Metodes om vrees vir kommunikasie te bekamp

Miskien is een van die belangrikste verskille tussen mense en diere die vermoë om te kommunikeer. Kleuterskool, skool, universiteit, werk - ons leer om uit die kinderjare te kommunikeer en in die toekoms verbeter ons hierdie vaardigheid. Kommunikasie is egter nie 'n ewige geskenk nie. Dikwels verloor vroue as gevolg van lewensomstandighede, veral diegene wat nie elke dag moet gaan werk nie, hul kommunikasievaardighede verloor. Hoe, tuis bly, om nie uit die lewe te val nie? Oorweeg die oorsake en metodes om vrees vir kommunikasie te bekamp.

Reeds twintig jaar gelede het diegene wat nie gewerk het nie, gebruik om parasiete te noem. Vandag, gelukkig, sal niemand dink aan veroordeling van 'n vrou wat voortdurend tuis is nie. En die redes hiervoor kan baie anders wees. Maar ongeag die spesifieke omstandighede, raak al die huiseienaars vroeër of later probleme wat verband hou met kommunikasie, verlies aan professionele vaardighede, lae bui.

Pink-cheeked baby

Hierdie rooskleurige welpie, snaakse vingerbene en penne, het die middelpunt van jou bestaan ​​geword. Altyd geabsorbeer in eindelose omgee oor hom. Gevolglik is jou enigste frase wat vir die dag gepraat word, 'n kort groetjie vir die man wat van die werk terugkom. Na 'n jaar van so 'n bestaan ​​sien jy dat jou woordeskat drasties opgedroog het en oorskakel na spesifieke terme soos "bu-bu", "a-ta-ta" en "agu". Tydens 'n telefoongesprek met 'n vriend beperk jy jouself tot eenvoudige sinne, en selfs monosillabiese antwoorde "ja-nee." En 'n onverwagse stupor kom wanneer jy, nadat jy in 'n aangename vriendelike maatskappy was, op een of ander manier nie die gesprek kan ondersteun nie. En jy het 'n vrees vir kommunikasie. Jy is bang om iets ongemaklik te maak en belaglik te lyk.

Wat is die probleem: Verlies van spraakvaardighede en vernouing van woordeskat as gevolg van gebrek aan kommunikasie.

oplossing: Moenie die ou reserwe van woorde verloor nie, help om klassieke literatuur te lees of 'n vreemde taal te leer. Terwyl die baba slaap, sal jy verskeie bladsye van 'n interessante boek kan oorkom.

En tog kan niks lewendige kommunikasie vervang nie. Terwyl jy in die kliniek of op die speelgrond rondkyk. Sekerlik, daar sal baie sulke mummies in die buurt wees, wat graag met iemand sal uitruil. Dit is selfs beter om met sommige van hulle oor wedersydse hulp te stem en vir 'n paar uur van al die voëls 'n paar uur van mekaar te neem, sodat die res stil kan sit en oor 'n koppie tee kan praat. Met hierdie metode kan jy twee voëls met een klip doodmaak: terwyl moeders nuus deel, verstaan ​​hul kinders die eerste sosiale vaardighede van kommunikasie.

Deur die wil van die lot

Soms vind 'n persoon homself vas aan die huis nie van sy eie vrye wil nie, maar as gevolg van byvoorbeeld gesondheidsprobleme. 'N Tipiese situasie: 'n Jong vrou is gedwing om twee maande byna sonder om die woonstel te verlaat, nadat sy 'n taamlik ernstige harsingskudding ontvang het. 'N Bykomende komplikasie is geskep deur die feit dat dokters haar tydelik verbied het om televisie te lees en te kyk. Die enigste verbinding met die buitewêreld was die telefoon en moeder wat haar kos na werk gebring het. 'N Week later voel sy heeltemal ongelukkig en afgesny van die lewe.

Wat is die probleem: Gewapende isolasie en gebrek aan kommunikasie.

oplossing: Die eerste ding om te doen is om te fokus op herstel en verdryf alle depressiewe gedagtes. Ontdek die siekte as 'n geleentheid om te rus en jou gedagtes te versamel. Gedwonge "eenvoudige" kan in toekomstige oorwinnings verander. Organiseer jouself 'n ondersteuningsgroep. Moenie huiwer om jou vriende te vra vir hulp nie. Maar hulle is vriende om saam met ons in vreugde en in hartseer te wees. Nadat jy al jou vriende gebel het, sal jy nie 'n hang-out van die gaste hê nie. As gevolg daarvan sal u die wysiging baie vinniger gaan as wat deur die dokters voorspel word.

