Die kind word aan die kleuterskool gegee, die kind gaan skool toe, die jong man betree die universiteit, die persoon gaan eers na die werk, en jare later trek hy af. Jy beweeg na 'n ander stad, of na baie jare saam woon jou man jou verlaat. Al hierdie "draaipunte" of krisisse vereis dat iemand besluite neem, nuwe vorme van gedrag ontwikkel. Ons moet verander, of ons daarvan hou of nie.
Moet jy gewoond raak aan die nuwe lewensomstandighede? Dus, dit is 'n aanpassings krisis. Om dit suksesvol te oorkom, is dit belangrik om nie te haas om 'n maksimum van "inligting vir refleksie" in te samel nie. Beter ondersteun jou liggaam met vitamiene, ekstra ure slaap, gunsteling kos. Jy sal sien: geleidelik sal die krisis op sigself eindig. Dit geld ook vir 'n kleuter wat 'n kleuterskool begin het, en aan 'n werknemer wat eers die hoofstoel geneem het. Hulle kan hul familie help en ondersteun as hulle aandagtig en vriendelik luister na 'n persoon wat 'n nuwe leefruimte bestudeer.
Baie gesinne gaan deur die sogenaamde "tydperk van 'n verlate nes". Die kinders het grootgeword en hul huis verlaat. Ouers wat gewoond is aan lewende probleme van kinders, kry skielik baie vrye tyd. Hulle moet 'n nuwe betekenis van lewe en nuwe kontakpunte met mekaar vind. Soms kan die probleme van so 'n tydperk 'n egskeiding in die eggenote veroorsaak, wat net deur kinders omgee is.
Sulke krisisse as die "tydperk van 'n verlate nes" word ook eksistensiële of betekeniskrisisse genoem. As gevolg van die omstandighede verloor 'n persoon wat eens die kern van sy bestaan was. Dit kan die vernietiging van vorige verhoudings, skeiding of dood van 'n geliefde, verlies van werk wees. Hoe om verder te lewe? Vind 'n nuwe betekenis. As 'n persoon nie hierdie probleem kan oplos nie, sal hy 'n gevoel van eksistensiële vakuum, innerlike leegheid ervaar. 'N langdurige onderbreking in hierdie toestand ondermyn immuniteit, begin die siekte te vervolg - dokters noem hulle psigosomatiese, dit is veroorsaak deur sielkundige oorsake, en voorskryf 'n kalmeringsmiddel vir die pasiënt.
Die krisis van betekenis word dikwels ervaar deur mense wat afgetree het, veral as hulle hul werk liefgehad het. Volgens statistieke ly ongeveer 70% van die ouer mense op een of ander manier aan depressie. Uitweg van die eksistensiële krisis sal kontak met mense en 'n aktiewe lewensposisie help. Moenie van jou hande loslê nie! Jy moet jouself in nuwe aktiwiteite probeer. Om te reis, ontmoet klasmaats en klasmaats, besoek familielede wat in ander stede woon en selfs in ander lande. Jy kan die beroep verander, terug skool toe gaan, 'n nuwe stokperdjie leer. Byvoorbeeld, een bejaarde vrou het haar dogter gehelp om haar dogter te verhoog. Die meisie het grootgeword. Op 'n stadium het die vrou gevoel dat haar gesin nie meer hulp nodig het nie, dat haar bekommernisse haar dogter en kleindogter geïrriteer het. En toe het sy 'n werk as nanny gehad en het sy iemand anders se 5-jarige meisie opgevoed. Nanny het so vriendelik geword met haar klein wyk dat hulle nou onafskeidbaar is. Die lewe het 'n nuwe betekenis!
Het enige van jou geliefdes ly aan eksistensiële depressie? Weet, nou ervaar hierdie persoon 'n krisis van betekenis, veral met die aandag van geliefdes. Moenie hom met swaar gedagtes alleen laat nie! Moenie huiwer om hom met jou besoeke te pla nie, vra vir hulp, selfs as jy dit nie nodig het nie. Om te voel dat jy iemand nodig het, gee krag.
