Leuk en nuttig: TOP-3 ongewone produkte in die kinders se dieet

Elke ouer weet van die voordele van suur-melk-nageregte, seisoenale vrugte en groente. Intussen kan die kindermenu gediversifiseer word, nie so gewild nie, maar nie minder waardevolle produkte nie.

Peking kool en broccoli is natuurlik goed, maar Brussel is nie minderwaardig aan hulle in voedingswaarde nie. In miniatuur bloeiwyses van die groente bevat 'n groot hoeveelheid foliensuur-, kalsium-, vitamiene A-, K- en K. -groen-stoomkratte, koolrolletjies en vars smoothies in die dieet, help om sig te verbeter en die immuniteit van die kind te versterk.

Kokosmeel is baie nuttiger as koringmeel: dit is minder kalorieë, maar meer voedsaam as gevolg van die hoë konsentrasie van groenteproteïen en dieetvesel. Dit bevat nie cholesterol en gluten nie. Bloem van ryp kokosneute veroorsaak nie allergieë nie, dit is 'n uitstekende produk om kinders se pannekoeke, pannekoeke, koppies en enige dieetbakkery te maak.

Swart rys is 'n onontbeerlike bestanddeel in die spyskaart van 'n peuter wat vatbaar is vir siektes. 'N Rys van 'n wonderlike antrasietkleur is 'n pakhuis van noodsaaklike spoorelemente, aminosure en antosianiene. Geregte van swart rys word getoon by 'n bloedarmoede, neurose, hoë moegheid en VSD.