Hoe om 'n gesonde selfsug te ontwikkel

'N teken van hoë selfbeeld is liefde vir jouself, wat voortdurend gemanifesteer moet word in alle sfere van jou lewe. Dit is egter net die geval wanneer die hoeveelheid saak maak. Oorvloed van selfsug is nie minder skadelik as sy gebrek nie. Maar hoe om die goue gemiddelde te vind, wat 'n gesonde egoïsme in alle situasies toon, byvoorbeeld soos ... Wanneer jy ontmoet
Vroue, wat min selfsug en selfsugtigheid het (laat ons hulle voorwaardelik noem), raak hulle selde bekend. Voel gespanne en selfs as die persoon wat hulle wil, nie aanbiedings aanbied nie, wissel telefone. Dan verdra hulle hulself dat hulle hierdie geleentheid van kommunikasie gemis het. Diegene wat oormatige egoïsme (CHO) het, word nie vertroud nie. Dit is onder hul waardigheid. Daarbenewens het hulle selde belangstelling in ander mense: wanneer die selfbeeld te hoog is, kommunikasie waardig is, sal jy saamstem, dit is nie genoeg nie. Diegene met 'n gesonde egoïsme (3E) hou daarvan om met nuwe mense te kommunikeer. Om 'n sekere selektiwiteit te toon, handel volgens die beginsel van "Bekendheid is nie oorbodig nie, maar daar sal ons sien."

Wat is op die skubbe? Wanneer egoïsme normaal is, is kommunikasie reg. Ons ly nie aan eensaamheid nie, ons is omring deur pragtige mense.

Hoe om te leer? Kommunikeer op gelyke voet met 'n verskeidenheid mense ("'n Baie interessante persoon, en ek is ook 'n aantreklike persoon vir hom!") En ondersteun die proses: hy het die storie vertel en jy - die storie ...

In 'n situasie van kritiek
Ek is aanstoot neem, miskien selfs huil. Enige onbelemmerende opmerkings by die werk, by die huis, alhoewel op die straat van vreemdelinge, word lankal uit die spoel geslaan. Dit gebeur dat die DvO selfs weier om te doen wat dit gedoen het, as dit nie goeie ondersteuning kry na kritiek nie. CHE se oortreding word gekombineer met aggressie: "Ag, hou nie daarvan nie? Soek dit beter!" of "Kyk na jouself!" Sy sê en slaan die deur. Daar is min mense wat die CE wil kritiseer. Eers wanneer iemand haar regtig wil hê, moet die deur gesleep word en verlaat. 3E onderskei kritiek. As hy dit as gevolg van irritasie, 'n slegte bui beskou, gee dit glad nie aandag nie. As hy voel dat die situasie ernstig is, vind hy in detail uit wat nie lekker is nie en hoekom.

Wat is op die skubbe? Slegs mense met gesonde egoïsme is in staat om op hulself te werk, teenoor persoonlike groei. En daarvolgens, tot beduidende lewensprestasies.

Hoe om te leer? Verdeel die stuk papier in twee dele. Links om al jou goeie eienskappe te skryf, regs - negatief. As een deel duidelik swaarder weeg, voeg dan 'n tweede by. Weet nie wat om te skryf nie? Kom op met dit! Oefening dra grootliks by tot die ontwikkeling van selfbeeld. Dit is genoeg om een ​​keer per maand te doen.

Wanneer daar jaloesie is
MY so 'n situasie onderdruk, kan tot 'n senuwee-ineenstorting en siekte lei. Die man het gereageer op die nuwe werknemer, en al is daar skerms van die owerspel van haar man se vertrek. CHE mis baie dinge deur die ore, verby die oë. Die idee dat 'n maat dalk belangstel in 'n ander vrou, kom selfs nie voor nie - so groot selfvertroue. Wel, 3E so direk en sê: "Iets oor die nuwe werknemer, so dikwels sê jy dat jy dit alreeds wil sien en iets per ongeluk dit omgeslaan het." Dit is natuurlik nie ernstig nie. Net sulke mense is geneig om eers hul gevoelens uit te druk, en tweedens om dinge in 'n grap te verander.

Wat is op die skubbe? Gesonde egoïstes kan vergewe en vergeet - hul selfbeeld van sulke situasies ly nie.

Hoe om te leer? Moenie enige van die optrede van ander interpreteer as 'n manifestasie van oneerbiedigheid vir jouself nie.

Toe gevra word oor iets
Die DvO kan nie weier om te vrees dat mense vir haar erger sal word nie. Natuurlik word dit alles aktief gebruik ... CHE soos wanneer sy vir iets gevra word - sy is so lekker om te weier. Maar hulle praat selde haar - 'n arrogante siening het dit nie. Die versoeke van die CHE self omgee mense eers gewillig, maar dan begin om op elke moontlike manier weg te skaam. 3E hou daarvan om te vra en die versoeke van ander te vervul, aangesien versoeke 'n rede vir aangename emosies en 'n belangrike deel van die verhouding is.

