Vir 'n gesonde leefstyl moet 'n vrou alles natuurlik en vars eet, om jonger en aantrekliker te lyk.
Dus, vir die eerste keer in baie jare het jy jouself toegelaat om enigiets te eet, sonder sug en innerlike veroordeling. Vreemd genoeg vind vroue dikwels verrassend dat sonder die voedingsreëls wat hulle gewoond is om te doen of te oortree, hulle nie meer kan voel wat hulle regtig liefhet nie, of in watter produk hul liggaam nodig het.
Om uit te vind wat jy wil, maak 'n lys van gesonde en gesonde kosse wat jy dink jy wil hê, of 'n rukkie tussen die rakke van die supermark en let daarop dat dit die aandag sal trek. Die truuk is om baie verskillende produkte te koop en jouself te laat eksperimenteer.
Onthou dat jy probeer uitvind wat jou gesonde organisme op hierdie spesifieke oomblik van honger nodig het, en nie wat goed is nie! Sommige begin deur die smaak te identifiseer wat hulle in hul mond wil voel, terwyl ander eers die gevoel voel wat hulle in die maag wil ervaar. En hoewel dit makliker is om die smaak uit te sorteer, is dit baie belangriker om te leer hoe om te bepaal hoe die geëet in die maag gevoel sal word.
Mentally eksperimenteer met verskeie geregte, en laat jou maag die gedagte van elkeen "beantwoord" totdat jy die geskikte een optel. Aanvanklik sal bewuste pogings nodig wees om beter na jou eie liggaam te luister, maar met verloop van tyd word dit meer bekend en natuurlik.
As jy eenvoudig nie kan verstaan waaroor jy die meeste bekommerd is nie, probeer om jouself vrae te vra:
Wat wil my maag nou hê?
Wat sal ek graag hê - koud of warm?
Lig of swaar?
Kou of kou?
Warm of vars?
Sout of soet?
Olierig of droog?
Die oorsaak van oormatige gewig - of eerder onbeheerbare eetlus en onbeheerde eet van alle lekker en nie lekker nie - dikwels is daar 'n gebrek aan vrede en harmonie in die siel van 'n vrou. Om te soek na die rede vir sielkundige wanvoeding is noodsaaklik, eerstens, op sigself. Om 'n normale lewenstyl te lei en alles te eet wat die siel begeer, moet jy eers vir sport begin. 'N Gesonde lewenstyl van 'n vrou is nie net in die dieet en sport nie, maar jy moet jou eie higiëne volg. Daar is daardie produkte wat nie op die rakke van McDonald's of ander diners verkoop word nie.
Jy moet normale menslike en natuurlike kos eet. Onthou, wanneer die mens nog nie wors en kaas uitgevind het nie, het alle mense aartappels en rys, kool, wortels, komkommers en baie ander groente en vrugte geëet. Inteendeel, ons wag vir die berekening van lone om na die winkel te kom en allerhande worsies, kaas, ketchup en mayonnaise te koop. Jy kan nie sonder hierdie produkte leef nie? Dan het ons 'n goeie alternatief vir jou. Vervang alle "slegte" produkte, byvoorbeeld: wors en kaas - vir vis en kaas; ketchup en mayonnaise - vir olyfolie en koring. Daar is altyd 'n alternatief, want die belangrikste ding is om te wil! Eet die regte kos, en jy sal Mezim nooit moet drink as jy ooreet is nie. Na alles, hoeveel groente en vrugte eet jy nie - die voordele van hulle gaan net vir die beter vir jou liggaam.