Na swangerskap, as gevolg van veranderinge in die hormonale agtergrond, borsvoeding, lyk die bors anders. Op hierdie stadium beleef die vrou verskillende maniere om die bors se skoonheid te herwin en terselfdertyd, sodat die borste perfek lyk. Hoe moet jy na jou borste kyk sodat hulle mooi en perfek lyk?
Behoorlike sorg.
Jy moet sorgvuldig vir jou borste sorg. Tans is daar baie kosmetiese produkte wat met gereelde gebruik die bors aanhits, strekpunte versterk en verwyder. Wanneer u sulke fondse koop, moet u aandag gee aan die samestelling, aangesien sekere produkte allergieë kan veroorsaak. Jy kan die volksmetodes gebruik, waardeur jy die bors mooi kan maak.
Saamgepers.
Neem 30 gram roosmaryn en 50 gram tiemie en maak infusie, dan koel, spanning en maak 'n kompressie vir 15 minute op die bors. Spoel dan met koel water.
Neem 1 eier, 100 gram suurroom en 2 eetlepels olyfolie. Dien hierdie mengsel op die bors en na 20 minute spoel dit af met koel water.
Jy moet weet dat die bors nie met warm water gewas kan word nie, maar moet net koel water gebruik, aangesien dit 'n ekstra toon gee. Was jou bors met sagte bewegings, onderkant. Vir die bors kan jy skille gebruik, dit moet toegedien word deur ligte bewegings te druk. Hierdie prosedure verwyder gekorniseerde vel selle, gee toon en verbeter bloedsomloop. Voed en versmoor die melkkliere deur middel van ys, balsem, melk.
Borsmassering.
Om die bors 'n ideale vorm te gee, moet jy 'n spesiale massage gebruik. Die mees toeganklike en effektiewe tipe massage is 'n hidromassage. Sodra jy klaar is met die stort, moet jy jou borste baie aandag gee. Plaas 'n sterk stroom koue water op elke bors, doen 10 bewegings, rig die waterstraal van onder af, wys dan op en van die buitekant van die bors na die binnekant van die bors.
Jy kan 'n kontrasdou neem. Maak water by kamertemperatuur, stuur 'n straal water aan elke bors, beweeg met die kloksgewys, maak verskeie sirkelvormige bewegings. Herhaal hierdie prosedure slegs met koue water, doen dan dieselfde met die ander bors.
Kontrasompressie het 'n soortgelyke effek.
Jy moet 2 bakkies water voorberei - koud en warm en 2 handdoeke. Een handdoek week in warm water, en 'n ander handdoek week in koue water en afwisselend van toepassing op die bors, die prosedure eindig met 'n verkoue.
Jy kan 'n versterkende massage maak met 'n eenvoudige handdoek. Op die bors moet jy 'n voedende room aanbring en skoon hande masseer in sirkelbewegings. In plaas van 'n room, kan jy 'n kombinasie van olies gebruik.
Olie vir massering.
Meng in gelyke verhoudings 50 ml olyfolie, avokado, jojoba, rooskoololie. Rosehip-olie, verhoed dat die bors sag word, en olyfolie het die gevolg van anti-ouderdom, jojoba-olie bevorder ook die wedergeboorte van die vel selle.
Fiksheid.
Spesiale gimnastiek is 'n effektiewe manier om jou borste 'n pragtige vorm te gee. Jy moet gereeld 'n stel oefeninge uitvoer om die spiere van die borsbeeld te versterk, anders kan die verlangde effek nie wag nie.
Oefeninge.
1. Buig jou arms in die elmboë, verdun die elmboë, en by die borsvlak, sluit die palms aan. Druk jou hande saam, vat dan jou hande en ontspan. Herhaal die oefening twintig keer.
2. Lig jou hande op en laat jou arms op jou borsvlak sak. Stoot en laat sak 10 keer.
3. Arms aan die sye verdun en kloksgewys beskryf die sirkelrotasie, en dan teen die kloksgewys. Dit is nodig om 10 rotasies met albei hande kloksgewys te maak, en 10 rotasies antikloksgewys.
4. Lig en sak stadig jou skouers. Oefening herhaal 10 keer.
5. Hou jou hande agter jou kop en versprei dan jou elmboë aan die kante en laat die bolyf vorentoe, agteruit en dan na die kante buig. Maak in elke rigting 5 hellings.
Dit is 'n bekostigbare en eenvoudige gimnastiek, en as jy die oefeninge moet diversifiseer, gaan na die gimnasium. Spesialiste sal jou help om 'n stel oefeninge te kies om die spiere van die bors te versterk.
Dieet.
Behoorlike voeding is die waarborg vir gesondheid en skoonheid. Om die bors aantreklik en elasties te hou, moet jy gebalanseer word. In die dieet moet alle koolhidrate, proteïene, vette wees.
Die belangrikste vitamiene vir die vroulike bors is A, E en C. In 'n groot aantal vitamiene word gevind in eiergeel, in olie, in neute, in volgraan, in melk, in kaviaar, in wilde roos, in groen en geel groente, in sitrusvrugte. .
Op die dieet moet aandag gegee word aan diegene wat gaan gewig verloor, omdat afwykende diëte 'n negatiewe effek op die voorkoms van die melkkliere het.
Wanneer 'n vrou gewig verloor met 1 kilogram, verloor haar borste gewig in gewig van 20 gram. Wanneer 'n mens gewig verloor, ontneem sy 'n vrou van bruikbare stowwe. Die vel verloor sy elastisiteit, verloor sy elastisiteit, en die bors saggers.
Om die elastisiteit van die vel te handhaaf, moet jy meer vloeistof verbruik, dit geld vir drankies wat ryk is aan antioksidante. Meer moet groen tee en vars gekapte sappe drink. Sulke voeding kan die jeug van jou vel hou, maar dit kan so 'n gevaarlike siekte as borskanker voorkom.
Nou het ons geleer hoe die ideale bors moet lyk en wat gedoen moet word om die vorm van die bors te bewaar en te verbeter.