Maak 'n grafiek van die volgorde vir jouself, waar om te begin, waarvoor jy dit nodig het, watter resultate wil jy uiteindelik bereik. Volg die volgorde van hierdie aksies streng. En ons sal jou help om jou luiheid te hanteer en na die ideale beeld te stap.
Sosiale media
In ons lewe is daar baie mense rondom ons. Dit is ons ouers, oupas en oumas, vriende, kollegas en net kennisse. Elkeen leer ons iets en gee raad, alhoewel ons dit selde gebruik. Daarom, maak vriende met nuwe mense wat soos jy vir die skoonheid van jou liggaam veg, probeer om na hulle te luister. Luister na interessante wenke, deel jou ervarings, skryf alles neer en analiseer.
Baat by sosiale netwerke
Begin om fiksheid te oefen en vertel jou omgewing daaroor. Na die bereiking van die resultate, selfs kleintjies, neem foto's en plaas foto's op sosiale netwerke, wat voor en na was. Aanbevole kommentaar sal jou dwing om selfs beter resultate te behaal. Gee meer aandag aan sportnuus. Sluit aan by groepe met hierdie onderwerp sodat daar gelyke mense in die omgewing is. Woon sportgeleenthede by, indien moontlik, aan hulle deelneem.
Gebruik jou jong man
Natuurlik, 'n liefdevolle man neem jou presies soos jy is. Maar jy sal saamstem, dit is baie lekkerder, as daar met jou 'n slanke en aantreklike meisie is, eerder as 'n minnaar wat styf eet. Laat hom jou dikwels die komplement vertel en dan sal hy nog beter wil lyk.
Maar selfs as jou hart nog vry is en jy soek die beste - wag nog steeds op jou prins met 'n pragtige esel, as met 'n sagmoedige maag.
Gebruik jou afrigter
Om 'n goeie afrigter te wees, is die sleutel tot sukses. En as dit ook 'n slim knap is, dan is daar beslis 'n ware aansporing. Luister na stories of vra hulle om foto's te wys van diegene wat reeds uitstekende resultate met sy hulp behaal het.
Gelyk aan bekende mense
Kyk na die bekende mense, byvoorbeeld die Madonna. Ten spyte van haar ouderdom is sy net in fisiese vorm, haar lyf is styf en lyk taamlik skraal.
Gebruik sigbladgereedskap
Elke dag, en verkieslik 'n paar keer per dag, meet jou middel. Let op die positiewe resultaat, jy kan beslis nie ophou nie. En wanneer jy by die winkel aankoop, koop jy uiteindelik klere vir 'n paar groottes kleiner - daar sal geen vreugde vir die vreugde wees nie.
Teken die resultate op
Hierdie metode is al vir baie jare, maar dit bly steeds gewild. Maak seker dat jy jou resultate neerskryf. En verbeter jou foto beter in Photoshop, en tel elke keer suksesse op daardie deel van die liggaam waar jy hulle bereik het.
Gebruik sielkunde
Hierdie metode is in 1984 ontwikkel. Neem die notaboek en teken op die blad 'n tablet, waarin daar 4 kolomme sal wees. Vir elke kolom, gee die naam:
voordeel vir my en vir die liggaam
my verliese
Voordele van sosiale netwerke
minuses van sosiale netwerke
Vir my is die moeite werd om te let op byvoorbeeld gesondheid en 'n pragtige figuur, en in verliese - geld. Moenie bang wees om die waarheid te skryf nie, want dit is net goed. Leer om jouself te aanvaar.
Verskillende beteken
Koop CD's met flieks wat jou sal aanspoor om resultate te behaal. Dit is nie nodig om natuurlik te glo in sulke verhale soos 'n meisie geleef het nie, sy was lelik en vet en het skielik 'n miljoenêr ontmoet, en hy het verlief geraak op haar. Natuurlik is dit 'n sprokie. Goeie flieks vir jou sal dien as "Stap vorentoe", "Buntarka", ens.
Maak 'n weddenskap
Of eerder argumenteer vir iets betekenisvol. Kies wat jy graag wil hê, byvoorbeeld, 'n reis na 'n eksotiese land. Argumenteer met 'n persoon met 'n hoë status: in geval van 'n verlies sal hy beslis 'n kaartjie kan betaal, en nie aan hom verloor nie - 'n saak van beginsel word.
kompeteer
Koop saam met jou soortgelyke meisie 'n intekening op 'n fiksheidsentrum. En argumenteer oor wie vinnig 4 kg sal gooi. Speel eerlik om nie te twis nie.
Gebruik gierigheid
Kry die duurste intekening op die gimnasium. Dit sal net jammer wees om sulke duur klasse te slaan, en toerusting in sulke duur sentrums is altyd die beste. Moedig jouself aan met positiewe emosies. Vir die bereiking van goeie resultate, gaan byvoorbeeld na 'n skoonheidsalon. Die belangrikste ding is om nie kos as 'n aanbieding te koop nie!
U kan selfstandig 'n program opstel en ontwikkel, waardeur u gewig sal verloor. Miskien is jy 'n paar jaar gelede slanker, neem foto's en sien, en plaas hierdie foto beter op die yskas. Elke keer as jy kos kry, sal jy sien wat jy moet bereik.
Met al hierdie metodes sal jy sekerlik jou doelwitte bereik. Die belangrikste ding is om nie lui te wees nie!