Eerstens, genoeg om te eet vir die nag en gaan slaap na middernag. Hieruit kry jou liggaam geen voordeel nie, net skade. As jy jonger wil word, aantrekliker, mooier en meer energiek, begin vandag die daaglikse versorging van jou geliefde. Ja, ja, vandag, nie môre nie en nie môre nie! As jy nie begin om vir jouself te sorg nie, sal dae, maande en jare verbygaan, en niks sal verander nie. Dit sal vir jou baie moeilik wees om jou luiheid en traagheid te oorkom. Daarom is dit nodig om hier en nou op te tree. Stel al jou huishoudelike take uit "vir later" en lees die reëls van gesig- en liggaamsorg in die lente.
'N Groot invloed op die skoonheid van 'n vrou maak die vel van haar gesig. 'N gladde, skoon, aangename skaduwee maak die vel van sy eienaar lewendig, aantreklik, mooi. Nie alle vroue weet hoe om behoorlik omgee vir die gesig nie, moet nie die invloed van verskillende seisoene op sorg in ag neem nie.
Baie vroue met die aanvang van die lente moeder voel nie spesiale vreugde vanaf die begin van warm sonnige weer. Waar is daar om jubel te wees, as die vel op die gesig peel, val hare en cilier uit ... Dit is in die lente dat daar baie skubberige en geroeste "eilandjies" op die vel verskyn. Dit is dooie selle wat in een sessie van die liggaam se oppervlak verwyder word. Om die vel terug te keer na 'n normale voorkoms, moet jy 'n aantal prosedures ondergaan: reiniging, bevogting, die toepassing van verskeie maskers en kompressies.
Voordat ons verder gaan na die beskrywing van die nodige prosedures vir die vel na die "winter", moet ons daarop let dat die liggaam in normale toestand nie net nodig is nie, maar ook behoorlike, rasionele voeding, gesonde slaap (ten minste 8 uur per dag). So, vergeet van allerhande skyfies, crackers, frisdrank, lekkers, ens.
Probeer om soveel vars vrugte en groente as moontlik in die lente te hê. Maar selfs hierdie produkte sal nie jou liggaam met die nodige vitamiene en minerale volledig kan vul nie. Ag, groente en vrugte oor die tyd verloor die aanbod van bruikbare stowwe grootliks. Koop dus by 'n apteek 'n multivitamienkompleks wat jou sal help om jou liggaam in goeie vorm te handhaaf.
Die mees akute in die winter-lente tydperk is die vroulike liggaam benodig vitamiene C, B1, B6, B12. Hierdie stowwe is verantwoordelik vir die normale werking van die immuunstelsel. As jy nie jou liggaam aan vitamientekort wil onderwerp nie, neem multivitaminkomplekse deur die jaar.
Hersien daagliks jou daaglikse spyskaart: is dit nie te dikwels nie, is daar gebraaide, pittige en soute kosse daarin? Hierdie soort kos is immers baie sleg vir die algemene toestand van die liggaam en veral vir die vel: irritasies en uitslag verskyn daarop.
Baie mense in die winter kry 'n paar pond oortollige gewig. Hierdie faktor het ook 'n nadelige effek op die veltoestand: die vel in die winter en so "nie soet nie", dit word flabby, en hier vul die vetselle die verswakte porieë.
As jy oor die winter vir 'n paar pond herstel, moet jy nie vir harde diëte toevlug vir gewigsverlies nie, anders kan jou vel sak. Beter begin daagliks doen oggend oefening, neem meer stap in die vars lug. Baie nuttig vir moeg gedurende die winter velwater prosedures: elke dag neem 'n kontras stort. Hy help nie net om ontslae te raak van die gehate keratiniseerde selle nie, maar versterk ook die spiere van die gesig.
En nou, laat ons die basiese reëls van velsorg in die lente oorweeg.
Om terug te kom van die straat af, maak seker dat jy jou gesig met 'n katoenpoel afvee, in 'n oplossing van afkooksel van kamille en kalkinfusie. Linden infusie is soos volg voorberei: vat 'n bietjie heuning en 1 eetlepel. l. Gedroogde Lindenblomme, gooi die blomme 10 minute lank met kookwater, dreineer die water, spoel, voeg heuning by. Vee jou gesig met 'n nat poeier, moenie dit droog afvee nie, laat die vog uitdroog. Lime blomme toon goed, en voed ook die vel.
As jy die limoenblomme nie gevind het nie, kan jy 'n kosmetiese lotion of tonikum maak, wat kruie uittreksels insluit. Hierdie stowwe moet ook gevind word in vogtige crème wat as 'n make-up basis gebruik word.
In die lente, in teenstelling met die winterperiode, is dit beter om heeltemal te weier (of gebruik ten minste) van die gebruik van fondament en poeier. Jou vel moet in die lente inasem, die room en poeier verhoed hierdie proses.
Warm lente son is baie nuttig vir ons vel, want dit gee die liggaam 'n ewe bruin, en daarmee, vitamien D.
Moenie ook vergeet van maskers nie: voedsame, skoonmaak en bevogtigend vir beide die gesig en die liggaam. Gee voorkeur aan vrugmaskers, hulle sal die toon van jou vel verbeter, en verskaf dit ook met bruikbare stowwe.
