Maar voordat ons die tegniek van massering vir die buik, dye en bors teen selluliet oorweeg, moet jy die basiese reëls wat jy moet waarneem wanneer jy 'n massage doen, onthou.
- Om massage teen 'n selluliet te begin, is dit nodig om maklike en gladde bewegings te doen, geleidelik versnellingstempo;
- Voor die aanvang van die prosedure moet die spiere verwarm en ontspan word;
- Gedurende die massering is dit die beste om spesiale ys wat jy in die winkel kan koop, te gebruik.
- die duur van die massage vanaf 30 minute tot 1 uur, doen dit nie minder nie as een keer per week;
- op die maag moet veral sensitiewe massage, met die hulp van ligte bewegings;
- Massage is nie die moeite werd om te doen aan diegene met velsiektes en spatare.
Dus, kom ons kyk wat is die metodes van anti-selluliet massage vir die maag, bors, arms, dye, knieë en boude wat jy self kan doen.
Ontvangs nommer 1 . Vir die maag, dye en boude. Ons druk die hand in die vuis en met die knokkels van die vingers, druk, sleep die vel eerste af, dan tot jy 'n spoed van bloed voel en die vel sal 'n bietjie rooi word.
Ontvangs nommer 2 . Vir die knieë, dye en boude. Vou die vingers saam en masseer die vel met ringvormige bewegings, druk dit liggies.
Ontvangs nommer 3 . Vir die binnekant van die arms en heupe. Gryp die vel heeltemal tussen die duim en die res en glad dit opwaarts.
Ontvangsnommer 4 . Vir die maag, boude en dye. Die duim en wysvinger vorm 'n driehoek. Druk sterk op die vel, hulle beweeg eerste, dan af.
Ook by die huis kan jy die massager gebruik. Byvoorbeeld, 'n spesiale kwas met natuurlike hare en 'n lang handvatsel.
Om so 'n massage teen selluliet te verrig, is die beste geskikte oggend- of aandtyd. Begin om so 'n massage te doen, word aanbeveel met 'n sagte kwas wat betyds verander kan word.
Moenie die beskadigde vel masseer nie. Masseer nat of nat vel, jy kan dit strek, so massage moet net op droë vel, droë borsel gedoen word.
Sommige mense koop hulleself vibromassazhery, omdat hulle baie gemaklik is en nie spesiale pogings hoef uit te oefen tydens die massering nie. Daar is egter een klein "maar", en dit behels dat vibromassassers die interne organe vibreer, wat tot onvoorspelbare prosesse in die liggaam kan lei. Byvoorbeeld, om so 'n massage op die maag te maak, kan jy die uitlating van die baarmoeder uitlok.
Daar is ook 'n soort massage, soos aromamassage. Dit word gemaak met die gebruik van essensiële olies wat die vel kan binnedring, direk na die organe wat behandeling benodig. Unieke eienskappe van essensiële olie is dat sy rasse verskillende prosesse in die liggaam kan normaliseer en die interne harmonie kan balanseer.
'N Ander soort massage wat in die stryd teen selluliet gebruik kan word, is heuning. Deur die naam te oordeel, word dit duidelik dat hierdie massage met die gebruik van heuning gedoen word. So 'n massage kan die metabolisme in die vel en limfdreinering verbeter, wat weer help om die proses van gewigsverlies te versnel en die voorkoms van selluliet te verminder. Nog skat so 'n "voorbereiding" wat eienskappe het om gifstowwe te adsorbeer en af te lei van 'n organisme.
Na so 'n massering van die maag, dye, borste teen selluliet, verbeter die sirkulasie van die diep lae van die vel en spiere, en die voeding van interne organe en weefsels word verbeter.
Gereelde sessies van anti-selluliet massage vir die maag, dye en bors sal jou toelaat om:
- die kapillêre sirkulasie aansienlik verbeter, bloedbloedsirkulasie stimuleer, wat amper die hoofdoel van die velmassering is, met behulp van 'n spesiale kwas;
- verbeter selmetabolisme en intersellulêre vloeistof. Dit sal help om die prosesse van voeding en selvernuwing aansienlik te aktiveer;
- die sirkulasie van limf in die liggaam aansienlik verbeter;
- om die proses van die verwydering van oortollige water uit die weefsels van die liggaam te vergemaklik, sal swelling verlore raak;
- versnel die prosesse in die genesing en herstel van selle;
- ontspan en los van spierafval, verhoog spiertonus;
- verbeter die toestand van bindweefsel, hulle sal meer buigsaam en sag word;
- verbeter respiratoriese funksie deur die porieë van die vel oop te maak, wat die beter funksionering van interne organe sal toelaat;
- die struktuur en kwaliteit van die vel verbeter, omdat die aktiwiteit van hormonale en talgkliere gestimuleer word;
- verbeter die funksionering van die limfatiese stelsel, wat die liggaam sal help om meer weerstand te bied teen die konfrontasie van verskeie siektes, byvoorbeeld griep en ARI.
Natuurlik moet anti-sellulietmassage slegs vir die vroue wat selluliet het, gedoen word. Baie vroue weet van hierdie verskynsel, en is selfs meer bang om hul manifestasies op sigself op te spoor. Selluliet is 'n ernstige en problematiese siekte, wat ernstig genoeg genader moet word. Sy benodig voortdurende sorg vir haar liggaam en gesondheid.
Diegene wat glo dat selluliet slegs "by" vroue kom op redelik jong ouderdom, is absoluut nie reg nie. Hierdie siekte kan onderworpe wees aan dames van heeltemal verskillende ouderdomme.
Om jou te kan bepaal of jy selluliet het of nie, moet jy jouself ondersoek in die plekke waar daar vetafsettings is. Tydens die inspeksie kan u sien dat die vel minder elasties geword het. Probeer in hierdie plek om dit met twee vingers te druk, as jy gesien het dat dit lyk soos 'n lemoenskil, dan is daar die waarskynlikheid dat dit presies die onversadigde selluliet is.