Elke ma weet dat ten einde 'n kind gesond te wees, is dit nodig om sy immuniteit te versterk. Nou is die onderwerp van hoe om die immuniteit van die baba in die herfs te versterk, baie dringend. Om die somerimmuniteit van die kind reg te stel, is die beste tyd herfs. Hoe om immuniteit in te samel vir 'n kind wat dikwels siek word?
Volle voeding van die kind, wat genoeg vitamiene en mikro-elemente het, en die korrekte regime van die dag, wat bestaan uit rus en lang wandel in die vars lug. Hier, miskien, die basiese beginsels van versterking van immuniteit.
Groente en vrugte behoort aan die kos wat bedoel is om nie net immuniteit te handhaaf nie, maar ook om dit te bewaar. Daarom sal die gebruik van vrugte en groente baie nuttig wees vir kinders se immuniteit. Nou is dit baie belangrik om nie die laaste vrugte en groente te mis nie, hulle bevat nou soveel nut vir die liggaam van die kinders! Berei 'n verskeidenheid lekker geregte van vrugte en groente aan jou baba voor, maar moenie vergeet dat die liggaam vitamiene en minerale in 'n natuurlike vorm beter absorbeer nie. In die reëls vir gesond eet, word dit aanbeveel om groente en vrugte minstens 3-4 keer per dag te eet, meestal in rou vorm. Veral nuttig vir immuniteit is vitamiene en minerale wat voorkom in voedsel wat ryk is aan yster, vitamien C, sink, beta-karoteen, foliensuur, vitamien D, selenium, kalsium. 'N Kind sal immers piesangs en lemoene in die winter eet.
Kom ons stap in die buitelug, want dit is nuttig om kinders volgens alle kriteria te gebruik. Suurstof is noodsaaklik vir normale breinfunksie, senuwee-, immuun- en kardiovaskulêre stelsels. Vars lug verbeter aptyt, die kind leer om aan te pas by die koue, koel en vars lug help die kapillêre van kinders om beter te krimp, wat gevolglik die kind help om siektes te weerstaan. 'N Belangrike faktor is hoe om 'n kind in die herfsperiode behoorlik aan te trek. Dit is altyd 'n dringende probleem, want net die baba het onlangs 'n T-hemp en kortbroek gedra. Bepaal wat om 'n baba te dra, kan baie moeilik wees. Baie ouers probeer hul kinders in die winter in die winter aantrek, maar dit is verkeerd. 'N Klein kind is nie so koud soos 'n volwassene nie. En dit is te danke aan die feit dat die kind se liggaam nog klein is en nie gedra word nie, dus die bloed loop goed. Die termoregulering by kinders is beter as by volwassenes. As die kind baie warm geklee is, kan jy 'n sweet lyf kry wat reageer op enige konsep en briesie. Die beste opsie: neem altyd ekstra warm klere, wanneer die kind vries, dan sal hy hom vra om aan te trek. As die opinie van die baba vir jou twyfel, raak dan sy neus en hande aan as die koue nodig is om 'n warm ding op te sit. Die beste manier om 'n baba behoorlik aan te trek, is om soveel klere aan te trek soos wat jy op klere is, en vir babas een laag meer.
Moenie vergeet om in parke, vierkante, op boulevards te loop nie. Geniet saam met die baba die laaste strale van die son, want hulle is die beste vitamien D, lang wandelings in die vars lug temper die kind, ontwikkel sy spiere en sodoende berei die baba se liggaam vir die winter voor. Na 'n lang stap kan die kind vra vir meer om te eet. En dit is baie goed, want in die somer eet kinders minder as gevolg van die hitte.
As jy aktief is in die herfs, sal dit jou maklik voorberei vir die winter, en dan sal die koue tydperke vir die kind makliker wees om te oordra. En laat in die herfs nie vergeet om met die pediater te konsulteer oor die behoefte om vitamienbereidings vir die baba te neem nie.
En natuurlik, moenie vergeet om verskillende blare in te samel om hul huise te droog en lang winteraande te spandeer om kreatief te werk met die kind nie, met materiaal wat in die herfs in parke versamel word.
Nou weet jy hoe om die immuniteit van 'n kind wat dikwels siek is, te verstaan. Ons hoop dat dit jou kind sal help om alle siektes te weerstaan!