Medikasie.
Natuurlik is die onttrekking van nikotien uit die liggaam baie moeilik. Die daaglikse behoefte aan 'n persoon in nikotien stoot ons om 'n nuwe sigaret aan te steek. Daar is 'n groot hoeveelheid medisyne wat daarop gemik is om die behoefte van ons liggaam in nikotien te bevredig. Hulle bevat 'n dosis nikotien, maar het nie ander negatiewe komponente wat in sigarette is nie. Dokters en wetenskaplikes glo dat so 'n persoon makliker is om van nikotienverslawing ontslae te raak. Dus, vir medikasie voorbereidings vir die verwydering van nikotien afhanklikheid betref: slypels, pleisters, 'n spuit, kou elastiese, 'n inhalator en 'n ander. Dit is natuurlik een van die maniere om ontslae te raak van 'n slegte gewoonte - rook. Maar lank op so 'n vervangingsterapie sal jy nie hou nie. Medikasie bestaan uit 2 mg nikotien en meer, dit laat jou natuurlik die beste opsie om 'n dosis nikotien te verkry. Maar, helaas, ah, verwyder die persoon se fisiese afhanklikheid van sigarette, nikotienvervangers, verlig nie 'n persoon van sielkundige afhanklikheid nie. Om dit te doen, is daar sogenaamde sigaretvervangers.
Vervangers vir sigarette.
Wetenskaplikes het spesiaal 'n natuurlike, sogenaamde fytocagarette uitgevind, wat slegs natuurlike kruie en medisinale plante bevat. Hierdie sigaret is amper onskadelik, maar volgens baie van my kennisse wat probeer het om daarmee te rook, is dit baie nare om te proe en dadelik 'n begeerte om 'n gewone sigaret te rook. Nie die beste opsie nie, hoe om ontslae te raak van 'n slegte gewoonte - rook. In dieselfde kategorie is sogenaamde elektroniese sigaret. Dit lyk baie soos 'n gewone sigaret uit 'n pak, maar dit is gemaak van plastiek en 'n spesiale sluwe elektroniese vulling. 'N Rook wat van hierdie slegte gewoonte ontslae wil raak, voeg 'n spesiale patroon in die elektroniese sigaret wat nikotien bevat, skoon, vry van onsuiwerhede. So 'n moderne toestel laat 'n roker toe om nie sy liggaam en ander te vergiftig nie. Daarbenewens is die rook van so 'n sigaret aangenaam geurig, wat nie vir ander irritasie veroorsaak nie. Nou voldoen 'n persoon nie net sy begeerte om iets in sy hande te hou nie, maar ook 'n soortgelyke sensasie van die rook van 'n elektroniese sigaret. Die enigste groot nadeel is dat die patrone vir elektroniese sigarette redelik duur is. Hierdie manier om op te hou rook, kos jou baie.
Antidepressante.
Om op te hou rook, ry baie rokers na natuurlike aanvullings en voedselstimulante om ontslae te raak van die slegte gewoonte om te rook. Hierdie middels sluit in: dieetaanvullings, fito-tee, medisinale kruie, homeopatie. Hierdie middels help 'n voormalige roker om makliker te gaan met die proses om sigarette te gooi, wat stres en emosies hanteer. Om maklik te stop, moet genoeg wilskrag wees, en as dit nie is nie, en elke dag wat sonder 'n sigaret spandeer word, is jy soos die dood. En met die hulp van natuurlike kalmeermiddels, sal jy jou taak en bestemming verlig terwyl jy sigarette gooi.
Akupunktuur.
'N baie modieuse en moderne manier om ontslae te raak van slegte gewoontes is akupunktuur of, soos dit ook genoem word, akupunktuur. Met die hulp van spesiale naalde werk die dokter op verskillende dele van die pasiënt se vel. Deur die naald voer stroom, wat 'n senuwee-impuls gee, deur die hele liggaam in die brein, dat die persoon nie meer sal rook nie. Dit is die manier om op te hou rook, het sy positiewe resultate. 5 mense uit 10 hou op met rook nadat hulle deur 'n reeks akupunktuurprosedures geslaag het. Die enigste ding, hierdie behandeling kos jou baie. Maar, hoe om ontslae te raak van 'n slegte gewoonte - rook, akupunktuur neem die eerste plek.
Kodering.
Baie van die desperate ywerige rokers soek hulp van professionele dokters wat 'n persoon in 'n toestand van hipnose kan stel en hulle inspireer dat hulle nie meer wil rook nie. Tydens hipnose sessies word 'n roker geleer dat hy nie wil rook nie, hy hou nie van sigarette en die reuk van nikotien nie. 'N Pasiënt wat droom om van 'n skadelike en skadelike gewoonte ontslae te raak, word na hipnose aangeraai om in respiratoriese gimnastiek betrokke te raak, in daardie oomblikke wanneer hy wil rook. Daarbenewens help dit om ontslae te raak van die begeerte om te rook, respiratoriese gimnastiek beïnvloed die respiratoriese organe positief. Jy kan respiratoriese gimnastiek uitvoer met enige metode om sigarette te gooi.
Maklike manier om op te hou rook.
Die bekende Amerikaanse skrywer Alain Carr bied sy weergawe van hoe om op te hou rook. Hy het 'n boek geskryf nadat hy gelees het watter mense ophou rook. Sy werk inspireer, ondersteun, moedig, help en adviseer 'n roker in 'n tyd toe hy besluit het om van hierdie slegte gewoonte ontslae te raak. Allen Carr se metode om van nikotienafhanklikheid ontslae te raak, is wyd bekend oor die hele wêreld. In baie lande is spesiale sentrums geopen om mense wat van hierdie slegte gewoonte ontslae wil raak, te help. Dus, as jy nog rook, lees dan Allen Carr se boek 'n maklike manier om op te hou rook. '
Dus, hoe om 'n pernike en skadelike gewoonte te gooi, ons het so uitgepluis, nou moet ons aandag gee aan ander aspekte van hierdie ernstige probleem. Om mee te begin is dit die moeite werd om te verstaan waarom jy dit nodig het. Wat sal beter wees om beter te voel, om nie soos sigarette te ruik nie, sodat jou tande weer wit word? Dit is baie belangrik dat u al die positiewe oomblikke op papier neerskryf. Lees hulle sorgvuldig, en elke keer as jy 'n begeerte het om te rook, kry hierdie blaar en kyk na dit. Pas jouself aan op sukses. Oortuig jouself dat jy dit kan doen. Miljoene mense stop, jy gooi.