Die volle sirkel van bloedsomloop - gemiddeld 27 sekondes. In die menslike bloedvatstelsel word arteriële en veneuse vate onderskei. Die grootste arteriële is die aorta. Dit verbygaan in groot arteries, wat onderverdeel word in arteries kleiner, dan "vloei" in selfs meer miniatuur arterioles en eindig met die kleinste kapillêre. Hul deursnee is slegs 5-10 mikrometer. Klein skepe is toevertrou met 'n groot sending - hulle voed die weefsels met suurstof en is verantwoordelik vir die metabolisme. Kapillêre in die menslike liggaam soveel dat as jy hulle versamel en hulle lank bou - ongeveer 2,5 keer, draai die ewenaar om! Hoe om bloedvate in die menslike liggaam te versterk, sal in die artikel bespreek word.
Die veneuse stelsel begin met die kleinste veneuse kapillêre (hulle neem die produkte van die sellulêre metabolisme van die selle af, verby die veeartse en dan in groter vate waardeur die bloed na die hart terugkeer om 'n nuwe siklus te begin). 'N Spesiale rol in die menslike liggaam word toegeken aan die limfstelsel. Die limf bad alle selle en weefsels van die liggaam, voer dreinerings- en suiweringsfunksies uit (neutralisasie, ingeneemde bakterieë, virusse, vreemde deeltjies). As daar geen ontbinding in ons hoof "waterpyp" is nie, kry al die selle die regte suurstof, die bloed is perfek skoongemaak en kom betyds in die hart. Dit is 'n belofte van uitstekende voorkoms (in werklikheid ontvang die hele liggaam die voedingstowwe, insluitend die vel!) En die behoud van gesondheid. Ag, daar is foute in die skepe.
aterosklerose
Hierdie vorming op die mure van die plate van die plate. Hulle het hul lumen gedeeltelik of heeltemal bedek en lei tot suurstofhongersing van weefsels. Plaak in die arteries kan 'n hartaanval of beroerte veroorsaak - afhangende van waar die verstopte vaartuig geleë is. Van aterosklerose sal in die eerste plek 'n gebalanseerde dieet red. Plakkers in die arteries word immers vertraag weens oortollige cholesterol. Dit is die moeite werd om meer groente, vrugte, blaargroen, olierige vis aan te bied. Hulle is ryk aan poli-onversadigde vetsure, baie noodsaaklike vate. Vleis moet matig geëet word, verkieslik ouer beesvleis, maer vark, wit hoendervleis. Die mening dat mense na 45-50 jaar vleis lekkernye moet verlaat - verkeerd. Sommige burgers verdra gewoonlik steaks en karbonades - die hoeveelheid cholesterol wat hulle nie verhoog nie. Maar dit is raadsaam om u spyskaart met 'n voedingsdeskundige te bespreek. En om die vlak van cholesterol te beheer - vir hierdie doel word 'n spesiale bloedtoets gedoen. Terloops, daar is gerugte dat die bloedvate skoongemaak kan word. Kardioloë weier hierdie mite. Die loodgieter van ons bloedtoevoerstelsel kan helaas nie genoem word nie. Van die kwale sal die vaartuie verlig word deur chirurgie of medikasie - soos die dokter sal aanstel!
trombose
As gevolg van die sametrekking van spiere en veneuse kleppe, word die beweging van bloed deur die are altyd na bo gerig. As die veneuse kleppe nie werk nie, verskyn chroniese veneuse insuffisiënt, wat ingewikkeld kan wees deur die vorming van trombi. Veral insidious is flotasie (hangende bloedklonte). Hulle is nie stewig vasgemaak aan die mure van die vate nie. Hulle kan afkom en nader aan die hart beweeg. Die hoof tekens van die siekte: swaarheid en pyn in die bene, 'n sensasie van puffiness, tinteling, pyn langs die aar, brandende nagkloue, jeuk, die voorkoms van 'n veneuse netwerk. Aarsiekte word dikwels 'n professionele siekte van haarkappers, verkopers en ... genoem. Kantoorpersoneel - diegene wat baie tyd spandeer of sit. Onder die omstandighede moet die bene in beweging wees. Gimnastiek, fietsry, dans, swem is goeie sport vir vaskulêre gesondheid. Dit is nodig om hitte te voorkom, wat die uitbreiding van are veroorsaak (gee voorkeur aan lae temperature). Dit is nodig om die ingewande te normaliseer en die gewig te normaliseer. Dra ook nie 'n testikel, druk klere aan en kry die regte skoene nie: gee plat sole en hakke bo 5 cm.
pofferigheid
Wanneer mikrokringloop in die limfvate versteur word, verskyn edeem, die uiterste manifestasie daarvan is "olifantiasis" (swelling van die bene).
skadelike
- Rook - veroorsaak spasmas van bloedvate.
- Alkohol. Alhoewel klein dosisse alkohol en die arteries uitbrei, die vlak van cholesterol verlaag, gee kardioloë nie aanleiding tot sulke profylaxe nie. Daar is 'n risiko van verslawing en afhanklikheid.
- Beklemtoon - maak die skepe bros en bros.
nuttig
- Beweging - drie uur per week 'n uur se stap, verhard die vaartuie.
- Rustigheid - leer om onvoorsiene situasies filosofies te behandel.
- Blaargroen en seevis - dit bevat baie poli-onversadigde vetsure wat die elastisiteit van die vate versterk en verhoog.