Energiseer die liggaam van 'n vrou

Sodra jy jou oggend oopmaak, voel jy moeg, en oor die dag op die werk dink jy net hoe om so gou moontlik huis toe te kom en jou in 'n kombers te draai? Alles is duidelik - jou krag en energie loop uit. Dit is tyd om die interne "batterye" te herlaai en die vrou se liggaam te bekamp.

Is jy bevrore? Afname in liggaamstemperatuur, selfs deur verskeie grade, word die brein waargeneem, aangesien die span vir slaap voorberei - hier begin jy in die hitte van die werksdag begin gooi.

Jou optrede. Die perfekte oplossing is om 'n warm stort te neem. As dit nie moontlik is nie, kan jy 'n koppie warm groen tee drink en hande daaroor verhit. Voorkeur word gegee aan groente en vrugte - bronne van vitamiene en spoorelemente.


Verswak op die hoogte van die werksdag? As gevolg van moegheid val die arbeidsproduktiwiteit, jy word verstrooid, traag, jy kan nie op die taak konsentreer nie, laai die liggaam van 'n vrou met sjokolade. Almal weet dat sjokolade die brein veroorsaak om op 'n positiewe manier op alles te reageer: die bui verbeter, die vrou word vrolijk en vrolijk, vol energie.


In die koue seisoen, het oortollige gewig verkry? Ag, dit is nie ongewoon nie. Al praat ons net oor 'n paar ekstra pond.

Jou optrede. Weeg jou elke oggend. Let op dat die gewig groei, weier snacks (as jy regtig wil eet, vul die honger met kefir of jogurt). Loop meer, gaan na die swembad of op fiksheid. En teen die einde van die maand sal die slegte 2-3 kg verdwyn, en moegheid gaan weg met hulle!

Drink baie koffie? Oormaat kafeïen (meer as 3 koppies per dag) stimuleer aanvanklik senuweeselle en vernietig hulle dan, adenosien verplaas van die breinreseptore wat die senuweestelsel produseer om op te gee en kalm te maak. En moegheid voel nie net die brein nie, maar die hele liggaam as 'n geheel!


Dra swart om slanker te lyk? Vir die verslawing aan donker kleure word vroue betaal met verhoogde moegheid en depressie. Energiseer die liggaam van 'n vrou deur middel van inkopies. Raadsliefhebbers: Kies kleure vir die winterseisoen warmer, ligte, pastel. Swart en grys kleure is geskik vir stap in 'n restaurant of in uiterste gevalle. Jy moet jou eie klerekas monitor, sodat jy nie 'n grys plek saam met helder mense is nie.

Jou optrede. Bring jou klerekas helder kleure terug! Rooi-oranje skakerings belas jou met vivacity en optimisme.


Slaap jy oor naweke? Natuurlik, gebrek aan slaap voeg nie by ons vrolikheid nie, maar
te lank is 'n droom (meer as 8-9 uur) nie beter nie. Wetenskaplikes skryf dit toe aan die aantal asthenogene (impotente) faktore.


Jou optrede . Vir vrolike gees en gedagtegoed is dit baie maklik om 'n vrou se liggaam met energie te gebruik - jy moet groen tee drink. Hierdie helder en gesonde drank stimuleer breinaktiwiteit nie so baie as gevolg van kafeïen nie (sy aksie versag die teo-aminosure), maar danksy gamma-aminobutuursuur (GABA). Dit voed die brein, stimuleer energie metabolisme in selle en verhoog die intelligensie verhouding.

Om nie moeg te word nie en na 'n harde werkdag die liggaam en liggaam in orde te stel, moet jy 'n warm bad neem met die see se natuurlike sout en essensiële olies. Ylang-ylang-olie sal jou vel ontspan, dit voorberei vir die gebruik van ander kosmetiese produkte, 'n aangename reuk en ontspannende effek. Wil jy wakker bly, selfs na 'n harde dag se werk? In hierdie geval, drink baie vloeistowwe, drink sappe en eet kaas. Kaas - 'n natuurlike suiwelproduk, ryk aan kalsium en proteïene. Sap sal vir jou nuttig wees vir die algemene toning van die liggaam. Wees gesond!