Dit is absoluut normaal om gewig te verloor of binne 'n jaar om 2-3 kg te herstel. Maar met betrekking tot myself, wreed om eksperimente met hul eie gewig te doen, nuwe diëte toe te pas en hulle op hul eie gesondheid te toets. Ek wil nie teleurstel nie, dit is lank reeds bewys dat al hierdie diëte na die kursus 'n bykomende gewigstoename ervaar, velvoue en plooie op die gesig word bygevoeg, die senuweestelsel los.
Die mees optimale opsie is om so 'n voedingsstelsel, (vegetarisme, selvoeding, afsonderlike voeding, ens.) Te kies en vir baie jare by hierdie stelsel te hou.
Ons bly skoon.
Almal ken hierdie slagspreuk dat "netheid die waarborg van gesondheid is", maar die skoonheid om in jouself te waarneem, is lankal vergete. Ons liggaam is 100% toegerus met gifstowwe, te danke aan die feit dat ons in die stad woon. Ons adem uitlaatgasse, van kitskos absorbeer ons groot hoeveelhede karsinogene, ons inasem swaarmetale en watter soort netheid kan ons dan praat? Ons moet sorg dat ons ons liggaam opruim, ons moet tyd toeken en na die natuur gaan, die varsheid van die boslug inasem. As jy nie die geleentheid het om buite die stad te woon nie, moet jy soveel as moontlik vergoed vir die skade wat deur stedelike ekologie, ons liggaam, veroorsaak word.
Reiniging van die liggaam.
Ten einde die interne organe met volle krag te kan werk, moet hulle soms ook skoongemaak word. Daar is so iets soos 'n vasdag. Vandag kan jy baie metodes vind om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig. En saam met die dokter is dit moontlik om 'n kursus te bespreek en korrek op te tel wat die liggaam in die regte modus sal help om te werk, jy sal dik hare, goeie vel en sterk naels hê, en normale metabolisme.
Beweging is die lewe.
Die vyand van lang lewe is 'n sedentêre lewenstyl. Om die aktiwiteit van gewrigte en spiere te verhoog, sonder om aan betaalde opleiding te voldoen, moet u eenvoudige reëls volg.
- vergeet van die hysbak. Daaglikse loop op en af van die trappe is goed vir die senuwee-, kardiovaskulêre en muskuloskeletale stelsels. As dit moeilik is om te klim, probeer om eers te stap. Om betrokke te raak en gebruik te word, kan jy nie jou vloer presies op die vloer bereik nie, dan sal 'n paar stappe wat jy geslaag het, nie tyd om jou te vermoei nie, en die voordele sal gereeld wees, al is dit klein.
- Baie bekostigbare, eenvoudige en effektiewe oefening: vat 'n boks vuurhoutjies, versprei hulle
op die vloer en ons sal een wedstryd oprig. Dit blyk dat daar niks ingewikkeld was nie, maar die liggaam sal 'n vrag in die vorm van knypies en neigings kry.
- Stap te voet om te werk op stadsstrate sal nie van nut wees nie, en as jy die aand na werk in die park rondloop, sal dit nie net nuttig wees nie, maar ook aangenaam. Jy kan 'n hond hê, en wandel na jou word voorsien.
Ek moet met mense aan diens werk, en ek sal hul ouderdom ken. Dit is lekker om 'n lieflike vrou van vyftig te sien, terwyl sy leer dat sy reeds sewentig jaar oud is op 'n paspoort. Gesondheid, lang lewe en ewige jeug aan jou!