Pilates is 'n stelsel van fisiese oefeninge wat deur Joseph Pilates ontwikkel is. Pilates help om die spiere van die liggaam te versterk, verhoog buigsaamheid en maak die algehele fisiese toestand van die liggaam beter. En callanetics is op sy beurt 'n kompleks van gimnastiese oefeninge wat daarop gemik is om die spiere te verminder en ook te strek, die figuur te verbeter en ook 'n gesondheidsverhogende effek op die liggaam te hê. Maar ongelukkig is daar kontraindikasies vir die studies van pilates en callanetics.
Kontraindikasies vir Pilates
Kontraindikasies vir die indiensneming van pilates in chirurgie, traumatologie en tandheelkunde is die volgende:
- die algemene graf toestand van 'n persoon
- toename in temperatuur (bo 37.5 °), word kliniese manifestasies van die siekte in ag geneem
- die infeksie by die beseringsplek of die teenwoordigheid van 'n uitgespreek reaksie daarop
- die risiko van bloeding as gevolg van hematome, 'n vreemde liggaam naby die vate, senuwees, vitale organe
- en ook met 'n onbegryplike reëling van vreemde liggame
- die teenwoordigheid van sterk onafhanklike en verskyn tydens die beweging van pyn
- teenwoordigheid van purulente prosesse, byvoorbeeld, abses, flegmon, sekwestrasie.
Bogenoemde kontraindikasies vir pilates, meestal van tydelike aard. Oor die algemeen het die oefening van sulke fisiese oefeninge deur die neurohumorale meganisme 'n aktiewe invloed op die prosesse van alle hoofstelsels, en verbeter hul funksionering.
Pilates word as herstellende prosedures vir die liggaam gebruik.
- Terselfdertyd moet daar in ag geneem word dat pilates nie geskik is om in die akute tydperk van die siekte te gebruik nie, in die fase van toenemende pynlike manifestasies, in die fase van hoë energie self, sommige siektetoestande, wanneer die funksionele kapasiteit van 'n persoon beperk is en die reaktiwiteit verander word as gevolg van 'n wanorde in die koördinasie van funksies.
- Om die beste terapeutiese sukses te behaal, word pilates aanbeveel om in die aanvanklike stadiums van die ontwikkeling van die siekteproses te gebruik, indien dit nie in die akute fase van groei is nie.
- Maar die teenwoordigheid van uitgesproke veranderinge in die organe - die hart, pleurale samesmelting, vervorming van artritis en ander, beperk nie die aanduidings vir pilates nie.
- Ook word opleiding nie net na die eet gegee, alkoholiese drankies gedrink nie, as 'n persoon die vorige dag oorleef, omdat spiere ook rus nodig het.
- Maar met verskeie beserings of probleme met die ruggraat en tydens swangerskap, is dit die beste om vooraf 'n dokter te raadpleeg.
Kontraindikasies vir studies van callanetika
Sorg moet ook met callanetika geneem word. Ongelukkig is daar baie beperkings wat 'n maklike tempo voorskryf, en selfs die uitvoering van sekere komplekse bewegings heeltemal verbied.
- Na enige vorm van chirurg ingryping, is dit nodig dat ten minste 'n jaar voor die herstelling van die callanetics sessies.
- Vroue wat 'n keisersnee gehad het, moet hierdie tyd effens verhoog tot 1,5 jaar, om die breuk van hechtings te voorkom.
- Mense met 'n baie swak sig moet eers 'n dokter raadpleeg, aangesien die callanetics kompleks aan hulle gekontraïndikeer kan word.
- Hierdie aktiwiteite is verbode vir diegene wat aan asma siektes ly.
- Met siektes van die ruggraat moet u eers 'n dokter raadpleeg, en as u dit nie dadelik kan doen nie, moet u verskillende draaie in verskillende rigtings vermy. En in die algemeen moet die aantal bewegings in so 'n geval verminder word en so glad moontlik uitgevoer word.
- Met spatare, oefeninge om die bene te versterk, word verbode, insluitend squats en half-squats. Dit is die moeite werd om net die oefeninge aan die kant van die bene te kies, van die bene tot die dye.
- As daar aambeie is, is knolle in hierdie gevalle streng verbode!
- Na 'n relatief onlangse 'n aansteeklike siekte, hoef jy nie te haas om callanetika te aanvaar nie.
- Ook moet jy wag vir die herstelperiode, waartydens dit in elk geval die moeite werd is om 'n kursus van multivitamiene te gebruik. En net na 'n mediese konsultasie kan jy weer begin studeer.