In vrye vlug

"Hoekom moet ek nie tuis werk nie?" - Hierdie vraag word dikwels gevra deur ontwerpers, joernaliste, vertalers en verteenwoordigers van ander "veldwerk" beroepe. En dan kom die lang verwagte vryheid: jy staan ​​op, wanneer jy wil, werk jy wanneer daar 'n bui is. Dit lyk asof die dag oneindig lank is en alles kan gedoen word. Maar soms gebeur daar vreemde dinge in die lewe van 'n vryskut. Byvoorbeeld, jy sit die oggend vir 'n rekenaar om te werk, en later in die aand besef jy skielik dat die beheer van pos, kommunikasie in ICQ en kommentaar op ander mense se blogs vir een of ander rede die hele dag geneem het. Nader tot middernag moet jy jouself met 'n koppie koffie bewapen en werk tot die oggend, sweer jouself en belowe dat "dit nooit weer" is nie!

Die ander uiterste, waarin gratis kunstenaars staak, is werk sonder verlof en vakansiedae. Wanneer winsgewende bestellings een na die ander opgestapel word, kan dit moeilik wees om te stop. En mense vergeet dikwels oor rus, kommunikasie met vriende en familie. Hy ontkoppel van die eksterne lewe, hou op om belangstel in wat daar gebeur.

Wat is die probleem: Uitstel van sake vir later, gebrek aan organisasie, die gevoel dat tyd "rubber" is, of omgekeerd, die onvermoë om 'n lyn tussen werk en die res van die lewe te trek.

oplossing: Die eenvoudigste ding wat jy in hierdie geval kan doen, is om van tyd tot tyd planne te maak. En die lyste van sake moet beide korttermyn (vir môre, vir die naaste Vrydag) en langtermyn wees (laai bestellings vir 'n maand of twee voor). Daarbenewens is dit die moeite werd om dit 'n reël te maak om dringend en belangrike dinge eerste te doen en om nie ander te begin voordat hulle voltooi is nie. Dit sal alle werk en slapelose nagte vermy. Meer dikwels kommunikeer met vriende leef, so jy sal met vrees worstel voor dialoog.

Huismakers wat wil

Gelukkige eienaars van welgestelde mans en geleenthede om glad nie te werk nie, vreemd genoeg, van alle kategorieë huisvroue is sielkundig kwesbaar. Eers lyk die lewe soos een ononderbroke vakansie! 'N skoonheidsalon, 'n fiksheidsklub, gesels met 'n meisie in 'n kafee - dis die dag verby. Maar gou begin dit baar. Die gedagtes oor hul eie onrealisasie kom na my mening. Veral wanneer jy na werkende vriende kyk, trots op loopbaanprestasies. Van onder die grond verskyn dom jaloesie en 'n minderwaardigheidskompleks. Na 'n paar jaar van so 'n lewe is daar probleme met kommunikasie, familieverhoudings versleg.

Wat is die probleem: Lae selfbeeld, innerlike ontevredenheid.

oplossing: Dink aan jouself as 'n opwindende stokperdjie, sodat wanneer jy dit vertel, jou oë skyn en jou bui groei. Aan die een kant sal dit jou verblyf tuis verhelder en jou lewe met nuwe indrukke vul. Aan die ander kant - ware positiewe emosies wat van jou af kom, sal jou man aantrek en intrigeer. Hy sal verstaan ​​dat jy nie net in huishouding betrokke is nie, maar lei tot 'n ryk, interessante lewe.

Gevaarlike beroep

Wetenskaplikes argumenteer dat vroue wat tuis is, die risiko loop om asma meer as werk te ontwikkel. Die hoofrede is konstante kontak met die stof en hare van huisdiere. Daarbenewens is vroue wat tuis by kinders sit, een en 'n half keer meer geneig om hartprobleme te hê.

Hierdie is slegs die mees tipiese voorbeelde van kommunikasieprobleme. Daar kan baie meer wees. Maar danksy die metodes om vrees voor kommunikasie te bestry, is dit moontlik om probleme te oorkom en weer 'n volle lid van die samelewing te word.