Katarak is die mees algemene siekte wat op ou ouderdom manifesteer. Tydens die vorming van katarakte word 'n proteïen in die lens gedeponeer (onthou dat die lens 'n klein "vergrootglas" is van ongeveer 12 mm in deursnee en 5 mm dik agter die iris in die voorste gedeelte van die oog.) Ons benodig die lens om die beeld op die retina verder te fokus. Ken aangebore, primêre en sekondêre gloukoom toe. Simptome van hierdie siekte is verhoogde intraokulêre druk, vernouing van die visuele veld, atrofie van die optiese senuwee, verstoring van die uitvloei en invloei van intraokulêre vloeistof. Baie pasiënte kla van hoofpyn. Degeneratiewe prosesse in die retina en choroid (dystrofie van die retina) word veroorsaak deur die verdikking van die bloedvate in sy sentrale deel. Die voeding van die retina in die sone wat verantwoordelik is vir die ligpersepsie, word versteur. Retinale dystrofie kan tot 'n volledige verlies van visie lei.
Goeie gesig is 'n waarborg vir gesondheid. Om visuele funksies te behou, is mense dus nuttige groente, vrugte, vis. Wortels, kool, spinasie, lemoene ('n bron van antioksidante) en vetterige vis (die bron van omega-3-vetsure) is 'n middel vir oogsiektes. Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging het 'n studie gedoen. Dit het geblyk dat diegene wat produkte wat ryk is aan beta-karoteen, sink, vitamiene C en E, die vlak van ontwikkeling van retinale dystrofie met 35% afgeneem het. Verbruik van vetterige vis een keer 'n week verminder die vlak van ontwikkeling van retinale degenerasie met 70%. In die Amerikaanse Journal of Epidemiology is 'n verslag-konsultasie van 4000 pasiënte gepubliseer: onder vroue wat gereeld tonijn en salm verbruik het, het die risiko van katarakte met 15% gedaal.
Vererger gesig
Witbrood en suiker - voedsel met 'n hoë inhoud van glukemie (bloedsuikervlak) dra by tot die ontwikkeling van retinale dystrofie. Sulke produkte verminder die metabolisme, wat volgens wetenskaplikes kan lei tot die ontwikkeling van oogsiektes. Inteendeel, goeie gesig - 'n belofte van gesondheid dra by tot die gebruik van vitamiene, groente en vrugte.
antioksidante
In die stryd teen oogsiektes is die rol van antioksidante, wat "verbind" selle beskadig is deur blootstelling aan sonlig, groot. Aktiewe son bevorder die ontwikkeling van vrye radikale in die bloedstroom en beskadig die mikroskopiese bloedvate wat by die oog pas. Antioksidante neutraliseer vrye radikale.
Liggaamlike opleiding
Sportaktiwiteite, beheer oor oortollige gewig verminder die vlak van ontwikkeling van retinale dystrofie aansienlik. Die stap in die gimnasiums vertraag die ontwikkeling van gloukoom - klasse help om intraokulêre druk te verminder. Selfs as jy geneties aan diabetes blootgestel is, sal sport jou help om die bogenoemde siektes te vertraag. In die mens is die liggaamsmassa-indeks van (Kettle-indeks) meer as 25 eenhede. Die risiko van die ontwikkeling van retinale dystrofie is twee keer dié van diegene wat dit normaalweg het. Woon die gimnasium minstens drie keer per week by, en die vlak van ontwikkeling van oogsiektes sal met 25% daal. Wetenskaplikes is geneig om te glo dat alle vaskulêre siektes vroeër of later kan lei tot retinale dystrofie.
Voltooide staking van rook
Rook is een van die hoofoorsake van retinale dystrofie. Toksiene wat in sigarette voorkom, kan die bloedvloei verminder en lei tot die ontwikkeling van bloedklonte binne-in die oogkapillêre, en vertoon ook vrye radikale. Die chemiese verbindings wat in die rook voorkom, vernietig die retinale vate, vernou hulle. En dit lei tot retinale dystrofie.
Versigtige versorging van kontaklense
Enige besoedeling van jou kontaklense lei tot die verspreiding van bakterieë, wat in die delikate struktuur van die oog val, kan die kornea beskadig en sy swamsiekte veroorsaak. Swam vernietig die korneale weefsel, veroorsaak ontsteking, wat baie moeilik is om te beheer. Inflammatoriese proses kan lei tot 'n volledige verlies van visie. Om jou oë te beskerm, was jou hande altyd voordat jy die lense aansteek. Gebruik altyd die gebruikte lens skoonmaakmiddel. Moenie vloeistof gebruik vir lense wat hul oorspronklike bergingslewe lank verloop het nie.
Gereelde konsultasie met 'n oogarts
Begin vanaf die ouderdom van 35, kyk jou oë met 'n oogarts elke 2-4 jaar (na 65 jaar - 2 keer per jaar). Die dokter is verplig om die fundus deeglik te ondersoek en die druk, die korrekte regstelling te stel en bril uit te skryf (as die visie versleg is, is dit nodig om glase te vervang). Gee aandag aan die dokter, of iemand in u familie aan oogsiektes ly, veral gloukoom, of daar 'n familie van diabete was. Al hierdie is gedoen om die vroeë gevaar van oogsiektes te voorkom.
Gebruik oogdruppels
Verlaat nie die oogdruppels wat die dokter voorskryf in geval van allergie of ooginfeksie nie. Maar as jou doel is om jou droë oë liggies te verf of na 'n slapelose nag te verfris, gebruik druppels wat gebaseer is op 'n natuurlike "lakrimale" samestelling. Vermy selfadministrasie van medikasie wat ontwerp is om jou van rooi oë te verlig. Hulle verlig rooiheid vir 'n kort tydperk vanweë tydelike vernouing van die bloedvate. Sodra die effek van die druppels verby is, sal die vate uitbrei en die oë weer rooi word.
sonbrille
Die dra van sonbrille, selfs in bewolkte weer, is 'n uitstekende beskerming teen oogsiektes. En hoe gouer jy hierdie reël volg, hoe beter. Deur jou oë bloot te stel aan sonlig, verhoog jy drie keer die risiko van katarakte in vergelyking met diegene wat sonbrille gebruik. Let daarop dat hulle hulle beskerm teen beide kort en lang ultravioletgolwe (UV-strale van spektrum A en B). Die strale van spektrum A penetreer diep in die vel, ontneem dit van vog, verminder die elastisiteit en veroorsaak die voorkoms van plooie.