Dieet van professor Usama Hamdiy

In die menslike liggaam vind chemiese reaksies voortdurend plaas. Die dieet van prof. Usama Hamdiy is ontwerp met hierdie reaksies in gedagte. Presies volg sy spesiale dieet, vir 4 weke kan jy 20 pond verloor. Neem hierdie dieet kan absoluut almal, hier is die belangrikste ding om te voldoen aan die regime, wat hierdie dieet voorskryf. Moenie ontbyt ruil nie, dan middagete en natuurlik aandete, gebruik slegs die kos wat deur die dieet voorgeskryf word.

Gedurende die dieet elke dag moet jy baie water drink, jy kan selfs dieet koolzuurhoudende drank en koeldrank drink, maar slegs in klein hoeveelhede. Groente kook, of stoom. Enige vette en olies is verbode. As jy nie die gevoel van honger kan hanteer nie, kan jy wortels, komkommer, blaarslaai eet, maar eers na twee uur na eet. As die dieet van prof. W. Hamdiy vir een of ander rede nie tot die einde gekom het nie, en jy het besluit om dit te hervat, dan moet jy alles van die begin af begin.

Laat ons eers verduidelikings gee, en dan gaan ons die spyskaart beskryf. Uit groente is dit verbode om aartappels te eet, alles is moontlik. Van vrugte kan jy nie druiwe, mango's, vye, piesangs en datums eet nie. Laevetkaas sal in plaas van maaskaas pas. As die onderstaande nommer nie in die onderstaande spyskaart gewys word nie, beteken dit dat dit onbepaald verteer kan word.

Gedurende die eerste twee weke van 'n dieet sal u ontbyt bestaan ​​uit 'n halwe oranje of pomelo en twee gekookte eiers.

Dus, die spyskaart van die eerste week van die dieet van Usama Hamdiy.

1. Aandete, ons eet enige vrugte (van een soort) in enige hoeveelheid. Ons eet met gekookte vleis of stoombroodjies.
2. Vir aandete eet ons gekookte hoender sonder vel. Vir ete eet ons twee hoender eiers, 'n slaai van komkommers, pepers, tamaties, blaarslaai en wortels, en 'n lemoen.
3. In die middag eet ons 'n roosterbrood met tamaties en laevetkaas. By aandete eet ons stoombroodjies of vleis met lae vet gekookte vleis.
4. Aandete, ons eet enige vrugte (van een soort) in enige hoeveelheid. Ons eet met gekookte vleis en blaarslaai.
5. In die middag eet ons twee eiers en enige groente. Vir aandete eet ons gekookte vis of garnale, pomelo's en blaarslaai.
6. Middagete, eet enige vrugte (een soort). Ons eet met gekookte vleis en blaarslaai.
7. In die middag eet ons 'n gekookte hoender met groente, tamaties en een oranje. Ons het aandete met groente.

Die spyskaart van die tweede week van die dieet.

1. In die middag eet ons 'n blaarslaai en twee eiers. Vir ete, eet 'n paar eiers, lemoen of pomelo.
2. Vir middagete eet ons blaarslaai en vleis, onthou dat ons net kook. Vir ete, eet 'n paar eiers, lemoen of pomelo.
3. In die middag eet ons komkommers en gekookte vleis. Ons het aandete met twee gekookte eiers.
4. Ons het middagete met twee eiers, laevetkaas en groente. Ons het aandete met twee gekookte eiers.
5. By middagete eet ons vis gekookte of gekookte garnale. Vir aandete gebruik ons ​​twee gekookte eiers.
6. Ons het aandete met gekookte vleis, tamaties en oranje. Vir ete, eet 'n vrugteslaai, waarin jy al die toegelate vrugte kan byvoeg.
7. Vir middagete en aandete gebruik ons ​​pomelo's, gekookte hoender, tamaties.

Die spyskaart van die derde week van die dieet.

1. Deur die dag eet ons die toegelate vrugte in enige hoeveelheid.
2. Die hele dag eet ons slaaie, gekook van vars groente en gekookte groente.
3. Deur die dag eet ons gekookte groente en vrugte.
4. Die hele dag eet gekookte groente, gekookte vis of garnale.
5. Gedurende die dag eet ons hoender met groente of maer gekookte vleis.
6. Die hele dag eet ons enige vrug van een soort.
7. Deur die dag eet ons enige vrugte (een tipe)

Die spyskaart van die vierde dag van 'n dieet.

Die volgende produkte word in enige verhoudings versprei en word dwarsdeur die dag verbruik.

1. 200 gram maer gekookte vleis, drie hele tamaties, 3 komkommers, roosterbrood. Jy kan kies tussen 'n appel, 'n lemoen, 'n sny spanspek of 'n peer.
2. 200 gram gekookte vis (kan vervang word met 'n blikblik), 'n kwart gekookte hoender (kan vervang word met dieselfde hoeveelheid vleis), roosterbrood, drie tamaties, vier komkommers en 'n lemoen.
3. Halfgekookte hoender, roosterbrood, 2 hele tamaties, 2 hele komkommers, oranje.
4. 125 gram maaskaas, as daar geen maaskaas is nie, kan dit vervang word met kaas, roosterbrood, twee tamaties, twee komkommers en 'n lemoen.
5. 200 gram gekookte groente, roosterbrood, twee hele tamaties, twee hele komkommers, een st. lepel maaskaas, pomelo's.
6. 2 eiers, blaarslaai, 3 tamaties, pomelo's.
7. Bank van tuna (benodig noodsaaklik die olie), 200 gram gekookte groente, roosterbrood, 'n eetlepel maaskaas, twee komkommers, twee tamaties, pomelo's.

Die dieet van Osama Hamdiy is soortgelyk aan die eier dieet, so as jy allergies is vir hierdie produk, dan is hierdie tipe dieet aan jou gekontraïndikeer.