Deesdae is Franse frietjies baie gewild. Hierdie gereg is redelik bekostigbaar en baie lekker. Maar of hierdie produk nuttig is vir die gesondheid van die mens, sal ons oorweeg, of dit ook nodig is om dikwels frites, voordele of skade aan hierdie produk te gebruik.
Die Voordele van Frans Fries
Frans friet is 'n baie maklike manier om honger te bevredig. Dit is gerieflik om voor die TV te eet en verskeie TV-programme te kyk. Die metode van die skoonmaak van aartappels in die voorbereiding van friet, van die tradisionele metode van skoonmaak is anders. Die meeste van die boonste laag aartappels kan gestoor word. Maar dit is in hierdie lae aartappels dat die meeste vitamiene gevind word. Die braai van aartappels by die huis is baie langer as die voorbereiding van Franse friet. Die proses om aartappels te berei, duur drie minute.
Aardappels is op sigself 'n belangrike bron van jodium, yster, kalium, magnesium en natrium. Hierdie produk is ook 'n bron van vitamiene B1, B2 en C. By die voorbereiding van Franse frietjies is sommige van die voedingstowwe verlore. Daarbenewens is daar baie koolhidrate in aartappels wat help om stemming te verbeter, te kalmeer en mense bring geestelike bevrediging. Maar in die Franse friet word 'n hoë glukemiese indeks koolhidrate gehou, wat die vinnige verandering van bui beïnvloed.
Skade aan Frans friet
Trouens, pommes is nie so nuttig vir ons liggaam nie. In die gedeelte van hierdie aartappel is transvet van 30 tot 40 persent. Die oormaat van hierdie transvette lei tot die afzetting van cholesterol op die vaatwande en die ontwikkeling van aterosklerose. Daarbenewens dra 'n oormaat transfats by tot 'n afname in die aktiwiteit van die immuunstelsel, kan selfs kanker veroorsaak. Volgens die Wêreldorganisasie is die dosis transvette veilig vir die liggaam - nie meer as 1% van die waarde (energie) van die hele dieet.
Oormaat sout in Franse friet lei tot kardiovaskulêre siektes en die skending van nierfunksie, wat urolithiasis veroorsaak. In 'n porsie Franse frietjes, ongeveer 380 kcal, vet van ongeveer 40%. Die liggaam oortollige kalorieë ontbossings in die reserwe, wat verander in vet oortollige weefsel. Vinnige koolhidrate is versadig met Franse frietjes, ook vet, en daar is min vesel daarin, wat verantwoordelik is vir die volle gevoel. Om hierdie gereg vol te hou, bly die gevoel van versadiging net 'n paar uur.
Daarbenewens het wetenskaplike studies getoon dat skadelike transvette in 'n verpleegmoeder die kwaliteit van melk benadeel, sowel as met moedersmelk aan die baba oorgedra word. Transfats kan die skuldiges wees vir die geboorte van kinders met lae gewig. Hulle verhoog ook die risiko van diabetes, verminder immuniteit. Daarbenewens verminder hulle die aantal manlike hormone in mans en beïnvloed dit die kwaliteit van die saad. Skend die uitruil van prostaglandiene, wat in ons liggaam verskillende reaksies reguleer. Skend die aktiwiteite van ensieme, wat in die neutralisering van chemikalieë, dwelms, karsinogene 'n belangrike rol speel.
Die skade aan die friet kan ook in die ander wees. Nie almal wat hierdie gereg berei nie, gebruik een keer groentetoonolie, want dit is nie baie winsgewend nie. Kenners het wetenskaplik bewys dat wanneer voedsel hergebruik word, hergebruik van olie lei tot lewersiekte en die risiko van kanker verhoog. In aartappel, wat in herhaaldelike stowwe gebraai word, bevat aldehiede, wat voortspruit uit die ontbinding van vetsure. Hierdie middels is die oorsake van die siekte van Parkinson en Alzheimer. In geen geval kan groente-olie hergebruik word vir braaiprodukte nie.
Die konstante gebruik van Frans friet bevorder die versteuring van metabolisme en gevolglik swak gesondheid. Hartsiektes kom voor by mense as gevolg van die groot inhoud van vette wat op die mure van die vate gedeponeer word, cholesterolplakkings vorm en aterosklerose ontwikkel. Ook, die gebruik van groot gedeeltes van Franse friet lei tot vetsug en ander siektes wat hierbo genoem word. As jy jouself toelaat om hierdie aartappel een keer in twee weke te eet, sal dit jou gesondheid nie beïnvloed nie. Die Amerikaanse nasie in sy meerderheid sit op kitskos, dus word dit beskou as die mees volledige nasie ter wêreld.