Verskeie nasionale middele sal hier help. 15 g vlasaad sal in 1 liter kookwater gebrouwen word. Ons dring daarop aan 'n uur totdat die water 22 grade is. Dan in hierdie sous sal ons ons voete vir 15 minute hou.
Kom ons probeer nog 'n resep, 10 gram kamilleblomme brou in 1 liter kokende water en kook hierdie mengsel, voeg dan 'n knippie sout by en hou die bene in die sous vir 20 minute.
Dikwels gebruik vroue seebadse. Ons gooi 'n bietjie warm water in die skottel en vul 'n handvol tafelsout of sealsout in. Hierdie proses duur tien minute. Na die bad gaan ons met opgehewe bene lê. As jy op die saak moet haas, en daar is absoluut geen tyd nie, vryf die moeë bene uit met alkohol. Binnekort sal die moegheid slaag.
Folk remedies vir moegheid in die bene
By die huis, kom by die huis uit die werk, ontslae te raak van skoene, sit gemaklike pantoffels en kook 2 pelvis. In een gooi ons warm water, in 'n ander wasbak gaan ons 'n bietjie koel water gooi. Op sy beurt slaan ons eers ons bene in een pelvis, dan in die ander. In warm water sal ons ons voete langer hou, in koel water sal ons 20 sekondes hou.
As daar 'n paar kragte is, sal ons die badte voorberei, hulle sal die moegheid van die bene verwyder
Kamille bad
Vir 1 liter kookwater neem ons 1 tafel. 'n lepel kamille, meng dit en sit dit op 'n stadige vuur. Na tien minute gaan ons af en wag tot die sous afkoel. Dan verdun die sous met warm water in 'n verhouding van 1: 1, voeg 'n knippie sout by en laat die bene vir 15 minute val.
Bad met seesout
Giet in 'n wasbak van 3 liter warm water, voeg 3 eetlepels sealsout by. Meng deeg en vir 20 minute laer ons die bene in die bekken.
Bad met linzaad
Vir 2 liter kookwater, vul 2 eetlepels vlasaad, meng, bedek die bak met 'n deksel en laat dit vir 1 uur bly. Dan word die infusie gefilter, verdun met warm water en ons laat die bene 10 minute in die bad.
Wanneer die werk moegheid in die bene het, gaan ons sit, sit voor 'n ander stoel en gooi sy voete op hom. In hierdie posisie bly ons 15 minute.
Uit moegheid sal 'n kontrasdou bespaar. Ons sal 'n sterk waterdruk maak, dan 10 minute lank hul voete masseer, sonder om die water te verswak, die koue aan te skakel en dit ook te doen, maar die tyd sal tot 15 sekondes verminder word. Na die stort, laat ons gaan lê en sit ons voete sodat hulle op 'n vlak bokant die kop is. In 20 minute sal ons 'n kragopwelling voel, daar sal ligte wees in die bene en moegheid sal verbygaan. Smeer die bene met olie, olyfolie is geskik vir hierdie doel, of ons neem geraniumolie, basiliekoololie, laventelolie, hierdie olies het 'n kalmerende effek.
In vrye tyd laer ons ons voete in die water met 'n kruie afkooksel, byvoorbeeld, uit brandnetel of mint of met seepsout. As die gevolglike kruieafkooksel bevrore is, kan jy 'n yskas vir massage gebruik, wat die kontrasdou vervang.
Oefeninge kan die bene in 'n toon hou en die las op die bene verminder gedurende die werksdag.
- Oefening word uitgevoer terwyl jy sit. Ons strek ons bene voor onsself en draai hulle sterk weer en ontspan.
- Kom ons maak sirkelvormige bewegings met die tone van die voete, eerste na kloksgewys, dan met die kloksgewys.
- Neem 'n klein soliede bal en rol dit met jou voete. So, ontslae te raak van edeem en verlig spanning.