Watter soort plesier is daar in die warm dae, sagte knoppies op die bome wat wakker geword het en die sagte lenteson? Die hewige stryd om aantreklikheid en goeie bui begin, wat neerkom op banale uitsondering van aknee, uitslag en verskeie ander "geskenke" van die lente maande. Moenie haastig wees om na mode-salonne en dokters te hardloop nie, wat dikwels nie aan jou kosmetiese gevoelens voldoen nie. Daar is genoeg effektiewe en eenvoudige metodes en metodes om die vel gedurende hierdie moeilike tydperk te ondersteun. Jy moet weet hoe om vir die gesig en lyf in die lente in die huis en in die huis te sorg.
Die eerste, en bowenal, die toestand van 'n pragtige, gladde en gesonde vel is suiwerheid. So 'n eenvoudige en elementêre waarheid. "Kom ons was, spat!" - Roep 'n kinderdig aan, propagandaer nie-kinders se reëls. Neem 'n bad, wees gelukkig om onder die stort te staan, saunas en bad te besoek moet almal en voortdurend. Om elke dag onnodig af te was, is nodig elke dag. Nie veel tyd nie, dit is baie nuttig vir die vel, veral as jy die gewoonte gebruik om haar kontrasterende siele te verwennen.
Bad word twee of drie keer per week geneem, terwyl dit maklik is om lekker te kombineer. Die bad kan ook kontras wees. Maar moenie dink dat 'n baie koue bad vir almal aanvaarbaar is nie. Die water moet lekker koel wees, en vir 'n rukkie kan jy bekostig om in 'n warm vloeistof te lê, maar met inagneming van die eienskappe van jou eie gesondheid.
Dit is teenaangedui vir hipertensiewe mense en mense met hartsiektes. Die belangrikste ding is dat onderdompeling in die bad moet help om ontslae te raak van onderdrukkende gedagtes en ontspanning.
Om hierdie tekort te hanteer, is bome van stysel baie nuttig. Die pluspunt is dat hulle maklik voorberei en nie finansieel bevredigend is nie.
Bad met die toevoeging van stysel:
Dit is nodig om die volgende komponente te neem:
- Aartappelstysel 0,5 kg;
warm water 2 liter;
Meng die water met die bygevoegde stysel totdat die kleur in enige houer uniform is en gooi die gevolglike oplossing in die bad. Lê daarin vir vyftien minute, verkieslik een of twee keer per week, aangesien die stysel die gladheid en elastisiteit van die vel gee.
Bad met semels.
Oormatige droë vel van sommige van die regverdige seks sal die badte versag met semels, waarvan die komponent 'n glas semels is. In 'n weefsel servet of 'n skoon linne sak, moet jy die semels gooi en plaas dit in 'n bad warm water. Gedurende die bad, liggies, met sagte, sagte aanraking, vryf die liggaam met 'n sak.
Die effek van olierige vel sal help om bates van 'n mengsel van voordelige kruie te verminder.
Bad van kruie.
Jy moet een glas van die volgende kruie neem: brandnetel, oregano, ma-en-stiefmoeder, kalk kleur. Hierdie mengsel word in een glas kokende water gegooi en vir 'n uur gevul. Daarna moet die oplossing opgelos word en in 'n voorbereide bad gegooi word.
Bad van kamille.
Help om te elimineer peeling en droë vel, verwyder ontsteking daaruit.
Want die bad moet 'n glas kamille en kokende water neem en laat die drenkte blomme vir ongeveer 'n halfuur staan. Dan versigtig spoel en gooi in 'n klaar bad. Die vel is glad en sag.
Lente avitaminosis met uitslag en irritasies sal effektief help om die bad te oorkom met die volgende samestelling.
Bad van veluitslag.
bestanddele:
-mielies van 'n eikebome 1 \ 2 glase;
-droogkruid 2 eetlepels;
- grasse 3 eetlepels;
Elkeen van hierdie kruie moet in 'n aparte bak kookwater vir 0,5 liter gestort word. Alle infusies word vir een uur voorberei, dan gefiltreer, gemeng en in 'n bad gegooi.
Die verwydering van die ontstellende voorkoms van gepigmenteerde kolle sal die bad met whitening-effek help.
Whitening bad.
In die voorbereide bad met warm water is dit nodig om sap van een of twee suurlemoene uit te druk. Deur dit te neem, sal jy sien dat die vel nie net gebleik is nie, maar die porieë word baie smaller, soos dit sê, oor sy diep reiniging.
Elastisiteit van die vel sal 'n bad gee met die gebruik van lemoene.
Die komponente is 5-6 lemoene en 3 eetlepels olyfolie.
Uitgedrukte lemoensap moet met 0,5 liter warm water gemeng word, olie byvoeg en die gevolglike mengsel in 'n bad gooi. Die effek van 'n sagte en soepel vel kan bereik word deur so 'n bad minstens een keer per week te neem.
Bleek en lewelose vel, veral nie om ons bene in kort rompe aan te trek nie, kan ook nie die bui bederf nie, as u dit op die proe van 'n teebad sit. Natuurlik kan die bene dadelik nie sjokolade of brons word nie, maar die blaas sal sag word.
'N Tee-bad.
Jy moet 5 eetlepels tee in 'n glas kookwater roer. Wanneer die tee gebrou word, laat dit vir tien minute brou, dan is dit gewoonlik om te spat en in die bad gegooi.
Wees mooi en gesond!