- Kefir - 1 liter
- Groen uie (bondel) - 1.5 Stukke
- Komkommer - 2 stukke
- Eiers van hoender - 2 stukke
- Dille (bondel) - 1 Stuk
- Rooi Radyse - 6 stukke
- Sout - - Om te smaak
- Swartpeperpoeier - - Om te proe
'N Eenvoudige resep om dieet okroshki te kook, hou altyd byderhand - jy weet nooit wanneer jy dit nodig het nie? En nie net omdat so 'n sop baie nuttig is vir 'n figuur nie, maar ook omdat dit baie lekker en vars is. Hoe om 'n dieet te kook? Maklik! Ek sê: 1. Kook die eiers. Wanneer koel - skoon en sny. 2. En terwyl die eiers gekook word, sal jy tyd hê om alles anders voor te berei. Spoel komkommers en radyse, kwas. Radyse gesny maag, komkommers - klein blokkies. 3. Dill en lentewynspoel, droog op 'n papierhanddoek, fyn kap. 4. Plaas onderkant van die pot die gekapte dille en uie, strooi sout en lepel. Eerstens kom die uie nie op nie. Tweedens verlaat die groen die sap. 5. Al die bestanddele hierbo gelys, word gemeng in een kastrol, peper, kefir. Dieet okroshka is gereed! Bon eet en gesondheid! ;) Deel die resep met vriende en vriendinne, veral met diegene wat gewig wil verloor. Hierdie okroshka is wat jy nodig het;)
Porsies: 4