... En intern
Nou, krisisse wat veroorsaak word deur interne oorsake, is ouderdomsverwante krisisse. Almal ken die simptome van die krisis van 3 jaar: negativisme, koppigheid, hardnekkigheid. Die kind besef sy "Ek", streef na onafhanklikheid, wat in stryd is met die ou manier van lewe, waar alle besluite deur volwassenes gemaak is. Die volgende krisis van 7 jaar word veroorsaak deur die feit dat die kind krampig raak met sy familie, hy wil die samelewing hê - in die tuin, in die skool, in die sportafdeling. Die krisis van adolessensie is gewy aan die volumes van sielkundige literatuur, en tog is die beste aanbeveling die woorde: "Wees geduldig, dit is nie vir ewig nie."
As kinders se krisisse as 'n reël stewig vasgebind is aan 'n sekere ouderdom, dan is die ouderdomsgrense van krisisse by volwassenes redelik vasberade.
Byvoorbeeld, jy het op 'n universiteit konsekwent gestudeer, daarna voortgesette onderwys op die nagraadse skool, getroud, jou tyd tussen familie en werk gedeel, suksesvol 'n loopbaan gemaak en probeer om die bewaarder van die haard te wees. Ja, jy ontwikkel as 'n professionele persoon, en alhoewel nie al die doelwitte wat in jou jeug uiteengesit word, deur jou bereik word nie, en die meeste van die lewenspad reeds geslaag is. Daar kom 'n krisis - 'n hersiening van die ou houdings, ideale, doelwitte.
Nog 'n voorbeeld: 'n vrou draai na 'n sielkundige en met trane vertel dat haar man nie herken nie - hy het skielik heeltemal verander. Sy kommunikeer skaars met haar. Hy het met ou vriende getwis, hy bots by die werk. Kom huis toe, sluit in sy kamer. Gaan na 'n Boeddhistiese klooster toe. "Jy weet niks van Boeddhisme nie!" - Vroue is sy vrou. "Niks, ek sal dit uitsorteer nie," protesteer haar man.
Wat om hierdie vrou te adviseer? Dieselfde as die ouers van 'n rebelse tiener, wees geduldig. Krisis is 'n tydelike verskynsel. Moenie met haar man betwis nie, neem aanstoot aan hom. Ons neem nie 'n hitte by die pasiënt aan nie en ons oortuig hom nie om uit die bed uit te kom nie! die taak van die naaste in hierdie tydperk is om langs die siekes te wees, met sy ervarings te bespreek, van uitslagaksies te hou en tog: wees voorbereid op die feit dat jou inheemse persoon in iets anders sal wees.
As 'n ruspe, draai in 'n skoenlapper, vries, verberg in 'n chrysalis, so 'n persoon benodig 'n tyd-out tydens die krisis om homself te verstaan, om die globale veranderinge wat in sy siel plaasgevind het, te besef.
Hoe om die krisis te oorleef?
Dit is belangrik om te verstaan dat 'n krisis 'n noodsaaklike, maar nie 'n pynlike toestand is nie. Ek moet erken dat dit tyd is om iets in my lewe te verander en te verander. Dit is die tyd van harde werk van die siel, so skep 'n geskikte omgewing daarvoor! Neem 'n voorbeeld van ons kleiner broers: wanneer die papa voorberei word, verberg die ruspe op 'n afgesonderde plek, die slang wat die vel verander, kruip in die dikpoot. Moenie sedatiewe gebruik nie, loop alleen in die natuur. "Insigte is die kinders van stilte," het Yevtushenko geskryf. Dit is 'n interne stilte wat jou sal help om na 'n nuwe staat te beweeg. Die strategie van gedrag in hierdie geval is die teenoorgestelde van die een wat gekies moet word in die eksistensiële krisis. Verminder die werklas tot 'n minimum, laat hulle geld verloor, maar vind 'n gemoedsrus. Verduidelik aan jou familie dat jy nou meer as ooit nodig het vrede en eensaamheid.
In 'n krisisstaat het 'n persoon konflik toegeneem: probeer om nie die verhouding uit te vind nie. Hou krities oor jou woorde en optrede, sorg goed vir jou kollegas en respek.
Die grootste fout van mense wat die ouderdomskrisis ervaar, is 'n poging om ander te blameer vir hul innerlike ongemak. Maar om ander te blameer vir hul probleme is 'n teken van sielkundige onvolwassenheid en infantilisme. Moenie moedeloos word nie! Vra jouself af: "Wat kan hierdie krisis vir my bring?" Dit maak seer om met die ou vel te deel. Maar dit is nodig, want dit belemmer die groei.