die lumen van die dikderm. Daarom, die dwelm irriteer nie die ingewande nie, dit veroorsaak nie verslawing en chroniese hardlywigheid nie. Die bestanddele van die geneesmiddel doen liggies op die dermslimhosa en word feitlik nie geabsorbeer nie. Wat is veral belangrik: Norgalax kan as lakseermiddel vir vroue na laktasie gebruik word. Norgine Pharma bied een meer effektiewe middel "Normakol enema". Hierdie klein enema vir die oplossing van 'n groot probleem is 'n onontbeerlike hulpmiddel vir vinnige selfvrystelling van die dunderm voor radiografiese en endoskopiese ondersoeke van die dikderm, voor verloskundige intervensies. Na die toediening van die middels van Norgine Pharma sal die dunderm soos 'n horlosie werk.
huiswerk
Diegene wat probleme het met spysvertering, moet aan eenvoudige reëls voldoen:
• Daar is produkte wat intestinale peristalse verbeter (brood met semels, kool, beet, vye, appels, pruimedante, kefir) in plaas van witbrood, bone, sjokolade, sterk swart en groen tee, kakao, alkohol.
• Eet in die middag vloeibare kos: groentesoep, graan, jellie.
• Verskaf gematigde fisiese aktiwiteit (swem, vinnig loop, gimnastiek). Die klem val op die woord "matig": oefeninge tot die sewende sweet, in teenstelling met die mening van baie, dra ook by tot hardlywigheid, sowel as gebrek aan beweging.
• Doen selfmassering van die dunderm: in die staande of liggende posisie streel die buik met die handpalm met die kloksgewys. Die tyd is ongeveer vyf minute.