Alle liefdevolle ouers verstaan dat die kind net nuttige kos benodig. Maar soos jy weet, nuttig - beteken nie lekker nie. Daarom is daar baie mense wat so 'n probleem ondervind wanneer die kind weier om groente te eet. Nuttige kos lyk nie vir die kinders lekker nie, hulle is wispelturig en weier dit. Hoe kan jy jou kind leer om te gebruik?
Hoekom wil kinders nie groente eet nie?
Daar is 'n baie goeie patroon - as ouers nie eet en eet nie, dan neem die kinders 'n voorbeeld van hulle. Hoekom eet die kind 'n lekker ete wanneer ma en pa gebakte aartappels met vark eet? Kom ons dink hoe eet jy?
Byvoorbeeld, oorweeg snacks. Wat verkies jy: 'n broodjie of 'n heerlike groenteslaai? En as die antwoord op die vraag nie vir 'n slaai is nie, moet jy wonder hoekom die kind nie groente wil eet nie. Na alles, ouers vir hom - 'n voorbeeld ter wille van. In die kinderjare verstaan hy steeds nie wat nuttig en wat nie. Hy kyk na sy ma en pa.
Dit is redelik logies dat ouers die kind sal voorsien van al die nodige minerale, vitamiene en spoorelemente. Daarom is dit nodig om groente in jou dieet in te voer en hulle met die baba te eet. Jy moet ook hierdie kosse op enige ander manier liefhê. Terwyl jy nie daagliks groente begin eet nie, sal jou kind ook nie wees nie. Kom ons sien dit as die moeder 'n appel of wortels gee vir 'n peuselhappie, en sy sal self nie sjokolade eet nie, dan sal die kind nie daarvan hou nie. Dit blyk dat hy die wortels moet knars terwyl jy die soet, nie bruikbare sjokolade geniet nie. As jy wil hê die kind moet behoorlik eet, moet die dieet vir die hele gesin dieselfde wees.
Ons is gewoond aan die groente
Hoe om jou kind te leer om te groente? Dit is nie so maklik soos dit mag lyk nie. Hierdie werk verg baie tyd.
Om mee te begin moet jy lekkers en koekies met groente vervang. Almal het 'n vaas met gunsteling lekkers vir die baba. Dit is baie belangrik dat die kind dit nie self kan kry nie. Vandag is dit die moeite werd om 'n vaas op die oop area te plaas, maar in plaas van lekkers en pechenyushek vul dit vars groente. Byvoorbeeld, dit kan tamatie, ertjies, wortels en soetrissies wees. Sulke varicoloured groente sal die aandag trek. En moenie huiwer om die maatskappy vir jouself te neem nie. Wys jou kind dat so 'n kos nie slegter is as lekkergoed nie. As jy 'n vaas in die kind se kamer plaas, sal hy vroeër of later die obsessiewe probeer, jy kan nie twyfel nie.
Miskien, natuurlik, al die groente aan hom en nie om te proe nie, maar iets net soos dit. En baie gou sal die kind self vra om hom meer te gee. Dit is nodig om te verstaan dat 'n kind nie groente as gevolg van sy skadelikheid eet nie, maar omdat hy hierdie smaak nog nie verstaan nie. Maar vroeër of later sal hy verstaan dat die groente lekker is.
Nou moet jy jou seun teken om jou te help om groente te sny. Laat die kind self 'n komkommer of peper vir 'n groentevase sny. Wanneer jy en jouself honger het, moenie na die kombuis hardloop vir koeke nie. Vra dus jou kind om vir jou 'n groentebroodjie of 'n heerlike slaai te maak.
Laat die kind self groente hiervoor kies. Help hom om die slaai met blare en groentes te versier. Dit sal baie mooi en kleurvol wees. Laat die baba, dat die kos so kleurvol kan wees. Stel voor en hy sal etidivnye toebroodjies of slaai probeer. Prys jou assistent.
Wanneer 'n kind heeltemal weier om groente te eet, kan hy nie aan hom skree en hom straf nie. Dit het net 'n ander benadering nodig. Probeer om geleidelik te gebruik. Eerstens kan jy geregte van gekookte groente en verkieslik in die Tertoma maak. Pannekoeke van pampoenpuree, wortel-sjokolade-aartappels, soep-puree uit kool, ens. Sal baie nuttig wees. As jy groente by baie mense voeg, dan sal die kind nie gou agterkom dat hy dit geëet het nie.
Geheime resepte: wat moet jy aan die kind gee?
Dit is dus moeilik om 'n kind te gee aan groente. Daarom, as jy dit nie openlik moet doen nie, sal jy groente in verskillende geregte moet wegsteek. Hy sal nie verstaan hoe hy hulle sal begin eet nie. Nou is jou kind se gunstelinggereg vir hom nuttig. Kom ons kyk na 'n paar interessante resepte vir goeie huisvroue.
- Wortelkoek. Heerlike en gewilde nagereg vir baba. In plaas van botter is dit die beste om gemaalde aartappels by gebakte appels by te voeg, so dit sal minder vetterig wees. Baie bevredigend en nuttig.
- In die pilaf kan jy gerasperde courgette byvoeg. Die kind sal nie sien dat daar groente is nie, want pilaf sal nie na smaak verander nie, maar dit sal baie nuttiger word.
- Makaroni is een van die gewildste geregte vir alle kinders. Jy kan kaassous met tamaties by die skottel voeg. Dis lekker, die baba sal daarvan hou.
- Ovenschotel van aartappels en vleis is die beste middagete vir 'n baba. Om 'n skottel nuttiger te maak, moet 'n halwe aartappel met puree uit gekookte kool vervang word.
- Soppuree is 'n ware saligheid vir ma's. Hier kan jy enige groente wat jy wil, gebruik. Almal gemeng goed in 'n blender en voeg suurroom by. En die sop is gereed. Kinders hou baie van hierdie gereg.
Ons maak gevolgtrekkings dat dit nie die moeite werd is om 'n kind te dwing om groente te eet nie. Gebruik truuks en truuks. En moenie vergeet dat jy 'n voorbeeld is ter wille van.