Wat is op die skubbe? Die basis van goeie kommunikasie is wedersyds. 3E, in teenstelling met CHO en ME, is dit seker.

Hoe om te leer? Dit is nie nodig om rekords van goeie dade te hou nie. Doen net wat jy kan vir ander mense en moenie huiwer om dit self te vra indien nodig nie.

Sorg vir 'n kind
"In die eerste vertoning was jy 'n stem agter die verhoog, en nou - hennep?" MY so 'n situasie sal seermaak. Maar om uit te vind hoekom dit gebeur, sal dit nie. Of hy sal vir die kind sê: "Moenie verder gaan na hierdie aktiwiteite nie," of sal verwyt: "Hoekom vra jy nie vir 'n normale rol nie?" CHO het lank by die onderwyser gekom, en in haar gedagtes het almal besef dat die kind net prinsesse moet speel. Andersins, klagtes oor oortredings van kinderregte en die gebrek aan professionaliteit van onderwysers. ZE kan die kwessie van verskillende kante benader. Sy kan die kind ondersteun: "Maar jy sal die mooiste hennep wees!" En miskien gaan praat met die onderwyser as sy glo dat haar kind iets stelselmatig beseer.

Wat is op die skubbe? Mense met gesonde egoïsme is beter in staat om kinders te voed en te lei. Hulle voel in watter situasies die kind meer vryheid gee en waar dit nie nodig is om afleggings te maak wanneer dit nodig is om maksimum sorg en beskerming van belange te toon nie en wanneer moet die kind self die konflik verstaan.

Hoe om te leer? Probeer om die kind nie met jouself te identifiseer nie, maar om hom as 'n onafhanklike persoon te sien. Hierdie benadering help om nie jou persoonlike gevoelens en emosies oor te dra aan jou seun of dogter nie ("Ek weet beter wat my kind nodig het", "Ek het geen twyfel dat hy daarvan hou nie").

Wanneer verwaarloos
Situasie: jy het 'n blender in die winkel gekies, en die verkopers staan ​​in die verste hoek, praat met mekaar en hulle kom nie eers naby jou nie. Die DO sal staan ​​en stil wag vir die konsultante om daarop aandag te gee. Of hy sal omdraai en huis toe gaan en môre na die winkel kyk. CHE sal nie net so opgaan nie en kan maklik 'n skelm en skandaal reël: "Hoekom moet ek hier staan ​​en wag vir jou om jou werk te doen? Waar het jy 'n klaagboek?" En dit word aangevuur deur 'n gevoel van meerderwaardigheid oor mense en 'n geleentheid om krag en krag te toon. ZE sal probeer om nie in een hoop direk die aksie self en emosies in hierdie saak in te meng nie. As sy besef dat sy oorweldig word deur die negatiewe (irritasie om te wag, die begeerte om negatiewe energie uit te gooi), draai sy op haar kop: "Ek het hierheen gekom om 'n blender te koop, so ek sal na die verkoper gaan en watter reaksie hy nie sal doen nie belangrik. "

Wat is op die skubbe? Mense met gesonde egoïsme is minder gekonfronteer en kan maniere uit moeilike situasies vind, hoeke verlig, maar sonder om hulself ongemaklik te stel. Daarom is dit makliker vir sulke mense om 'n gemeenskaplike taal met ander te vind.

Hoe om te leer? Probeer wegbly van wat 'n bietjie gebeur, kyk na jouself van buite af. Dit lei tot die feit dat jy in akute konfliksituasies met waardigheid sal optree en behoorlike respek verdien.

As jy die plek van werk wil verander
Die ME sal bang wees om enigiets te verander: "Ja, ek hou nie daarvan om hier te werk nie, maar dit kan erger wees as ek vertrek." CHE werk glad nie of slaag daarin om so 'n posisie te vind nie, waar ... ook, 'n vinger steek nie 'n vinger nie. Alhoewel sy self glo sy werk as slaaf in die kombuis, en die res is net te kieskeurig vir haar. Dit is baie belangrik dat GE tevrede sal wees met sy werk. Sy het, selfs op fisiese vlak, net haar besigheid nodig om haar vreugde te bring.

Wat is op die skubbe? Mense met 'n gesonde egoïsiewerk is altyd interessant en hulle doen dit met plesier, hoekom speel hul lewe met alle skakerings.

Hoe om te leer? Stel jou voor hoe jou lewe in tien jaar sal wees. En dan stap stadig weg. Wat moet jy doen en in watter rigting moet jy nou beweeg (in twee jaar, vyf jaar, ens.) Om te bereik wat jy wil? Dieselfde word drome in werklike planne.