Die belangrikste voordele van sulke klasse is:
- versterking van die muskuloskeletale stelsel;
- ontwikkeling van die longe en versterking van die bors;
- ontwikkeling van groot en klein motoriese vaardighede van die kind;
- verbetering van bloedsomloop in weefsels en organe;
- versterking van die immuunstelsel as gevolg van effektiewe uitblus-effek.
'N Belangrike argument ten gunste van hierdie tegniek is die teenwoordigheid van aangebore swemreflekse in die kind wat in die eerste maande van die baba se lewe voortduur. Let daarop dat die aangebore reflekse geleidelik vervaag. So, ongeveer tot 'n maand, word refleksrespirasie behou wanneer water in die gesig kom, en tot drie maande - reflekse van outomatiese loop en kruip. Dit is swem wat help om hierdie reflekse te versterk!
Wanneer om klasse te begin
Die onderrig van jou kind se swem kan letterlik vanaf die geboorte begin sodra die naelwond genees (ongeveer 10 tot 15 dae). Alhoewel die optimale tyd vir die aflewering van klasse is om die ouderdom van een maand van jou karapuza te bereik. Dit is raadsaam om u pediater te raadpleeg voordat u die swemlesse begin om kontraindikasies uit te sluit.
Voorlopige inligtingsessie
Dus, jy het besluit om jou baba te leer swem! Nou moet jy besluit in die keuse van plek vir klasse. Ek beveel aan om jou eie badkamer te beperk. In die eerste plek raai ek nie aan om met babas in druk plekke te gaan nie, en tweedens, u eie bad is 'n meer higiëniese plek vir sulke aktiwiteite.
Voordat die bad met water gevul word, moet dit skoongemaak word en met warm water gespoel word. Aanvanklik beveel ek die bad ook aan met kookwater, en wanneer die baba grootword, kan jy dit sonder vooraf voorbereiding doen.
Die watertemperatuur moet nie 36ºC oorskry nie. Verminder dit elke twee weke met 'n halwe graad tot 32ºC. In die proses om te swem, moenie 'n "bad" -effek skep nie, vir watter doel vars lug van die aangrensende kamers hou. Die temperatuur in die kamers langs die badkamer moet op die vlak van 20-24ºC wees. Moenie 'n beduidende temperatuurdruppel toelaat nie!
Dit is nodig om met die baba 3-4 keer per week te swem met 'n interval vir verpligte rus. Dit is raadsaam om die prosedure in die namiddag tot sowat ses in die aand uit te voer, want later kan aktiwiteite op die baba opwindend wees en 'n stil slaap voorkom.
Die duur van verblyf in die water word individueel bepaal. In die begin moet lesse nie lank wees nie (ongeveer 10 minute). Later kan die verblyf in die water verhoog word as die kind die swemproses geniet en die opleiding tot 30-45 minute bring.
Voor die aanvang van die opleiding beveel ek aan om binne 5 tot 7 minute maklike streling van die hele liggaam te spandeer.
Ons begin leer swem
Eerste maand van klasse
Aanvanklik word opleiding verminder om asemhaling te vertraag.
Die belangrikste ding is om te leer hoe om die baba behoorlik te hou. Dit is nodig om die regterbors met die regterhand vir die onderkaak te ondersteun, sonder om die nek aan te raak en die linkerhand op die agterkant van die kop te plaas. As jy op die rug swem, is dit nodig om die kop met een hand te ondersteun, die ander - die esel. Na 1-2 weke kan jy die baba opdrag gee om te duik, water te spoel en dit op die gesig van die kind te water. Moenie vergeet om al jou optrede vriendelike intonasie te vergeet met kommentaar soos: "swem", "duik", "druk af" nie ...
Tweede maand klasse
Na 'n maand se opleiding kan jy duik met ondersteuning. Om dit te doen, word "duik" verminder om die kind se gesig met water te water en maklike onderdompeling vir 1 sekonde in die water. Na 'n paar weke word die duiktyd met nog 1 sekonde verhoog (die totale duiktyd moet na 3 sekondes styg).
Die derde maand van klasse
Dit is 'n maand van onafhanklike reise! Deur al die basiese beginsels van swem te bemeester, kan jy na die belangrikste stadium van die vroeë swem tegniek gaan.
As jou baba ongeveer 3 sekondes onder water is, nie skree nie, is nie bang vir water nie, kan jy begin om jou hande vry te laat wanneer jy duik. En teen die einde van die derde maand se opleiding nadat jy sonder jou hande begin duik het, kan die baba ongeveer 20-30 cm onder water swem (terwyl die duur van die onderwater nie langer as 4 minute mag wees nie).
Na swem
Jy het 'n goeie werk gedoen, 'n hele reeks oefeninge! Nou is dit nodig om die liggaam goed te droog, aan te trek vir die seisoen. Ore moet met katoenstokkies gedroog word, wat vir vyf minute oorbly. En wees seker om te eet, 20-30 g meer as gewoonlik!
As jy besig is met 'n kind buite die huis, moet jy in die somer nie vroeër as 15-20 minute na die klas uitgaan nie, en in die winter - nie vroeër as 'n halfuur nie.Maak gevolgtrekkings
Op grond van die voorafgaande kan elke ouer leer hoe om te leer hoe om te swem. En hiervoor is dit nie nodig om 'n professionele instrukteur te wees nie. In elk geval, met hierdie tegniek, sal jy onmiskenbare voordele kry: versterk die spierstelsel, senuwee, immuunstelsel van die baba, en draai ook die badproses nie in die roetine-prosedure om in 'n baba bad te slaap nie, maar in 'n aangename en bruikbare proses. Ja, en jy sal self 'n see van emosies kry, om te sien hoe 'n klein baba gaan swem!