Soos dokters sê, is dit redelik normaal om gas tot 14 keer per dag uit te stuur. As dit vaker gebeur, is daar rede om te dink oor en hersiening van jou lewenstyl en dieet. Al omdat hulle dikwels die oorsaak van hierdie probleem is.
Waaruit kom gasse vandaan?
Gasse in die ingewande verskyn nie, hulle is altyd daar. Al omdat die meeste produkte in die proses van verval koolstofdioksied vrylaat. Die rede hiervoor is koolhidrate, wat daarin voorkom en nie volledig deur die liggaam geabsorbeer word nie. Neem byvoorbeeld appels. Hulle bevat ongeveer 20% koolstofdioksied. Dit word ook in brood en baie ander produkte aangetref.
Dit is opmerklik dat nie elke organisme ewe veel op produkte beïnvloed nie. Om sodoende te verstaan of 'n gereg by jou pas of nie, moet jy probeer om jou reaksie te volg. As gevolg daarvan sal jy verstaan dat dit nodig is om uit te sluit.
Waarom ruik gasse van vrot eiers?
Daar is verskeie soorte produkte wat nie net die uitstoot van gasse veroorsaak nie, maar 'n ware storm wat jou gek kan maak, want die reuk is net ondraaglik. Meestal word dit veroorsaak deur peulgewasse, kool (wit, bruin, broccoli), allerhande uie, rosyne en pruimedante. Maar die leier is die eiergeel wat in waterstofsulfied verander. Hy voeg dan 'n "spesiale" reuk by. Slegs ensieme kan dit hanteer, wat beteken dat jy die apteek moet besoek.
Hoe om van gasse ontslae te raak?
In die eerste plek moet jy jou dieet analiseer en verstaan wat dit presies beïnvloed. Dit kan lank duur, maar jy sal jou liggaam beter verstaan en dit onder beheer kan hou. Om hul toestand te vergemaklik, is dit die beste om hul dieetprodukte te uitsluit wat na die mening van dokters verhoogde gasvorming veroorsaak. As dit nie help nie, kan jy spesiale dwelms gebruik, maar dit is net 'n tydelike redding.
Dit is effektief om die kos wat jy eet, te beheer en te ontleed. Na ontbyt of middagete, volg wat vir 'n uur of vier in jou liggaam aangaan. Om die mees objektiewe gevolgtrekking te kry, is dit die moeite werd om apart te eet.
Soos die praktyk toon, is skadelike produkte gewoonlik suiwel- en meelprodukte. Alles omdat volwassenes hulle nie duld nie, veral laktose.
So wat doen jy?
- Elimineer voedsel wat te veel gas in jou ingewande veroorsaak.
- As dit meelprodukte is, vervang dit met volgraan.
- Moenie ooreet nie, want die maag kan eenvoudig nie baie kos hanteer nie. Sy sal gis en die gasse word baie keer groter.
- Moenie haas terwyl jy eet nie. Kou stadig en deeglik.
- Moenie kos drink nie.
Dit is die eenvoudigste ding wat jy kan doen. Maar as ons praat oor die mees effektiewe, dan moet ons begin met die verandering van ons gewoontes. Ons beveel aan om 'n dokter se advies te kry, wat moontlike siektes en infeksies uitsluit, asook aanbevelings oor die aanpassing van u eetgewoontes.
Probeer om dit nie met medisyne te oordoen nie. Te veel steenkool of moderne suikers met te veel inname kan die liggaam benadeel.
Moenie volksmiddels opgee nie. Kuur die winderigheid sal die saad van dille, die sous van kamille, mint help. Brew tee geniet en kry nuttige stowwe en natuurlike bronne.
Moenie die geringste veranderinge in jou liggaam ignoreer nie, aangesien dit negatiewe gevolge kan hê.
Wees gesond!