Vir elke ouer is die gesondheid van jou kind miskien die belangrikste. Daarom doen elke ouer alles moontlik sodat net hulle kind nie siek raak nie. Ongelukkig is dit nie altyd moontlik nie. Veral kinders word siek in die herfs-winter tyd. Warm somer word vervang deur 'n koue, klam herfs, die kind moet vroeg opstaan (in die kleuterskool of in die skool). As gevolg hiervan begin die kinders se liggaam verswak. Wat moet ouers doen om die gesondheid van hul kinders te verbeter?
verharding
Die son, water en lug, natuurlike faktore wat die kind help om weerstand teen veranderende atmosferiese toestande te ontwikkel. Danksy hierdie prosedure sal die liggaam die vermoë verkry om te reageer op 'n veranderende omgewingstemperatuur voordat die liggaam oormatig oorverhit of as hipotermie voorkom. Harding is algemeen en spesifiek. Generaal - 'n gebalanseerde dieet, die regime van die dag, oefening. Spesifiek - dit is water-, lug- en sonprosedures.
sunbathing
Om in die son te bly, moet kinders, veral kinders, gedos word. Kinders jonger as een jaar moet nie aan direkte sonlig blootgestel word nie. Tempering kinders op hierdie ouderdom is beter verspreide sonlig. Figuurlik gesproke moet die kind in 'n "lacy shadow" wees.
Sonprosedures kan met lugbote gekombineer word (die duur van die laaste bad moet gemonitor word). As die kind 'n sonbad tydens waaksaamheid neem, dan kan dit vir 'n paar minute ontsluit word (die tyd moet met elke keer verhoog word). Om direkte sonstrale te ontvang, kan die kind eers tot 11 uur of ná 17:00 en dan nie te lank wees nie. As die kind rooierig is, word hy geïrriteerd en opgewonde, dan moet dit dringend tot koelheid geneem word en is dit nodig om hom water te gee om te drink.
klere
Om die gesondheid van die kind te versterk, moet die regte skoene en klere kies. Om saam met die kind te stap vir 'n stap, moet die ma onthou dat die kind amper altyd aan die gang is. Daarom, wanneer jy klere vir 'n kind kies, hoef jy nie altyd op hul gevoelens oor die weer te staatmaak nie. Mama, byvoorbeeld, sit al die tyd op die bank of staan op die plek wat ander sensasies ervaar, onvergelykbaar met speel en hardloopende kind.
Fisiese aktiwiteit
Om kinders se gesondheid te versterk, is dit nodig om fisieke aktiwiteit te stimuleer. Oplading in die oggend, buitelugspele, selfs al is dit buite die venster koud, sportklubs en afdelings besoek - alles bied voorkoming van katarre siektes, selfs meer as immunomodulators. Daarbenewens gee die baba 'n vrolike bui.
regime
Dit is nodig om die regime van die dag reg te organiseer, die kind moet genoeg slaap en rus, want dit is 'n waardevolle "instrument" wat die kind se gesondheid versterk. 'N Kind wat gewoond geraak het aan die regime sal meer georganiseer word. Daarbenewens verminder die uitgewerkte roetine van die dag tot 'n minimum "opvoedkundige probleme", wat verband hou met die kind se onwilligheid om betyds te gaan slaap, om die spel voor aandete te stop. 'N organisme wat gebruik word om kos te ontvang op 'n sekere tyd, teen hierdie tyd begin ensieme wat bevorder vertering van voedsel te produseer.
Gebalanseerde voeding
Om kinders se gesondheid te versterk, is gebalanseerde voeding die belangrikste item, want om te verseker dat die kind gesond is, moet dit behoorlik gevoed word. Die kind se daaglikse dieet moet in voldoende hoeveelhede koolhidrate, vette, proteïene, minerale, vitamiene en spoorelemente wees. Probeer om die kind op 'n sekere tyd te voed indien moontlik. Wat nie aan 'n kind gegee word nie, is 'n ander "chemie" - bymiddels, stabilisators, kleurstowwe.
Emosionele toestand
'N Groot aantal werklike en denkbeeldige kwale van die kind word geassosieer met sy sielkundige toestand en emosionele toestand. Byvoorbeeld, as 'n kind nie as gevolg van probleme na die skool of 'n kleuterskool wil gaan nie, kan die maag regtig seer maak. As ouers nie tyd vir hierdie probleem gee nie, kan die kinders se liggaam 'n meer ernstige siekte kry om 'n ontstellende en ontstellende situasie vir hom te voorkom.