Vir 'n lang tyd het wetenskaplikes ons verseker dat met die ontwikkeling van tegnologie, 'n persoon nie so hard moet werk nie. Ons het egter nog meer begin werk. Dokters klink die alarm: mense kla te dikwels oor moegheid en stres.
En dit is verstaanbaar: besigheidsoproepe oorval ons oral - by die huis, in 'n restaurant, op 'n trein, ja oral. In baie lande word ons nie meer verras deur 'n man met skootrekenaars op sy knieë nie. Ons het altyd nie tyd vir vyf minute nie, waartydens ons kon afskakel, van die werk af kom en 'n bietjie rus. As gevolg hiervan raak kantoorpersoneel al hoe meer aan hul werkplekke aan die slaap, maak baie foute of vervang pouses wat nodig is vir die breek van die liggaam.
Onlangs het kenners van die Universiteit van Pennsylvania 'n opname gedoen van Amerikaanse werknemers oor wat hulle vir 'n dag doen. Dit blyk dat die leeu se deel van die dag vir werk bestee is. En 'n bietjie is gegee aan kos, 'n reis van huis tot kantoor en terug en kommunikasie. Om dit alles te doen, moet jy 'n bietjie slaap neem.
Maar die mens is nie yster nie: sodra 'n organisme 'n geveg verloor en oorgee. Moegheid en slaap oorval hom reg op die werk of, nog erger, op 'n verantwoordelike vergadering.
Kantoor mense kan net nie die harde roetine staan nie. So, 8% van die mense bely dat hulle dikwels direk in die diens slaap, 25% kom skaars in die oggend uit die bed uit en 4% 'n paar keer per maand word glad nie wakker nie, om hierdie rede 'n werksdag te slaan.
'N Sistematiese tekort kan lei tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. As gevolg hiervan is daar 'n gevoel van uitputting, verhoogde prikkelbaarheid, 'n slegte bui. Al hierdie is 'n gevolg van ons gebrek aan slaap. Selfs korttermyn dag slaap verbeter prestasie aansienlik: genoeg veertig minute dronk om produktiwiteit te verhoog. As jy 'n bietjie langer slaap, sal dit moeiliker wees om wakker te word, en dus sal die positiewe effek verdwyn. En by die middag gaan slaap, word die werknemer belaglik en afkeur. Maar wees nie bang vir die siening van kollegas as jy skielik wil slaap nie. Dit gaan immers om jou gesondheid en prestasie. Vandag is die vrees vir werknemers wat aan die slaap raak by die werk vererger as gevolg van vrees dat hulle afgedank word.
Volgens die resultate van professionele navorsing speel elke vyfde kantoorwerker rekenaarspeletjies. Dit verminder egter die doeltreffendheid, want jy probeer om die vlak te slaag, en dan een en meer en meer - dit is so verslawend.
Gister was die bestuur van die maatskappy uiters negatief oor die pogings om tee te gebruik met verwysing na versnaperinge in die werkplek. En dit is verstaanbaar! In Engeland, waar hierdie seremonie al lankal 'n belangrike deel van kultuur geword het, glo kantoorinwoners dat tee drink op 'n werksdag hulle baie meer voordele sal bring as na die werk. Tee breek die woede en afguns in die verhouding, verenig die werk kollektief en vee allerhande hindernisse tussen verskillende kantoorwerkers uit. Niemand twyfel dat gesamentlike tee drink is een van die mees noodsaaklike en goeie gebeure van die werksdag in baie maatskappye. Byna 80% van die respondente het gesê dat hulle tydens hierdie seremonie die nuutste nuus sal leer oor wat by die werk gebeur. Teedrank is een van die belangrikste faktore in die evolusie van die kantoorlewe in die toekoms geword.
Verder, mense wat voortdurend in die ewigdurende modus werk, gaan teen hul bioritme. En hulle is so dat die liggaam elke twee uur omtrent elke twee uur rus, die persepsie om homself vertraag, en dit is 'n goeie tyd vir 'n persoon om te rus sonder om iets te doen. As dit nie oorweeg word nie, is oorbelasting en spanning onafwendbaar. Veranderinge in die werksregime is noodsaaklik. Daarom moet ons leer hoe om behoorlik te werk en behoorlik te rus sonder om u gesondheid te benadeel.