Luminoterapie: eienskappe, gebruik, newe-effekte en kontraindikasies

Natuurlike sonlig kan nagemaak word deur kunsmatige lig van 'n wye spektrum, genaamd luminoterapie. Sulke terapie is baie effektief in die stryd teen sommige afwykings wat veroorsaak word deur 'n skending van die ritme van die interne biologiese klok, wat dikwels voorkom by die seisoenale depressie.


Eienskappe van luminoterapie

Die dokumentêre inligting oor die voordele van luminoterapie ten tyde van seisoenale depressie is algemeen. Volgens drie studies in 1997, 1999 en 2005 het kunsmatige lig 'n gunstige uitwerking op die simptome wat kenmerkend van seisoenale depressie is.

Die eerste studie beskryf die bevestigde feit dat luminisensie 'n aparte terapie is. Dit kan ook gebruik word as 'n addisionele behandeling vir siektes wat seisoenaal is en 'n psigoterapeutiese basis het.

In die tweede studie is bewys dat luminoterapie op dieselfde vlak as die antidepressant was, dieselfde effektief.

Die derde studie het mense met tekens van seisoenale depressie betrek. Die sessies van luminoterapie moet vyf keer per week, twee weke in 'n ry, uitgevoer word. Na 'n sekere tyd het dit duidelik geword dat die toestand van vier en vyftig persent van die vakke verbeter het. Dit is opmerklik dat hierdie verbeterings vir meer as 'n maand na die beëindiging van prosedures gehandhaaf word.

Daar moet kennis geneem word dat kenners sê dat die gebruik van so 'n terapie as die enigste metode van behandeling, waarskynlik nie 'n resultaat sal gee nie. En in die geval wanneer luminoterapie gebruik word in die kompleks, tesame met medikasie, word die verbetering van die gesondheidstoestand eerder duidelik uitgespreek.

Invloed op kwaliteit

Luminoterapie speel 'n belangrike rol in die regulering van sirkadiese ritmes, daarom het dit 'n positiewe uitwerking op slaap. In verskeie eksperimente is dit aan die lig gebring dat luminoterapie help om die kwaliteit te verbeter, en elimineer ook talle probleme wat verband hou met die slaapprobleem of vroeë ontwaking.

Probleme wat veroorsaak word deur die skending van die regime

Met behulp van sommige kliniese studies is bevind dat mense wat luminoterapie sessies ondergaan het merkbare verbeterings in die algemene toestand van die liggaam, sowel as ongemak wat veroorsaak word deur die verandering van uurtjies of gedwonge nagwerk, aansienlik afgeneem het. Dit is die moeite werd om daarop te let dat dit moontlik is om hierdie posisie definitief te bevestig deur bykomende talle toetse uit te voer.

Die invloed van ligbulimia-aanslae

Daar is ook bewyse dat luminoterapie die effektiefste is as dit gerig word op bulimie, in teenstelling met placebo. Alhoewel sommige navorsers argumenteer dat hulle nie sulke eienskappe van hierdie terapie kon bewys nie.

Newe-effekte en kontraindikasies van luminoterapie sessies

Dit is opmerklik dat alhoewel newe-effekte op hierdie gebied skaars is, moet onthou word dat hulle bestaan. Om nimotnosytsya sulke kwale, soos slapeloosheid, hoofpyne, senuweestatus. Sorgsessies van hierdie terapie moet gebruik word vir mense wat sulke oogsiektes soos gloukoom, retinitis, makulêre degenerasie, asook siektes wat die retina beïnvloed, byvoorbeeld diabetes, kan hê. Luminoterapie word gekontraïndikeer tydens behandeling met middels wat litium bevat.