Wat is die gebruik van 'n kontrasterende stort om gewig te verloor?
Douche kontras verhoog nie net die immuniteit nie, maar help om sulke siektes te hanteer soos: aritmie, vegetovaskulêre distonie, hipertensie en vetsug.
Met hierdie metode om gewig te verloor, stry jy nie net oormaat vet nie, maar jy kan ook sien dat eenvoudige siektes soos verkoues en griep jou omseil.
Hoe om te stort vir gewigsverlies
Geleidelik verhoog die kontras van temperatuur ook. Om dit te kan doen, is dit nodig om drie minute onder die warmwaterstraal te staan, dit dan na 'n koue stroom te verander en vir 'n oomblik te hou. Jy moet 3-5 keer herhaal. Maar jy moet die prosedure met 'n koue stort afhandel. As jy hierdie aanbeveling gereeld gebruik, sal jy gewoond raak aan 'n kontrasterende siel, en die verkoue sal nie so opvallend wees nie. Maar jy kry goeie gesondheid, die jeug van die liggaam en 'n goeie bui.
Natuurlik kan jy jouself net 'n emmer koue water gooi, maar dit het ook sy eie benadering nodig. Dit is nodig dat die liggaam gebruik word, as jy natuurlik resultate wil behaal.
Nadat u die waterprosedure afgehandel het, moet u uself droog met 'n mooi harde handdoek om die bloedsomloop in die liggaam te verbeter. As jy 'n kontrasdou het voordat jy gaan slaap, dan gee hy jou 'n perfekte slaap. Die liggaam is ontspanne en gerus. As die oggend, voor werk, is dit die beste na die stort om 'n halfuur te wag en eers daarna uit te gaan.
Versterk die effek van 'n kontrasterende stort vir gewigsverlies
Dit is ook moontlik om ontslae te raak van oormaat deur koue water op 'n afstand van 10 sentimeter te stuur na die areas wat jy wil verwyder, in sirkelbewegings. Bene van bo na onder, en nie andersom nie.
Reëls en kontraindikasies vir 'n kontrasterende stort
Moenie aanvaar dat jy net 'n kontrasdoue nodig het nie, en dit is die enigste redding vir jou. As jy vrees vir hierdie prosedure, en jy is bang dat jy dit nie sal kan weerstaan nie, maar steeds probeer, is dit beter om dit nie te doen nie. Die voordele hiervan sal nie wees nie. Natuurlik het niemand gelyktydig genot van die kontrasterende siel ervaar nie, baie daarvan word hard gegee. Word gewoond aan koue water op die strand en by die huis - dit is twee verskillende konsepte. As jy bang is, maar jy dwing jouself om dit te doen, is dit soortgelyk aan die feit dat jy jouself in die mees intieme dieet weier.
As die prosedure met koue water egter jou pas, sal jy geleidelik daaraan gewoond raak en die plesier van koue vloei ervaar, en dit lyk vir jou dat dit nie 'n koue stroom water is nie, maar 'n warm en aangename een. Die liggaam sal gesond, skoon, gerus wees.
Hier is 'n paar belangrike punte. Deur die prosedure van 'n kontrasdou aan te neem, het baie baie aptyt. Moenie iets probeer eet nie. Hoekom het jy dan 'n kontrasdou onder die koue water gehad en wag vir die uitslag.
As jy in die oggend 'n kontras stort, moet jy ten minste probeer om te slaap. 'N Persoon wat wakker geword het en nie genoeg slaap kry nie, is nogal moeilik om onder die kontrasdou te staan. En as jy genoeg slaap kry, maar terselfdertyd het jy hierdie prosedure geneem, het dit dadelik voordele en die effek. Daar is soveel energie dat die wêreld omgedraai kan word. Daar is aktiwiteit, jy wil beweeg.
Kenners glo dat die kontras stort vinnig geneem moet word, sodat jy nie die koue moet voel nie en dan vinnig bedek met 'n straal warm water. Geleidelike oorgang van een storttemperatuur na 'n ander sal nie die gewenste resultaat gee nie.