Byna al die mense wat in groot stede en megasiteite woon, is voortdurend haastig en beweeg. Maar op 'n sekere oomblik word die lewe van baie meer en stadig, met die verkryging van baie eienskappe van 'n gemaklike lewe, soos 'n motor, word die verkeer minder en minder. Iemand begin beseer en stop glad nie, maar tevergeefs. Baie mense dink dat onnodige bewegings lei tot pyn en swak gesondheid, maar dit is eerder die teenoorgestelde. Dit is die beweging - dit is die lewe, maak nie saak hoe dringend dit mag klink nie.
Lewe in die ritme van dans
Almal moet aktief wees om 'n goeie gesondheidstoestand te handhaaf. As jy dit moeilik vind om hardloop of hardloop, doen dan ten minste danse. Hiervoor hoef jy nie die spesiale bewegings te bestudeer nie en probeer hulle reg te reproduseer, jy moet net onder goeie en ritmiese musiek beweeg. Ten minste tien of vyftien minute per dag, met die toewyding van 'n dans, sal jy nie net gesondheid kry nie, maar ook 'n groot klomp van positiewe energie.
Wetenskaplikes, wat die invloed van die psigososiale en fisiese gesondheid van 'n persoon ondersoek, het tot die gevolgtrekking gekom dat die vader kan help om baie probleme op te los vir die mense wat dit nie kan help nie. Dit is die danse wat die persoon tot ontspanning en ontspanning lei. Ons praat nie oor professionele danse, of die soorte danse wat as sport beskou word nie. Dit gaan oor eenvoudige dansbewegings, wat enigiemand kan doen, selfs nie bekend met dans nie.
Dansterapie is aktief toegepas as 'n addisionele tipe rehabilitasiebehandeling na die einde van die Tweede Wêreldoorlog. Daar was baie mense wat net fisiologiese (fisiese) en sielkundige reabilitasie nodig gehad het. Aktiewe werk is in groepe met sulke mense gedoen, 'n groot invloed is op bewegings in die ritme van die dans gegee.
Die opening van hierdie metode van rehabilitasie is eers met ongeloof gesien, maar die resultate wat nie vir hulself gewag het nie, het alle verwagtinge oorskry. In daardie dae is dansterapie gebruik, hoofsaaklik, met betrekking tot mense met fisieke siektes, die seychasona is meer daarop gemik om die sielkundige en emosionele spanning te verlig.
Die essensie van dansterapie
Dansterapie is 'n kombinasie van metodes en metodes waardeur 'n mens probeer om na 'n normale, gesonde lewe, beide fisies en emosioneel. Die essensie van so 'n terapie is dat wanneer die spiere ontspan, nie net fisiese moegheid nie, maar ook senuweespanning. Al die spiere, elke sel van die liggaam kom tot 'n toestand van ontspanning en rus, alhoewel die hele liggaam in werklikheid beweeg en miskien baie vinnig. Die belangrikste ding is dat die dans plesier moet bring. Daar is geen definitiewe bewegings, streng reëls nie, jy hoef nie in die ritme van die dans te kom nie, jy moet dit net geniet.
Dansterapie word basies in medium en groot groepe beoefen. Dit maak dit moontlik om al die probleme wat verband hou met sosiale aanpassing, wat in sulke mense kan ontstaan, te oorwin. Dansbewegings dien in hierdie geval as 'n kommunikasiemiddel tussen die betowerde wêreld en mense en gee die persoon die geleentheid om hulself uit te druk deur die danse. Daarbenewens word die effek daarvan binne die raamwerk van groepdansterapie baie vroeër merkbaar.
Die essensie van dansterapie is dat baie verstandelike trauma's verhoed dat 'n persoon heeltemal ontspan en hul emosies uitdruk. Hierdie sielkundige samensmelting lei tot 'n klem op die fisiese. Die spiere is in volle spanning, die werwels gaan binnekant, soos die diere op 'n tyd wanneer hulle bedek is met terreur en vrees. En dit is juis hierdie instandhouding van hierdie toestand van totale spanning dat 'n mens al sy interne energie spandeer. Daar is dus probleme met gesondheid.
Dansterapie, op sy beurt, laat 'n persoon om te ontspan, ontslae te raak van hierdie spanning, energie word vrygestel en sirkuleer regdeur die liggaam.
Watter siektes ly aan mense?
Eerstens bied dansterapie jou die geleentheid om ontslae te raak van depressiewe toestande waarin 'n man al sy ontevredenheid met homself manifesteer. In hierdie toestand verloor 'n persoon kontak met die werklikheid, met ander mense en met homself. Die dans is in staat om 'n persoon te ontrafel en hom terug te bring na die wêreld van positiewe emosies. Die psigoanalitiese teorie vertel ons dat baie ander sielkundige toestande byvoorbeeld stres kan oorkom met behulp van groepdansterapie.
Dansen los natuurlik ander probleme op met die gesondheid, naamlik fisiese. Dans word aktief in die post-rehabilitasieperiode gebruik vir pasiënte wat byvoorbeeld 'n beroerte gehad het. As 'n mens lankal op 'n hospitaalbed is en sy spiere geleidelik begin filter word, dan sal die dans help om 'n uitweg te vind.
Baie nuttige dans vir vroue, hulle versterk al die spiere, help om ontslae te raak van oortollige gewig en maak die lewe meer aktief en gesond. Trouens, dans is 'n wondermiddel vir alle siektes. As jy tien minute per dag neem, sal jy beslis tevrede wees met jou fisiese en emosionele toestand.