Daar is geen spesiale kontraindikasies vir hul gebruik nie. So, jy kan dadelik kennis maak met die spyskaart, wat 'n eierdieet bied. Die eerste ding wat jy sal moet onthou - ONTBYT ALTYD BEGIN MET EEN EIE. Die res van die lys van geregte vir die komende weke van gewigsverlies, sien hieronder:
Eerste week
Maandag
Tydens middagete eet ons een soort vrugte, vir aandete gekookte bors en groenteslaai
Dinsdag
By middagete kan jy 'n paar viskoekies eet + 'n roosterbrood met suurroom, vir aandete, roereier
Woensdag
By die middagete kan jy jouself met vrugteslaai verwelkom, vir aandete gekookte hoendervleis sonder velle
Donderdag
In die middag, kook gestoofde groente (ideale courgette of eiervrug), 'n uitstekende toevoeging sal 'n roosterbrood wees, vir aandete, twee gekookte eiers
Vrydag
In die middag word gegrilde vis- en groenteslaai toegelaat vir aandete, maaskaas en roosterbrood met suurroom
Saterdag
By die middagete kan jy jouself met vrugteslaai verwelkom, vir aandete gekookte hoendervleis sonder velle
Sondag
In die middag kook 'n stukkie vleis (kies tussen beesvleis en hoender), vul die gereg met toast met suurroom, vir aandete, twee hoender eiers
Die tweede week
Maandag
In die namiddag, gestoomde groente met sampioene en roosterbrood, vir aandete, roereier
Dinsdag
By middagete, eet enige vrugte, vir aandete gekookte vleis (hoender of beesvleis) en groenteslaai
Woensdag
By middagete kan jy 'n paar viskoekies eet en 1 appel, vir aandete, roereier
Donderdag
In die namiddag maaskaas (vetinhoud tot 9%) en roosterbrood met suurroom, vir aandete twee hoender eiers
Vrydag
By middagete eet ons weer dieselfde vrugte, vir aandete gekookte hoender sonder vel of 2 eiers
Saterdag
By die middagete kan jy jouself met vrugteslaai, vir aandete, gebraaide vis van lae-vet-variëteite pamper
Sondag
Tydens middagete word gekookte hoenderfilet en groenteslaai toegelaat, maaskaas en roosterbrood met suurroom vir aandete
Die derde week eet ons op die spyskaart van die eerste week, die vierde, respektiewelik, op die tweede. In die laaste week sal dit oorbodig wees om verskeie prosedures van skoonmaak-enemas te doen. Dit sal nie net 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel hê nie, maar sal ook algemene gesondheid verbeter. Immers, soos enige dieet, eier, stel ook 'n soort stres vir die liggaam voor.
resensies
Julia:
"Voor die troue was daar 'n maand, maar my figuur was in 'n ongelukkige voorkoms, en tog wil ek op my gelukkigste dag van my lewe soos 'n miljoen dollar lyk." Ek het besluit om 'n soort geskenk aan my toekomstige man te maak - om gewig te verloor met sewe kilogram. "Ek is aangeraai deur my vriendin, As gevolg van hul huidige syfers, is die dieet uitstekend. In die algemeen het ek begin eet volgens die voorgestelde spyskaart. Dit is eerlik - daar was mislukkings, ek het weer leun op koekies, croissants en ander lekkernye van die lewe. verval 4 (net betyds vir die troue), het ek sewe kilogram verloor, waaroor ek baie gelukkig is! En hoe glo jy nie dat drome waar word nie? "/
Tamara:
"In die eerste plek het ek hierdie dieet gekies as gevolg van 'n min of meer gevarieerde dieet. Ek kon nie die hele dag dieselfde bokwiet of appels spandeer nie. Ten tweede het die metode van die eierdieet belowe om oor vier weke oormaat vet te kry, wat ek nie kan help om te lok nie. Ek het uiteindelik met die doel om in ou jeans te klim, wat ek nie vir 'n paar jaar kon druk nie. Die heel eerste week van die dieet is vir my baie hard gegee, ek het die yskas met die honger oë van 'n wolf gekyk, maar ek het bly. gedink, geëet op die spyskaart en nie meer nie. en daar was ligte bewegings en die verstand self is deur Kate Moss aangehaal. "Daar is niks lekker as dun nie." Aan die einde van die dieet het ek bereken dat dit my vyf kilogram gehad het en die ou jeans was groot vir die hele grootte ... "