'N nuttige massage met aromaterapie

'N nuttige massage saam met aromaterapie stel melksuur en endorfiene vry, verbeter die weefsel buigsaamheid, bloedsirkulasie en limfvloei, versnel die ontgiftingsproses. Aangename kleinigheid: Van die massageolie word die vel sag en syerig. Probeer die volgende produkte: verfrissende massas olie met bergamot uittreksel uit Body Shop, versagtende olie met anti-spanning effek van Dermalogica, massage room vir ontspanning van Body Shop.
1. Gesig - ontspannende massage: Dien olie met ligte sirkelbewegings toe, probeer om nie die vel te strek nie. Was dan met warm water.
2. Anti-selluliet massage van dye, boude en bene. Koel (of hitte indien verkies) 'n groot eetlepel, dien room toe. Masseer die boude met 'n lepel met intensiewe sirkelbewegings, eerste - van die middel na die kante, dan - van onder af. Vir die massering van die bene en dye, onthou die eenvoudige reël: die binnekant van die dye kniebewegings van onder, die buitenste kant - omgekeerd.

3. Rug, nek, arms, skouers
Gebruik 'n elektromeganiese massasjiemasjien, en beter saam met jou naaste persoon bemeester die tegniek van algemene nuttige massage saam met aromaterapie, en dan sal jou SPA prosedures onverwags aangename voltooiing kry.
Ons liggaam bestaan ​​uit half water. Dehidrasie is een van die oorsake van voortydige veroudering. Water verhoog bloedsirkulasie, versnel ontgifting, stabiliseer immuniteit en senuweestelsel. Al die basiese SPA tegnologie is gebaseer op die gebruik van water: hidroterapie - vars, thalassoterapie - see en balneoterapie - mineraalwater.

1. Ontspan bad
Duik in 'n warm, gemaklike temperatuur vir die liggaam, water. Plaas 'n klein kussing of 'n gedraaide handdoek onder jou kop. Moenie langer as 20-30 minute in die badkamer lê nie, anders voel jy swak. Voeg by die bad:
3 eetlepels natuurlike seesout met minerale.
3-4 druppels essensiële olie opgelos in 'n teelepel heuning. Roer water met jou hand om die film van die oppervlak af te verwyder.
1 liter vars melk of kefir - na die bad word die vel ongewoon sag en syerig. 400-500 g kosmetiese wit of blou klei - kry die effek van 'n modderbad.
'N Skuim vir 'n bad in die spa word nie gebruik nie - natuurlike stowwe skuim effens.
2. Dispensering
Vir groter effek uit die daaropvolgende prosedures, is dit beter om uit te stoom. Tik warm water in die bad (ongeveer 43 ° C), terwyl die stort op die boonste houer hang, sodat stoom uit die watervloei vloei. Maak die deur styf toe sodat die stoom die hele badkamer volmaak, - die huis se hamam is gereed! Voeg soutsout by en sous vir 10 minute in warm water.

3. Hidromassage
Hidromassage verhoog die elastisiteit en elastisiteit van die vel, help met die behandeling van depressie, slapeloosheid, hipertensie, en ook nuttig in die stryd teen selluliet. U kan al die vreugdes van die whirlpool by die huis voel: vandag vervaardig baie vervaardigers tuisbaadjies wat toegerus is met 'n whirlpoolstelsel. 'N Meer gevorderde opsie is 'n hidromassage wat ultrasoniese golwe gebruik, wat die toniese effek verder versterk. Alternatiewelik kan jy spesiale massage stortkoppe gebruik.

aromaterapie
Secrets van SPA prosedures is nie denkbaar sonder aromaterapie. Essensiële olies het antibakteriese, antifungale en antivirale eienskappe. Peppermint olie stimuleer bloedvloei, laventel en kamille versag geirriteerde vel, berkolie versterk lymfatiese dreinering, bergamotolie - goeie antiseptiese - behandel aknee en ander velsiektes. Die mees universele - sitrus olies: lemoen, suurlemoensap, pomelo, mandaryns - skep 'n toning effek en is geskik vir almal.

Wenke
1. Kies skoonheidsmiddels gebaseer op natuurlike olies, dit is beter om nie kunsmatige geure te gebruik nie.
2. Koop natuurlike essensiële olies slegs in betroubare en betroubare firmas, sodat dit nie in 'n valse sirkel val nie.
3. Dien essensiële olies toe op die vel of hare slegs in verdunde vorm (dit is te gekonsentreer)! Die maksimum dosis is 3-4 druppels per kruik of buis van jou kosmetiese. Voeg die essensiële olie by, byvoorbeeld, in douchegel, lyfroom, sjampoe, ens.
4. Vul die kamer met jou gunsteling aroma tydens SPA prosedures: voeg 5-6 druppels essensiële olie by die aromatiese bottel. Dit is belangrik dat die geur sag en aangenaam is - sterk reuke sal inmeng met ontspanning.