Cocktail "Alles is okay"

Meng die melk, jogurt, piesang, proteïen, heuning en aarbeie in 'n blender. Bring tot eenvormige bestanddele:

• lae-vet melk - 120 milliliter
• lae vet jogurt - 120 milliliter
• Bevrore Piesang - 0,5 stukke (geskil en gesny)
• Proteïenproteïenpoeier - 20 gram
• heuning - 5 milliliter
• Gevriesde Aardbeie - 110 Gram

instruksies

Meng die melk, jogurt, piesang, proteïen, heuning en aarbeie in 'n blender. Bring na 'n eenvormige toestand. Kan bedien word aan die tafel.

Porsies: 4