België - die geboorteplek van nie net lekker en hoë-kalorie sjokolade nie, maar ook 'n effektiewe gewigsverliesstelsel vir diegene wat nie tyd en begeerte het vir ontwrigting nie. Uitdrukkende dieet laat jou toe om binne sowat 'n week sewe tot agt kilogram te verloor. Wat is nie magie nie? True, magie het niks daarmee te doen nie: 'n geheim in die konsekwente nakoming van aanbevelings en 'n redelike balans van beperkings.
Die basis van die dieet is die bekende Bonn-sop: dit bestaan uit 'n paar tamaties, soetrissies, bolle, wortels, kool en groen. Groente moet gewas word, gekap, gevul met water, kook en toegelaat word om te staan. In 'n warm gereg moet jy jou gunstelinggroen byvoeg (gee voorkeur aan seldery, dille en basiliekruid), 'n bietjie sout en gedroogde speserye om te proe. So 'n sop kan in 'n sagte mousse-blender geslaan word, afgekoel en gebruik word as 'n ligtereg of hoofmaaltyd.
Die Belgiese plantaardige dieet het ook 'n aantal kontraindikasies: van die spyskaart is dit nodig om produkte wat 'n afname in sterkte veroorsaak, uit te sluit en by te dra tot die fermentasieprosesse in die maag (lekkergoed, gebak, witbrood, koolzuurhoudende vloeistowwe). Voeg sopgarnishes, slaaie of stewels by gekookte of gestoomde nie-styselgroente, vrugte en sap, verdun met water. Voedingsdeskundiges word soms aangeraai om die spyskaart te "verdun" met gebakte aartappels, maer vleis of 'n stuk vis.
Let op die drinkregering. Bykomend tot suiwer water, is dit nodig om in die daaglikse dieet natuurlike groente-smoothies, vrugte-drankies en kompote van gedroogde vrugte of vars vrugte, kruie-infusies, groen tee in te sluit. Onstabiele swart koffie is af en toe toelaatbaar. Moenie die dieet misbruik nie: die optimale regime - 'n week - een en 'n half "streng" voeding.