pynstillers
Ongelukkig is die feit: hoe meer dwelms teen pyn (enige soort) jy neem, hoe hoër is die risiko van skielike hoofpyn. Die feit dat die liggaam in reaksie op pyn 'n groot aantal endorfiene en enkefaliene lewer - ons eie "pynstillers". Pynstillers met gereelde en dikwels ongeregverdigde gebruik onderdruk natuurlike pynstillers, en die hoofpyn ontstaan in 'n leë ruimte. Hoekom is dit seer om te kop? Omdat die brein die eerste is om te reageer op die aksie (in hierdie geval, rampspoedige) van pynmedikasie. So soms is 'n hoofpyn 'n aanduiding dat jy te veel pynstillers geneem het.
U kan dikwels pyn hanteer sonder medikasie. Ontspanningsmetodes, nek- en skouermassage, oordenking, joga, asemhalingsoefeninge sal help. As alles korrek gedoen word, kan jy allerhande pyn heeltemal verwyder. In die Weste is daar spesiale skole van meditasie, en dit is reeds op die staatsvlak aanvaar om pynmedikasie uit te skakel.
Medikasie vir hartpyn en geboortebeperkingspille
Ongelukkig kan selfs baie effektiewe medisyne uit die hart chroniese hoofpyn veroorsaak. Sulke medisyne sluit in:
- Hartmedisyne - nitrogliserien, isosorbied, verapamil en hul derivate.
- Hormone - kortikosteroïede en oestrogeen in voorbehoedmiddels en middels voorgeskryf vir menopouse.
- Dwelms vir die verlaging van bloeddruk - kaptopril, metoprolol, nifedipien
- Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
As u 'n verband tussen medikasie en hoofpyn ervaar, vertel u dokter daaroor. Hy sal die dosis verander of 'n nuwe pynlose analoog kies. Baie besef nie eers dat hulle aan hoofpyn ly as gevolg van 'n spesifieke dwelm nie. Terloops, in die gebruiksaanwysings kan so 'n newe-effek nie altyd nagekom word nie.
seks
Kan jy glo dat sommige mense hoofpyn kry wanneer hulle seks het, en meestal by die klimaks? Trouens, dit is so. Kenners noem hierdie probleem 'n "orgasmiese hoofpyn". Mans ly 3 keer meer dikwels as vroue. Die rede vir hierdie hoofpyn is die vroeë aterosklerose van die breinvate en verhoogde druk. Tydens seksuele omgang neem die druk toe, die vate vergroot, die pols versnel en die bloed vloei na die kop.
As jy gereelde hoofpyn het tydens geslagsverband - probeer om 'n neuroloog te kontak of om jou serebrale vate na te gaan. As gevolg van interne hulpbronne kan jy jouself help deur 'n koppie sterk swart tee, pomelosap of 'n paar takkies vars pietersielie net voor seks te drink.
Sommige kosse
Die mees "perverse provokators" van produkte is koffie en sjokolade. En as die liggaam nie gewoond is aan die gebruik daarvan in groot hoeveelhede nie, protesteer hy met aanvalle van hoofpyn. Baie mense reageer met pulserende hoofpyn na sogenaamde biogene amiene, wat mayonnaise, gerookte vark, asyn, mosterd, seldery, soja, pynappel, avokado en pruim bevat. Hoofpyn word dikwels veroorsaak deur 'n voedingsaanvulling van natriumglutamaat. Dit is 'n toevoeging in baie produkte om smaak te verbeter. Byvoorbeeld, in sousblokkies, oplosbare sop en geurmiddels.
In sommige mense wat geneig is tot voedselallergieë, kan gewone wors of wors die oorsaak van skerp hoofpyn wees. Die gekookte worsies en worsies bevat nitriet, wat hulle 'n aangename pienk kleur gee. In sensitiewe mense kan nitriet egter ernstige pulserende pyn in die tempels veroorsaak.
senuwees
Dikwels kan 'n hoofpyn 'n gevolg wees van 'n psigo-emosionele krisis. Sulke pyn word psigogeen genoem. Hulle ly aan die mees angstig en verdagte mense met 'n histeriese mentaliteit. Ongeveer 70% van hierdie pasiënte is vroue. In 68% van mense met psigiese organisasie begin die hoofpyn in die middel of aan die einde van die werksdag. In 19% vind pyn in die oggend plaas en gaan nie weg sonder pynstillers nie.
As 'n reël voel die "senuweeagtige" hoofpyn êrens in die kop. Die oorsaak is meestal verhoogde prikkelbaarheid en moegheid. Pasiënte kla oor algemene ongemak in die kop, wat konsentrasie verhoed en 'n gevoel van angs skep. 'N gevoel van angs, op sy beurt, lei weer tot verhoogde hoofpyn. 'N Bose kringloop word geskep. Soms kan dit nie sonder die deelname van 'n psigoterapeut.
Ongeloofde werk
Ons dink selde dat hoofpyn net kan voortspruit uit die omstandighede waarin ons werk. Wanneer die werkplek altyd rooskleurig, slordig is, werk die lugversorger voortdurend - in die aand ontplof ons kop uit die pyn. En nie net is moegheid die oorsaak nie. Die rede vir hipoksie is 'n gebrek aan suurstof en oormatige hoeveelhede koolstof. Hoe hoër jou woonstel of kantoor, hoe minder suurstof daar in die lug is. Byvoorbeeld, hipoksie was konstant in daardie mense wat op die sesde verdieping gewoon het of gewerk het. Wat kan jy doen? Koop 'n lugionisator, plaas blompotte met lewendige varings of ander immergroen plante. Dit is ook nuttig om asemhalingsoefeninge te doen.
Ongemaklike skoene of sak
Dit wil voorkom - waar is die kop, en waar is die bene? Maar dit kan direk verbind word. Onbehoorlike skoene (te smal, met 'n onstabiele tong waarmee jy voortdurend struikel) dra by tot die vervorming van veneuse bloedvloei. Bloed stagneer in die bene en kalwers en as gevolg daarvan word die toegang van suurstof na die breinweefsel aangetas. In hierdie geval kan die hoofpyn uitgeskakel word deur 'n voetmassage te doen en 'n strelende bad te neem. Skoene moet op sigself vervang word.
Ook, ongemaklike sakke kan die oorsaak van 'n skerp hoofpyn wees. Dun bande, wat ons op ons skouer plaas, kan bloedvate in die bolletjie en nek druk. Dit sal beslis spanning in die spiere en die voorkoms van mikrospas veroorsaak. Pyn "gee" aan die kop, veral sterk konsentreer in die temporale deel. Dit is veral algemeen by vroue wat swaar sakke dra. Terloops, dit dra op een skouer lei tot 'n kromming van die ruggraat.